Your Bench press weight?

135

Comments

  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ^ minamani mo na lang 100lbs koya rot eh!
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    hanggang 100lbs lang DB sa gym. may problema ako sa form ko ng BB BP ngayon hindi ko mababa nang maayos sumasakit ang kaliwa kong shoulder pero pag DB ok lang.. hehhesir milk mukhang maganda sa mang gym!! hehe
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    naka buhat ka na ba doon koya? balitaan mo naman kami kung sulit bang dayuhin!
  • codylewiscodylewis Posts: 219
    lastresort wrote:
    260lbs x 5 reps.. eto huling working set ko last time na chest workout

    grabe idol talaga ang bigat niyan a! walang spot yan bro?
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    @sir milk buhat ako dun this week baka wed. baka tuwing shoulder ako mag buhat dun.
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ^nice! sige balitaan mo na lang kami! at picture picture din. nga pala may isang instructor dun, si Archie barakada ko dati sa mascu yun. baka mag kita kayo.
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    tingnan ko kung pwede mag pa pics.. kung pwede kukuhanan ko wo ko.
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    codylewis wrote:
    lastresort wrote:
    260lbs x 5 reps.. eto huling working set ko last time na chest workout

    grabe idol talaga ang bigat niyan a! walang spot yan bro?

    off rack tsaka ung grip sa wrist ko..
  • jaredstaanajaredstaana Posts: 209
    rotrot78 wrote:
    hanggang 100lbs lang DB sa gym. may problema ako sa form ko ng BB BP ngayon hindi ko mababa nang maayos sumasakit ang kaliwa kong shoulder pero pag DB ok lang.. hehhesir milk mukhang maganda sa mang gym!! hehe

    boss itong mang gym ba yung along commonwealth? yung katabi eh jolibee ata? mlapit na sa FCM?
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    sir jared hindi mukhang papasok ng papuntng lamesa dam eco park.. mukhang maganda ang gym try mo tingan sa fb.
  • jaredstaanajaredstaana Posts: 209
    rotrot78 wrote:
    sir jared hindi mukhang papasok ng papuntng lamesa dam eco park.. mukhang maganda ang gym try mo tingan sa fb.

    hmm... yung nakita kong mang gym eh lagpas pa ng street ng papuntang lamesa eco park.. anyways wait ko nlng review mo about sa gym na yun
  • PaulCarlsenPaulCarlsen Posts: 83
    100lbs ang last set ko. ung repitition is hangga't kaya ko lang.
  • 19PreDaTor6819PreDaTor68 Posts: 777
    nag start ako last july 70lbs max ko sa bench press hirap pa pilit maka sampu hehe.. last workout ko last last week 170lbs pero 5 reps lng :-))
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    attempted to do 300lbs on flat BB bench earlier sa mascu. i think i failed kasi medyo malakas ang spot ni aloy sakin.
    so hanggang 250lbs pa din ako for 7 reps. also attempted to do 100lbs sa incline i think i managed to hit 4 clean reps.
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    clear ko lang 100lbs DB ang aatempt ni sir milk sa incline.. hehehe
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ahahahah! sorry di ko na ilagay DB! thanks koya rot! ang sakit sa siko ng wo ko kanina ahahah!
  • redred Posts: 753
    100-110 lbs x5 with spot sa last rep ...
  • rotrot78rotrot78 Posts: 1,147
    db din yan red?? hehe
  • lastresortlastresort Posts: 1,116
    milksworth wrote:
    attempted to do 300lbs on flat BB bench earlier sa mascu. i think i failed kasi medyo malakas ang spot ni aloy sakin.
    so hanggang 250lbs pa din ako for 7 reps. also attempted to do 100lbs sa incline i think i managed to hit 4 clean reps.

    lang ya naiinggit ka sa press ko eh hindi ko pa naattempt kahit minsan ung 300lbs!!!
    lakas mo talaga sir...
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    last- naka creatine ako ngayun eh (you know)! compared sa lifts nyong mga natty im weak eheheh! ikaw, si dalton, si sir mighty at koya rot grabe mga numbers nyo!
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    milksworth wrote:
    last- naka creatine ako ngayun eh (you know)! compared sa lifts nyong mga natty im weak eheheh! ikaw, si dalton, si sir mighty at koya rot grabe mga numbers nyo!

    kalokohan yan, mahina ako sa press. lol.
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ahahah diba 250lbs na ang press mo sa flat bench? you humble you!
  • daltonkamotedaltonkamote Posts: 3,629
    247.5 lang un papa, 1rm pa, pahirapan pa!!!! waaah!
  • acidoacido Posts: 336
    haha imba kayo lahat 100lbs lang ako sa 10 reps, sa 5 reps mga 110 to 120, di ako sure sa 1 rep max ko di ko pa na try. di kasi ganun ka friendly mga tao sa gym ko nakaka ilang magpa spot incase mahulugan ko sarili ko. testingin ko minsan hehehe
  • catlives1989catlives1989 Posts: 25
    35 per plate so 70.. reps 10 sa una then naglalaro sa 6,7 or 8. 2 months na po me nagbubuhat.. 154lbs.. ectomorph.. pero tlgang dinadama ko saka mabagal ung pababa..sarap!
  • KamiazKamiaz Posts: 15
    100 lbs - 1st set no spot
    130 lbs - 2nd set no spot
    150 lbs - 3rd set assist.
    170 lbs - 4th set spot (last set)


    EWAN KO LANG NGAYON IBA PROGRAM KO EH! HAHA!
  • frappfrivanfrappfrivan Posts: 270
    155Lbs to 165 Lbs Depende sa mood ^^
  • miguelmiguel Posts: 895
    115lbs ako.. pero di ko pa alam 1rm ko na weight
  • DregPittDregPitt Posts: 987
    i tried 145 lbs sa bagong gym hirap na hirap ako. lolz. ambigat pala ng ensayo na plates. or magaan lang yung sa dati kong gym. hahaha. 170lbs na ko dun eh. fuarkk!
  • milksworthmilksworth Posts: 3,130
    ^depende kung ensayo din pati yung long bar na gamit mo sir dreg. kung regular long bar lang ang gamit mo dati it only weighs 10-12lbs. kung ensayo na bar ang gamit mo ngayun it weighs 25lbs.
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024