DonzJYE
DonzJYE
About
- Username
- DonzJYE
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 173
Comments
-
(Quote) parang c boss monch ata iyan?:huh:
-
di na sila sinasaway ng gym management, eh pano sa dami nla, buhay na ang gym nla eh.... whew! malapit lng kc smen, kaya dun ako nag titiis heheh
-
nyahahah! masabe lng na, same level pdin as with sir mighty, kasi huminto lng.. anu po ibg sabhin nun, kng hndi sya nag stop, eh mas mlakas or, kasing lakas pdn nya kaw? nyahaha... my rant... as usual, daily cases sa gym -> anlalaki ng katawan…
-
(Quote) dave draper - golden hair, blond bomber idol ni arnie? - reg park ba un?
-
nasa 1st page po sir.... UN creatine 550-650 ON crea 650-700 multivit. 750-800 centrum ?
-
parang da best jan yung phase 2.. which u will take complex carbs na, for energy din.. napaka hirap dn kc mag w.o pag sobra low ng energy eh, dahil nga sa konting carb intake daily. need ba po dapat follow yung phasing nya? from phase 1 up to....
-
sarap kasi tlga mag ON eh, kaso bigla nagtaas, sayang hehehe... parang ka price na ng mga muscletech prod. pero sabagay parehas din naman, high-profiler basta pagdating sa supps. basta ako ON pdn ^_^
-
hehehe, un nga lng po mejo napamahal kaw jan sir....
-
welcome po dito sa PBB...
-
(Quote) pede po un, pero mas effective kc pag yung creatine, eh post-workout... mutant mass, weight gain, ok yan sya dagdag calories kc...
-
(Quote) mutant mass po ata un ^_^
-
31 servings, 2k O_o nyahahaha!
-
(Quote) ay salamat salamat sir mighty, malamang pagdating sa DLs, conditioning ang wala po ako... kasi everytime tlga na after ko mag DL, walang wala na halos, parang ayoko na mag rowing pa... which is mali pala ang arrangement ng exercises... (r…
-
excuse me po aloy... ehehe naka pm7 ka po ba ngaun? advisable dn ba na post-workout sya? planning to buy kc eh.... dame ko nababasa, pero naguguluhan ako, isolate, etc....
-
(Quote) hhmmmn... well try ko po, kasi pakiramdam ko pagtapos ko mag DL eh, hinang hina na ko, naubos na ang aking enerhiya, or wag ko na lang i-max ang DL ko? para makpaag rowing pa? kaso baka di maging effective pag di po nag max sa DL... iniis…
-
waha! 1st time mag try ng volume training, 10x10 wew, eto DOMS na nga....:twitcy: kahit may 2:1:1 recovery di tumalab... todo kain pa...
-
lam ko po, dodoblehin yata ng celtics yung bayad sa kanya, basta ituloy lng ang contract, pero sa heat, ang offer sa kanya mid-range salary lng.. malayong malayo sa salary nya sa celts at malaki pa salary ni miller.. yun po ang issue ngayun, anu nai…
-
(Quote) sana masaksihan ko pag mag DL kaw sa mascu, boss mighty hehehe..
-
(Quote) EXCITTTEEEEEEEDDDDD na... UFC 148 WoooOoOOhooo! hehehe sa weigh-ins pa lang, cheap shot na agad hahaha!
-
(Quote) ayun... swakto to sa routine, bukod yung shoulder exercises, tska ihiwalay ko nlng dn cguro ang back exercises, since gusto ko tlga ma develop ang back muscles ko... nice one TS.. good job po...
-
whew... back wo done! Working Sets: Wide-grip chin-ups 25 reps 5 mins. Lat pull-down 4x10 100lbs DL 2x4 200lbs Bent-over BB rows 4x8 170lbs DB row 3x12 60lbs T-bar row 2x8 150lbs Biceps Working sets: EZ BB curl 2x10 50lbs Concentration …
-
(Quote) hehehe, yung clips sa bar ang nadagdag^^ peace po boss buh^^
-
kasi sa totoo lng, karaniwan kasi ng mga nag ggym, specially GYM RATS, eh hindi alam ang squat at mga benefits nito, kaya ok lng sa kanila kahit lagging na cla sa part n un.. that one, applies to me as well hahaha... kaya ngaun nag add na ako ng pro…
-
(Quote) +99999999999999 totoo po sir tlga, minsan nakaka stress pag hindi mo magawa yung usual at beyond na training session. parang pakiramdam po hindi mo self yun, medyo naka-relate po ako dun sir ds. and the best of 'ol(Quote) im so so happy w…
-
napaka importane tlga ng recuperation, whew.. dapat pla talagang mag de-load dn ako ng atleast per week, wag dere-derecho? sken kasi, parang signal ko pag over stressed na ko from workout at need ng pahinga is, pag may tumubo na acne sa face ko hah…
-
(Quote) :sad: ATG ko, 150.. O_o
-
(Quote) :huh: 300lbs.. whew! tapos sunod nyan maning mani na 300, naku wala tlga, hndi na ata ako makakahabol sa poundage nyo po sir, ambilis nyo umusad, tuwing kailan ba leg day nyo dun sir?
-
(Quote) pero sir ok lng naman ba max lifting, pero 3x a week lng naman? the rest puro pahinga lng as in?
-
(Quote) sir ds ngayon po ba yan? hala ka, pang mamaw na din.... :angry:
-
(Quote) boss monch panu exercise po jan, sa height ng biceps, i mean makapal ang maskels hanggang dun sa malapit na sa delts? yan po kagaya sau, oh kailangan tlga may mass na ang biceps?