Endomorph's Lair

1356789

Comments

  • ipisipis Posts: 223
    PjMoZ wrote:
    @ipis

    sarap nyan deadlift!

    masarap nga talaga. kaso 1x bodyweight pa lang kaya ko. :(
  • ipisipis Posts: 223
    bumili na ako ng lifting straps. lol. kaso baka after na ng summer classes ako ulit makapag buhat. hirap kasi kapag kulang lagi sa tulog.
  • onipirateonipirate Posts: 2
    Edo Here...so what's your typical diet in a day?
  • ipisipis Posts: 223
    sobrang effective pala ng lifting straps. yung deadlift ko kanina, parang warm up lang amp. oh yeah. matotodo ko na deadlift ko. :)
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    ^ Yea

    yan din gamit ko another thing is sobrang tibay 4 years na yung saken.

    lifting-strap-with-dumbbell.jpg
  • AldrinAldrin Posts: 799
    magkano?
  • SkkinSkkin Posts: 870
    onipirate wrote:
    Edo Here...so what's your typical diet in a day?

    tuna eggs brader. iwas iwas sa carbs hehe. pag nasobrahan bawi sa buhat cardio

    okay yung straps ah.
  • ipisipis Posts: 223
    150 score ko sakin, Bull's ang brand (puro bull's na pala gamit ko. lol.) effective talaga ang straps. wooo.
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    @red

    300-400 tagal na yung akin 4 years na , very imp. to saken to pag heavy deadlift.
  • ipisipis Posts: 223
    brawn99.jpg

    nice gift. hahahahaha.
  • SkkinSkkin Posts: 870
    saan kaya makakbili nyan mga brader?
  • ipisipis Posts: 223
    sa chris' ko nabili yung sakin.
  • ipisipis Posts: 223
    haaaaay. hindi ko na naman nakumpleto ngayong week amp. iwas iwas na talaga muna sa inom. takte nasayang buong araw ko kahapon.
  • SkkinSkkin Posts: 870
    okay lang yan bro bawi nalang
  • AldrinAldrin Posts: 799
    ipis wrote:
    haaaaay. hindi ko na naman nakumpleto ngayong week amp. iwas iwas na talaga muna sa inom. takte nasayang buong araw ko kahapon.

    ok lang yan..ako ng may cheat day kada week..di pa naman tayo sasabak sa competition at tao din tayo:D

    bawi nalang next time...
  • ipisipis Posts: 223
    ^ wag nyo ako kunsintihin. hahahahahahaha. nagiguilty talaga ako. hindi ko na nasimulan ng maayos yung program. :(
  • ipisipis Posts: 223
    nakapag buhat din ngayon. woooo sarap talaga mag deadlift at gamitin yung strap. :)
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    ^ yea deadlift sarap talaga yan ...lalo na pag heavy
  • AldrinAldrin Posts: 799
    sarap mag deadlift pag heavy..kaso minsan parang delikado pag sumasakit ulo mo after mag deadlift dahil un ung tunay na heavy..kumbaga medyo dizzy ka...
  • ipisipis Posts: 223
    actually hindi ako mahihiluhin eh. hinihingal lang talaga ako at ang sakit sa shin. hahahahahaha.
  • dnowzdnowz Posts: 229
    ngdead lift din ako nina hndi naman ako nhilo, nakakahilo ba tlga un? ...hinubad ko ung gloves ko kanina nung ngdeadlidt ako, feeling ko kasi dudulas, sakit pla sa palad, wla pa nman akong lifting straps,
  • ipisipis Posts: 223
    ^ bili ka na. hahahaha. ako rin ang sakit ngayon ng palad ko.
  • dnowzdnowz Posts: 229
    baka next wik na sir, bago uli ako mgback hahaha,
  • SkkinSkkin Posts: 870
    cut nanaman dirty bulk biglaan haha. kahit hindi bulk ang bilis ko talaga tumaba.

    160lbs agad ako. wala pang 1 month i gained 15 pounds tsk tsk

  • AldrinAldrin Posts: 799
    ^baka naman napasobra ung kain mo bago ka mag timbang hehe...kasi ganun tlaga pag sobrang busog tapos nag timbang...minsan nadadagdagan ng weight
  • ipisipis Posts: 223
    wow sskin, ano height mo bro? ako rin kasi, 165 lbs na ako ngayon. ang bilis ko rin talaga mag gain ng weight, pero hindi muscles. huhuhuhu.
  • boss_jboss_j Posts: 1,243
    kakaingit naman kayo , ako hirap mag pa bigat . Lang days lang na poor diet bagsak kagad.
  • SkkinSkkin Posts: 870
    redwarriors1994 wrote:
    ^baka naman napasobra ung kain mo bago ka mag timbang hehe...kasi ganun tlaga pag sobrang busog tapos nag timbang...minsan nadadagdagan ng weight

    tama ka bro haha. usually nag titimbang ako umaga pero yung 160 ko gabi so baka mga 158 ako talaga.
    ipis wrote:
    wow sskin, ano height mo bro? ako rin kasi, 165 lbs na ako ngayon. ang bilis ko rin talaga mag gain ng weight, pero hindi muscles. huhuhuhu.

    5'6'' lang ako bro. comfortable weight ko is 145-149. pero gusto ko talaga 160 pero muscles.
    jerielm wrote:
    kakaingit naman kayo , ako hirap mag pa bigat . Lang days lang na poor diet bagsak kagad.

    baliktad sa akin yan bro. ilang days lang ng kain gain talaga agad buti sana kung pure muscles. my water and fats na kaakibat hehe

  • ipisipis Posts: 223
    magkaheight lang din pala tayo eh. ako rin 160 na muscles din gusto ko sana. kaso gusto ko rin na magaan ako para pag nagbibike. hahahaha. labo ko ah.
  • SkkinSkkin Posts: 870
    @ipis

    ayos bro. okay lang yan pag 160 magaan pa din tayo noon.

    papa cut ulit hanggang 145 to 140 tapos todo bulk sana maging clean bulk this time para less taba.

    hindi ko pa na trtry mag clean bulk eh pag nagbubulk ako napapsarap eh hehe.

    ano kayang pwedeng carbs while on a clean bulk?

Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024