sinoako?
sinoako?
About
- Username
- sinoako?
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 21
Comments
-
dont eat raw eggs???? kelan pa? , bka mabagal digestion mo?? para sakin broscience din to na sabi nga rin nitong c red.... sabi nga kanya kanya lng yan.... di mo nmn kc kelangan mag paka genious para lumaki kyo brader. lalaki ka sa basics! at di …
-
compound exercises!! at sabi nga ni lee priest.. eat smart train hard sleep 10 hours a day...
-
(Quote) thumbs up!... tama... dont hold your breath..
-
pwede bang 6-7?? kc di ako umaabot ng 5 ehh.. gutumin kc ako :) kpg nasanay ka kc lagi ka ng magugutom eh.. saka dati nung bata pa ko may ulser ako kaya di na ko nag papagutom.
-
kahit ako nararanasan ko rin yan.. sa BENCH PRESS kpg heavy ung mga 2 reps lng, sa SQUAT , sa DEADLIFT at LEG PRESS tulad ng sabi mo.. ung tipong sasabog ung ulo tapos namumula na ung ulo mo hanggang neck tpos minsan ung mata ko namumula din.. ung …
-
ok lng yun! whey protein lng nmn ehh... masasayang nga lng ung buhat mo at ung whey...
-
oo pre may point ka dyan... merong nag gygym na weightlifter, MMA , model, bodybuilder , may mga gawkers din haha.. atbp..
-
mukang maganda to ahh.. mabasa nga! salamat pre, may libangan nnmn ako.. haha
-
(Quote) What do we know & do not know about creatine? Water Retention: Creatine has shown to pull water into the muscle which obviously makes the muscle look bigger. This unique ability of creatine seems to have convinced many that the increase…
-
pasig po , actually taytay na sya. magkadikit lng kasi ung pasig ska taytay.. pag pasok mo ng welcome to san lorenzo, taytay na un! pwede ka dumaan sa pinagbuhatan pasig o kaya sa taytay. taga san ka ba??? pinagbuhatan pasig kc ako eh. 7am to 9pm an…
-
upper body lang po ba,,.. suggest ko to sa inyo.. chest: workout 1 - incline bench press 5 sets 8 to 15 reps. - flat bench press 5 sets 8 to 15 reps. - dumbbell pullover 5 sets 10 to 12 reps. (mas ok kung unahin mo ung incline. at wag muna kayo mag…
-
--PASIG CITY-- -UNIVERSAL PLANET GYM- address: B36 L20 San lorenzo ruiz, san juan homes, taytay rizal. landmark: front of ynares covered court membership fee : 100 fee per session : 20 equipments: - flat bench press x2 - incline bench pree x2 …
-
"if a movement is totally safe, it is totally useless"
-
ako din sa pasig... pro sa gym na ko bumibili..
-
(Quote) siguro mga 1yr na rin... pro payat ako dati.. tpos ginawa ko nmn kumaen ako ng kumaen.. tpos un!! hanggang ngayon gnun parin ginagawa ko... basta kpg nag workout ka pre , bawat muscle part once a week lng.. saka wag ka mag doble ng musclepa…
-
pag mkikipag date siguro eto: - kelangan may pera ka , kaya ka nga nakipag date eh. - dapat alam mo na ung ugali nung babae para alam mo kung anong gus2 at kung pano mo mapapa tawa... - wag kang boring bka lamukin o langawin kayo... boring means …
-
@ronald bro.. kung gus2 mo mag diet , bawas lng ng carbohydrates gaya ng kanin... pro di ko sinasabi na mag pagutom ka , kasi kung nag bubuhat ka di ka pwede magutom.. kaya ang gawin mo dagdagan mo ang ulam mo,... make sure na healthy foods at hind…
-
ang creatine ksi parang eto ung nag sisilbing taga painom sa muscle... kaya kpg umiinom ka ng creatine kelangan mong uminom ng maraming tubig... ung iba sabi mas maganda daw kpg sinabayan ng grape juice ,ewan ko lng kung totoo yun... kpg marami ka…
-
madals kong mga kinakain: (mga basurang pagkain) -chichirya -fishball -hotdog -lucky me hahahaha joke lang... breakfast ko madalas egg whites - mga 3 or 4 egg whites.. na may ka partner na oatmeal one cup tpos mga bandang 10am - madalas ako…
-
minsan pang asar lng.... pang biro biro lng nmn minsan yan ehh.. sasabihin mo "ang laki mo na ahh".. o dikaya, "sana ganyan din ako kalake" (pero mas malaki ka pa).. hahaha...