ichan16
ichan16
About
- Username
- ichan16
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 41
Comments
-
guys question nakaka pandak/liit ba kapag nag bubuhat? feeling ko kasi parang lumiit height ko hehe.. salamat po
-
145lbs 32-32.5 inches, malaki na po ba yun? hehe
-
question lang po, san po pwede mag pa check ng bmi? hindi ko kasi alam kung ilan % ng fat ko, sa bakal gym lang kasi ako kaya walang mga machine pang check ng bmi salamat po
-
(Quote) tipid mode po sir, maganda naman po gains ko sa dymatize.. so kung may budget ulit bakag mag dymatize po ulit ako..
-
sir monching11, kamusta po gains nyo sa PM7?, gusto ko sanang subukan eh thanks.. switching from dymatize whey
-
mga sir kamusta naman po ang gains nyo sa PM7(sa mga gumagamit ng pm7), balak ko po kasi mag switch from dymatize, so far ok yung gains sakin nung PM7, bulking phase nga po pala ako mas ok ba kung mag mass gainer ako?
-
talaga bang nag gagain din ng belly fats kapag bulking?
-
(Quote) hindi ko sure tol yung previous price nya ngayon lang kasi ako bumili
-
mga sir question lang po.. first time ko kasi bumili ng whey protein na 5lbs... talaga bang medyo bawas yung laman sa loob ng dymatize whey protein?, mga 1/8 siguro.. salamat po.. ps.. naka seal mo yung tub just wondering lang..
-
pwede pla tumawad dun sa cash and carry? wala kasi ako idea sa price eh.. got my dymatize elite whey protein isolate @ 2.5k sa anselka.. oo nga malalaki katawan ng mga bantay sa anselka..
-
mga magkano po price range ng dymatize elite whey 5lbs? same price parin po ba nung nasa first page? sa mga nakaka alam po salamat..
-
okay po salamat..
-
yung 5lbs na po ba ang pinaka mababa? hehe..
-
kaya nga po eh.. nalito ako.. mga magkano po price range ng mutant whey ngayon? and ilan servings po yung 5lbs?
-
@DSmallDivide ay sori sir mutant mass pala iniisip ko hehe damn..
-
@DSmallDivide salamat sir.. plan ko kasi mag mutant whey since mag bulk ako.. nakakalaki po ba ng tyan yung mutant whey?
-
^ganun po ba.. kala ko po kasi hindi sya nagagamit since hindi sya napag uusapan salamat po..
-
bakit po parang hindi masyadong ginagamit ng mga forumers yun dito?
-
ok po ba ang mutant whey pang bulking?
-
@milksworth hindi po sir.. siguro try ko next time.. @rugged666 ok po sir, that's enlighten me..
-
question, sabi ng tropa ko sakin, ang muscle gains daw na sinamahan ng supplements like whey protein ay mabilis mawala/lumiit compared sa muscle gains na hindi umiinom ng mga supplements, totoo po ba yun?
-
so for example po, 1x10 warm up set, then 3x4-6 working set?, pwede po ba straight working set, same weight?
-
question about po about maxOT, need pa ba ng warm up sets? or derecho na po working sets?
-
yes sir got it, gusto ko kasi magkaron ng kahit 2 packs abs lang while maintaining my hardwork muscles hehe..
-
ok po salamat po sa mga inputs nyo... mag cardio na lang siguro ako para bumilis pag burn ko nag fats salamat po..
-
@builddestroy oo nga po eh, ilan days ko na iniisip kung pano ko iaadjust yung 16/8 protocol... siguro back to basics na lang ako..
-
ahh ganun po ba... eto po kasi sana plano ko.. 6:30 - 8:00 AM workout, T/TH/S po yan, then 1PM 1st meal ko, 9PM last meal, ang supplements ko lang po ay whey protein post workout lang po
-
ay ganun po ba.. mukhang no choice ako kundi mag workout ng 8:30-10PM
-
@sir DS hehe, wala kasi ako budget pang BCAA, kailangan po ba malapit yung first meal after workout?
-
@sir DS mga 6:30 - 8 AM sana sir, 10AM kasi pasok ko.. ang uwi ko 8PM na so wala ng time mag workout sa gabi@builddestroy yun nga sir wala ako budget pang BCAA so wala talaga ako kakainin na pre-workout dahil sa sked ko...