codylewis
codylewis
About
- Username
- codylewis
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 219
Comments
-
pupusta ako syempre kay big bad dude!!
-
ako din 5'7 170 lbs baboy nako
-
(Quote) grabe idol talaga ang bigat niyan a! walang spot yan bro?
-
kung mabigyan ako ng trainee ko ng Pbutter na supply ko, usually sobra sa supply ko palagi, bigyan kita by end of this month. remind mo lang ako. [/quote] ako din po boss braso hehehe joke :)(Quote) very nice advice by boss pacoy!
-
hahaha! anyway bad day for me. may trangkaso at diarrhea ako kaya pangit ang kaen ko. bawi nalang bukas..
-
haha sabihin mo sponsoran tayo ng whey lol!
-
(Quote) lowfat fresh milk ka nalang bro mataas sa protein yun
-
salamat sa pagreply bro miggy. ako bro 3 day split din ako pero puro compound lifts lang. yung sinusuggest mo ba okay to pra sa tulad kong beginner palang? i mean maggain ba ako ng mass pag ito yung program na gagawin ko? :sport: [/quote] sa experi…
-
(Image) mirin brah. sarap ng offseason ko heheheHad a great shoulder workout with gunzzz (my cousin). We did 4 sets smith machine shoulder press (rep range is 8-10 reps). last set 160 lbs for 8 reps. 4 sets dumbbell front raises, 4 sets lateral ra…
-
suggestion lang bro mag 3 day split ka nalang. sabay ang chest at triceps, back at biceps and shoulders and legs. or pwede din isang araw sa legs at isang araw din sa shoulders and traps. mga 3-4 excercises per muscle. 3-4 sets and 8-12 reps. pwede …
-
(Quote) hindi bro 4 years old na tats ko, nagpalagay ako ng hindi ko pa siya kilala hehe. may balak ka ba magpalagay brah?
-
http://www.youtube.com/watch?v=ul7HJWuKYZ4&feature=youtu.be watch this guys isa sa motivators ko
-
(Quote) lol mas malaki ka samin bro alam mo yan hahaha
-
(Image) with idol jared aka siopao
-
(Quote) hahaha baka hindi din sila lumalamon(Quote) a talaga.. kung pwede nga mag barbell nalang ako lagi at samahan nalang ng flyes and etc. hindi din kasi pantay arms ko alam ni milk yun kaya hindi nagbabalance minsan ang dumbbells. btw ds gumag…
-
hindi ko akalain na maganda genes ko bago ako nag gym, 110 pound toothpick ako haha
-
thank you so much sir braso naabala kapa. makakatulong ito ng malaki sakin! yung sa green din ang question ko, medyo nakaslant talaga or imaginary straight line din yung green?pansin ko din pag sa barbell bench press naman ang hina ko pag close yun …
-
nice meeting you mga kapatid! nagenjoy talaga ako kahapon, until next time!
-
(Quote) sino yan brah hahaha
-
si hercules ata yan e! hindi ako papalag allen kahit siguro bala hindi tatablan yan wahaha
-
(Image) present si muscle god, genetic freak, ttking, at mike jyzz sa saturday. see you guys! chest workout! :D
-
(Image) philippine aesthetic team. wait till we get shredded on 2013 hehehe
-
sasama kaming mga disipulo ni master milk. ako, si jab, michael at aloy. see you guys![/align]
-
(Quote) thank you so much boss pacoy! mga 3 years nadin ako sa larangan na ito kaso first 2 years ko, ang dami kong mali regarding training lalo na sa mga form pati nadin sa nutrition. i started seriously last year december. im 22 by the way.
-
haha ewan koba bat lakas ng trip ko kahapon
-
http://www.youtube.com/watch?v=wX7KMI5qItg&feature=plcp
-
musta tol goodluck sa goals natin!
-
(Quote) failure each set lang bro hehe. after ng warm up set, failure nako lagi. hindi ako titigil sa 5 reps purket yun lang nakalagay sa program ko, titigil ako pag hindi na talaga kaya ng katawan ko. pero pag nakaka 12 reps nako na super dali, ti…
-
(Image) with my friends after chest workout
-
whats up gawa ka journal mo hehe