emong
emong
About
- Username
- emong
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 254
Comments
-
@badass_vinch kaya nagiisip isip nga din ako boss, ayoko din naman kasi makipagsabayan sa mga RK hahaha @BANE okay lang hot ka naman paps bwahaha..may nakakatuwa lang din kasi kung lalahok lang nmn, pero basta haha.. may mga naglalaro din na body bu…
-
HAHAHA THUGLIFE !!! may gusto akong itry boss , American Football haha okay lang ba yun ? every sunday lang naman
-
@BANE hahaha. kamusta boss? tsk tsk strict diet kapa rin ?
-
(Image) Medyo busy sa Ojt and paputol putol ang workout bui nalang nakakasundot kahit papaano. Hehe
-
(Image)
-
(Image)
-
(Image)
-
(Image)
-
(Image)
-
Current weight ko po ngayon is 167.4 lbs (Image)
-
(Image)
-
..silip silip.hehe
-
Nakaka-MISS kung saan kanagsimula :biggrin: :biggrin: .. makakapag Log din ako maayos lang PC ko :biggrin: .. More Gains to US mga Kabakal/Bro/Brah/Idol :bench: :sport23: :sport23:
-
Oo gwapings ang gupitan paps! Oo papanoorin ko yan sira pa kasi pc ko hihii.. Btw napanood mo o nabalitaan niyo si kasali si Kai sa mr.O o di daw pinasali?
-
Awtsuu ayan na !! Astig paano magkaganyan paps ung sa obliques hehe. Angas ng gupit at tabas aa haha
-
Sir V, kakabukas lang ba ulit nung gym sa rainforest? Magkano per session and pamember. Thanks
-
Salamat paps @BANE! At sa mga turo mo sken hehe, Kahit kanto/bakal gym lang tiis tiis muna lol
-
Salamat bro @dimzon03 hehe . Tuloy tuloy lang kaya to :)
-
Program: same pa rin nilalaro ko nalang muna ang weights but more reps ginagawa ko and dagdag set .. (Image) (Image) Nag-katagpo kame nung nangaasar sken dati :biggrin: , tapos nasabi na rin niya na "ang payat ko pala talaga tignan pa…
-
@BANE malapit lapit na yan paps, kaya yan sa pagbabalik mo hehe.. Matutuloy din tayo sa tamang panahon lol
-
Pagaling ka Boss Paps! :D Irecover mo maigi paps ang iyong katawan para iwas binat. Lumalabas na ang ABS !!! AWTSSUUUU!!! Hehe Ako body weight pansamantala next week na balik sa Gym .. Keep bulking parin hehe ..
-
@BANE hahaha indemand lang talaga lol. @SmallWIJI nako magkaka sharingan kana Lol
-
Kamusta mga bro and master. share ko lang nagpacheck up ako para sa mata ko kasi my pamumula (sore eyes na pala) dalawangclinic pinuntahan ko at pinagtimbangan nasa 76kgs daw ako ,nagulat ako nung unang timabang ko yung sa manual ung my ginagalaw 76…
-
So tama nga panukala ko .. Kasi alam ko iba din ang way na pag kain ng 2-3hrs
-
Mga sir tanong lang need ba talaga kumaen ng 2-3hrs kahit small meal lang? para bumilis ang metabolism aaaat matanggal ang extra fats my nakapagsabi kasi sken or okay na nagagawa ko kumaen ng 4meals kada day(basta pasok sa macros ko) ..kasi my pasok…
-
Imba ka jan haha .. wala yung mga nsa gym na magsasalita "ayoko maging ganyan, gnito nalang ako sexy lang" edi sila na haha :biggrin: :biggrin:
-
Baduy kasi pc ko paps ee .nagloloko kaya minsan lang ako mag log pag my ilalagay akong new program ko hehe .. :biggrin: ..pero dumadalaw pa rin ako dito , busy din sa school hhaha (nag-aaral kuno) :yahoo:
-
August 7, 2015 Standing Military Press 50lbs x15 90lbs 2x10 90lbs 2x8 DB Shoulder Press 45lbs 2x10 50lbs 2x8 DB Front raise 25lbs 4x10 DB Elbow raise 30lbs 2x10 25lbs 2x8 Rear deltoid raise 40lbs 2x10 45lbs 2x10 August 8, 2015 Chest BB flat …
-
salamat paps @[size=small][size=medium]SmallWIJI ..hirap palaki hahalamon ng lamon ..pero iwas pa rin ako sa mga bawal hehe .. :biggrin: :biggrin: [/size][/size]
-
August 5, 2015 Back Pull ups BW 4x8 Lat Pulldown 80lbs 2x12 100lbs 2x10 Reverse lat pulldown 80lbs 2x12 100lbs 2x10 V row machine 100lbs 2x12 105lbs 2x10 Over hand bb bent over row 80lbs 2x12 100lbs 2x10 DB row (negative) 50lbs 2x12 60lbs…