Si Chris Hemsworth nga AKA Thor 1 week lang daw siyang di nag workout and di nagkaka-kain (as compared to his eating habits while bulking up for the role) eh ang laki raw ng pinayat nya.
hahaha, parang me nabasa yata ako nun sa yahoo, sa sobrang pagpapabulk ni chris para sa role e hindi nagkasya yung dapat isusuot nya na costume para sa pelikula haha. magoogle nga diet at routine nun.
ectomorph ba ako? 5'10 170lbs pag busog. date 5'9 ako 140lbs lang. ikinain ko lang ng ikinain mayat maya naging 175lbs ako pero di ako mukang mataba, tsaka ko nagbubuhat ngayon ng nagkalaman. overweight ba ako sa 170lbs at 5'10? pero di naman talaga ko mataba tingnan, tummy ko lang.
hahaha, parang me nabasa yata ako nun sa yahoo, sa sobrang pagpapabulk ni chris para sa role e hindi nagkasya yung dapat isusuot nya na costume para sa pelikula haha. magoogle nga diet at routine nun.
ganun talaga...tsaka unang una dyan baka nag roids na yun kasi ganun din yung jacob black sa Twighlight nag roids....mayaman yang mga yan at sinusuportahan sila or sponsors
ectomorph ba ako? 5'10 170lbs pag busog. date 5'9 ako 140lbs lang. ikinain ko lang ng ikinain mayat maya naging 175lbs ako pero di ako mukang mataba, tsaka ko nagbubuhat ngayon ng nagkalaman. overweight ba ako sa 170lbs at 5'10? pero di naman talaga ko mataba tingnan, tummy ko lang.
upon checking, you're still within the ideal height to weight ratio as per your body mass index. here's the calculation
Multiply your weight in pounds, by 703. Let's call this a.
Measure your height in inches, lets call this b.
Now divide a by b*b.
Body BMI
Underweight Less than 18.5
Normal Between 18.5-25
Overweight Between 25-30
Obese Between 30-40
Very Obese Over 40
*and I strongly believe that you're an ectomorph, welcome to the club!
nice to know na merong thread na ganto for ecto's like me... nung HS halos katawang babae ako (LOL)
dahil sa tangkad at payat na katawan ko pero no problem para sakin yun dahil di pa naman ako health
conscious nung mga panahong yun, pero nung 4th year nag simula ako mag gym hanggang 1st year
college ata and may konting pag-babago pero hindi na masyado nagkaroon ng progress dahil sa
maling routines/workout plan and diet and naubos funds pang gym.. ngayon nag try ulit ako, walang paring funds kaya home workout w/ dumbells nalang muna,
nasa 2nd week na ako ng program and I can say na may improvement na kesa nung nag gym ako na mali ginagawa ko -_-
TANONG: Posibli ba maging Meso for life yung ecto? kasi ung cm8 ko ecto tpos ng nag gym,kahit tumigil ng 1 taon,meso na katawan. Yung isa naman na Ecto,naging Endo nung tumigil
sa mga ectomorphs, nagdidirty bulk ba kayo? kasi ako i eat anything in sight and it works. i dont get fat and i gain 2 lbs a week. i eat KFC's double down and burger king. aside from that, i also eat a little clean like white rice with ulam (ground beef, grilled chicken, tilapia fish)
Comments
Si Chris Hemsworth nga AKA Thor 1 week lang daw siyang di nag workout and di nagkaka-kain (as compared to his eating habits while bulking up for the role) eh ang laki raw ng pinayat nya.
Tayo pa kayang mga mortal ? hhehehehe
that was during the production of the movie pero after nung movie 1 week lang daw laki nawala sa gains nya.
ganun talaga...tsaka unang una dyan baka nag roids na yun kasi ganun din yung jacob black sa Twighlight nag roids....mayaman yang mga yan at sinusuportahan sila or sponsors
upon checking, you're still within the ideal height to weight ratio as per your body mass index. here's the calculation
Multiply your weight in pounds, by 703. Let's call this a.
Measure your height in inches, lets call this b.
Now divide a by b*b.
Body BMI
Underweight Less than 18.5
Normal Between 18.5-25
Overweight Between 25-30
Obese Between 30-40
Very Obese Over 40
*and I strongly believe that you're an ectomorph, welcome to the club!
dahil sa tangkad at payat na katawan ko pero no problem para sakin yun dahil di pa naman ako health
conscious nung mga panahong yun, pero nung 4th year nag simula ako mag gym hanggang 1st year
college ata and may konting pag-babago pero hindi na masyado nagkaroon ng progress dahil sa
maling routines/workout plan and diet and naubos funds pang gym.. ngayon nag try ulit ako, walang paring funds kaya home workout w/ dumbells nalang muna,
nasa 2nd week na ako ng program and I can say na may improvement na kesa nung nag gym ako na mali ginagawa ko -_-
anyway di naman kailangan ng maraming funds to b fit , lalo na kung ecto ka na gusto mo lang mag bulk o mag ka laman-laman.. you jst have to be smart
ako sa mga kanto gym lang 25Pesos / Session
Food simple lang
chicken breast, eggs, kamote , rice , oats ...
Tawag sa akin nung high School BONEHEAD kasi ang payat ko labas na bungo
DIET EXERCISE REST you need more calories to gain weight 40/30/20/10 Diet is the best for you
hmmmmm.. .calories... sarap kumain!
i also take mass gainer shakes
hahaha nice! yan okay pag ectomorph nu? hindi strict sa diet pero kailangan mo lumamon talaga lol