@jettie: medyo same yan ng tanong sakin ni nrg500 dati. ang masasabi ko lang dyan "malnutrition" from childhood until you got conscious sa body mo
Malnutrition from childhood + Unhealthy lifestyle nung tumanda = Me?
Hahaha.
Pero ayos nga boss vinch at nabring up mo yang point na yan sa journal mo kasi dun ko narealize kung bakit ganito katawan ko ngayon.
Elementary - Di ako kumakaen sa school kasi yung baon ko iniipon ko pambili ng gundam haha.
High School - Pancit canton, tapos tipid tipid sa pagkaen para may panchiks ako lol.
College/Work - Jan na pumasok ang alak, puyat, street foods sa pup, lunch puro kung ano anong prito.
Kumbaga ilang taon ko inabuso bago ako nagising, kaya dapat hindi ako mainip sa all kindzzz of gainzzzz... kaya yung mga nagmamadali jan, magisip isip muna kayo! Hehehe.
hi guys pasali din po dito endo din po ako
simula bata mataba na po pero since nag highschool medyo pumayat kasi active sa sports like basketball and badminton at puro gulay ang kinakain kasi nasa province ako noon pero noong nag college ayun bumalik ako sa pagiging malaki hanggang sa makagraduate tumimbang ako ng 210lbs (2009) at noong magkaroon ng trabaho pumalo pa ng 225lbs (2010) by the way kusinero po kasi ako kaya pumalo ako ng ganoong timbang sarap kasi timikim ng food lalo pa mga fried items.. ang try mag workout sa gym kaso patigil tigil 3 months in row tapos tigil na ulit tapos balik tigil ulit.. kaya ngayong 2014 i decided na seryosuhin na ang mag gym as my new years resolution.. nagsimula po mag ulit last january tapos tuloy tuloy na , 4 days a week ang program ko.
sa diet morning moderate breakfast. sa lunch moderate and sa dinner light lang ako (non WO days)
morning moderate breakfast. sa lunch moderate and sa dinner light carbs and high protein ako (WO days)
Comments
Malnutrition from childhood + Unhealthy lifestyle nung tumanda = Me?
Hahaha.
Pero ayos nga boss vinch at nabring up mo yang point na yan sa journal mo kasi dun ko narealize kung bakit ganito katawan ko ngayon.
Elementary - Di ako kumakaen sa school kasi yung baon ko iniipon ko pambili ng gundam haha.
High School - Pancit canton, tapos tipid tipid sa pagkaen para may panchiks ako lol.
College/Work - Jan na pumasok ang alak, puyat, street foods sa pup, lunch puro kung ano anong prito.
Kumbaga ilang taon ko inabuso bago ako nagising, kaya dapat hindi ako mainip sa all kindzzz of gainzzzz... kaya yung mga nagmamadali jan, magisip isip muna kayo! Hehehe.
just eat steaks and eggs. Walang nag iba for a month. then get back to your normal diet
pero di ko nga na gets posts ni ironthumb na eggs at steaks lang for a month LOL
Siguro ang ibig niya sabihin puro steak and eggs lang kakainin for a month..
simula bata mataba na po pero since nag highschool medyo pumayat kasi active sa sports like basketball and badminton at puro gulay ang kinakain kasi nasa province ako noon pero noong nag college ayun bumalik ako sa pagiging malaki hanggang sa makagraduate tumimbang ako ng 210lbs (2009) at noong magkaroon ng trabaho pumalo pa ng 225lbs (2010) by the way kusinero po kasi ako kaya pumalo ako ng ganoong timbang sarap kasi timikim ng food lalo pa mga fried items.. ang try mag workout sa gym kaso patigil tigil 3 months in row tapos tigil na ulit tapos balik tigil ulit.. kaya ngayong 2014 i decided na seryosuhin na ang mag gym as my new years resolution.. nagsimula po mag ulit last january tapos tuloy tuloy na , 4 days a week ang program ko.
sa diet morning moderate breakfast. sa lunch moderate and sa dinner light lang ako (non WO days)
morning moderate breakfast. sa lunch moderate and sa dinner light carbs and high protein ako (WO days)
height ko po 5'7" 1/2 current weight 191 lbs
Regards.
intro done sir, btw, same halos tayo ng stats and I am quite impressed sa pagiging lean mo based sa avatar.
Keto nga bro talaga yun,And just a little help just in case mga rticles I wrote <a href="http://aboutlifting.com/tag/lifting-weights-burning-fat/"><strong>for Losing fat</strong></a>,
Help yourself, guys
CHEERS
... lol!!!!!!!:P:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
motivated for a better physique