louielouie
louielouie
About
- Username
- louielouie
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 61
Comments
-
good pm mga sir! on fat loss po ako ngayon, actually chan yung gusto ko alisin. ang diet ko po is nililimit ko yung rice ko ng 2 cups lang per day then yung other meals ko is puro chicken breast nlang. syempre may workout, then cardio pag off gym. n…
-
approximately mga ilang grams ng protein meron sa ganitog size ng chicken breast? (Image)
-
salamat po sir rotrot and sir braso. pasensya na po sa tanong ko :)
-
(Quote) sorry sir. ganto po ibig ko sabihin, kung alin po ang mas okay, saturday and monday vs. saturday, sunday, monday na workout? saturday to monday lang po kasi ako free. napaisip lang po ako kung baka hindi maganda yung three consecutive days …
-
(Quote) up lang po sa question
-
ano po ba mas okay, 2-day split (sat & mon) or 3-day split (sat, sun, mon) ? first option ko po kasi talaga is 2-day split since sarado yung gym every sunday. kaso may nakita ako gym na open ng sundays kaya napaisip din ako. sat to mon lang din …
-
Magkano kaya ON whey 10lbs sa CnC? Yung sa 1st page kasi is for 5lbs ata. Sorry kung may info na tungkol sa price. Tried searching na din kasi. Thank you.
-
Guys any idea magkano tingi ng hydroxycut sa cutting edge? Gusto ko sana itry muna kung hiyang sakin. Thanks po.
-
What if kung baliktad naman, kung legs ang workout mo then cardio ka for 30mins after workout, okay lang ba yung ganun?
-
Lipo 6/6x or Hydroxycut? Which do you think is better?
-
(Quote) Thanks sa input paps. Now i know ;)
-
(Quote) Thanks sa input paps :) antay na lang din baka may ibang info pa.
-
(Quote) Military press din ba ang tawag bro pag sa harap? Hindi ba sya considered as shoulder press pag sa harap? Pasensya na nalito lang talaga ako dahil sa youtube.
-
Guys, what's the proper way for military press? Ito ba yung nasa harap ng mukha yung barbell or sa likod ng ulo? Ang alam ko kasi is sa likod. Pero nag search ako sa youtube, meron mga videos na sa harap.
-
Chan lang naman po kasi malaki sakin. And ganyan itsura pag bagong kain. Pag hindi naman e medyo maliit. So bawal po ba yung plan ko, na mag cardio every sat?
-
Guys, need your opinions lang. Bulking po ako ngayon, 4th week ko na with Sean Nalewanyj program. But masyado ako nako-conscious sa chan ko. Okay lang po ba na mag cardio ako tuwing saturday kahit nasa bulking stage? 15 percent inclined with 5.5 spe…
-
Dapat nga stop na ko nung pang 6th dahil pakiramdam ko sakto na yun. E nung nakita ko yung hawak nung waiter nakakatempt yung hitsura nung mga manok e. Hahahaha!! Share ko lang pic nung unang attempt. Haha. Nakalimutan ko picture-an yung kanina. (I…
-
Inapply ko dito yung "progression". Last chicken all you can ko naka-5pcs lang ako. Then kanina naka-7 naman. Haha! Sayang isa na lang para maging 2 buong manok na :D
-
Salamat mga boss :D @zane Nagttake din po ako ngayon ng ON whey. 2 scoops per day ginagawa ko :)
-
Mga bro tanong ko lang kung oks na ba yung makaubos ako ng whole chicken sa isang araw? Hindi naman po isang upuan lang, siguro divided into four meals pwera pa yung mga snacks. Plus palagi din naman ako may dalawang eggs sa bawat kain ko. Okay na k…
-
Maliit lang mga boss. Hehe
-
@red Ano pang exercise pde ko idagdag bro? @zane Thanks bro, baka nga medyo mabigat lang yung weight. Pero kasi parang pasok pa din sya dun sa 5-7 reps ni Sean Nalewanyj. "light enought to complete 5 reps but heavy enough to that you cannot co…
-
(Quote) Wala naman bro. For me kasi parang mas maayos ko magagawa yung exercise kaya natanong ko kung oks lang ba yun. Pag dumbbell kasi minsan parang mag tendency na mas mabubuhat ko yung left or yung right eh. (Quote) I do side laterals din nam…
-
Pde bang pamalit sa seated overhead dumbbell press ang seated barbell military press?
-
AFAIK per part ang servings nila nung last na chicken all you can nila. Then hingi na lang ulit pag-ubos. Bawal kasi sharing/take-out/and humingi agad ng madami e. Buti na lang bulking ako ngayon. Saktung-sakto itech :D PS 6pm-10pm lang ito ha. Ba…
-
@red Haha. Ikaw nga idol ko paps ;)
-
@red Wait lang bro, baka hindi ata tayo nagkakaintindihan. Hehe. Ibig ko sabihin e ang gagawin ko is isang lutuan na lang. Then initin ko na lang sa microwave siguro yung ulam tuwing kakain ako.
-
@red Ganun nga first option ko bro kaso naisip ko din na baka mas masarap pag bagong luto. Haha. Baka ganun na nga lang gawin ko, tas initin ko na lang tuwing bago kumain. Oks lang kaya yun? @nrg500 Yung 5lbs bro as example lang naman yun, sample…
-
Progression din ba maicconsider yung ganito? eg. bb bench press - 1st set 5lbs x 7reps, 2nd set 5lbs x 5reps Ganyan kasi yung sample dun sa 26 workout plan ni Sean Nalewanyj eh, pababa yung reps.
-
Salamat sa inputs nyo :) Ang iniisip ko lang kasi e yung hassle sa pagprito. Unlike sa steam na mas more convenient. Haha