Hi everyone that's a good question why peanut butter .... because peanut consist hot impression on your body and makes you a hot in winter weather and butter is fat but there is the fat that contain body slim and required not make you fatty like using oil ... that's why it is nice simple food to reduce your body and full your hunger also.
Peter pan crunchy reduced fat ang gamit ko ngayon. Additional info para sa gumagamit nito at gustong macompute ang exact calories, ang isang 10ml measuring spoon is 16g ng pb. So sa nutrition facts multiply nyo na lng yung protein fat and carbs sa 16/36.
akin homemade gawa ko peanut butter! mas mura kasi Hehehe & d mo naman kasi alam kung pano pagawa nung mga nag bebenta ng peanut butter!Etoh share ko lng
ING: 1kg peanut hubad - 65
200g sugar - 22
100ml Canola oil - 35
Fee sa nag gigiling = 30
akin homemade gawa ko peanut butter! mas mura kasi Hehehe & d mo naman kasi alam kung pano pagawa nung mga nag bebenta ng peanut butter!Etoh share ko lng
ING: 1kg peanut hubad - 65
200g sugar - 22
100ml Canola oil - 35
Fee sa nag gigiling = 30
madali lang pala gumawa ng peanut butter, tatlo lang ang ingredients... malaki matitipid nito kaysa kung palaging peter pan or skippy hehe
Brad etoh procedure!
1kg hubad na peanut - Toasted mo muna medyo lightbrown tapos yun!
pwede mo na dalin sa nag gigiling!
dalin mo yung sugar at oil tapos lalagyanan! yun na yun
Other option minsan Blender ginagamit ko pag tinatamad ako pumunta ng WETMARKET!
Hehehe sana maka tulong
Ito yung gamit kong peanut butter mga boss, yung Ehje's Natural Peanut Butter. Yung sugar-free yung ginagamit ko, para hindi masyado nakakataba, hehe. Medyo mas mahal nga lang sa ibang local na peanut butter, pero pag tiningnan niyo yung nutritions facts, mas healthy. Oks to para sa mga nagba-bulk! Healthy fats + protein :sport:
Sa SM pati SaveMore supermarkets lang ako nakakakita nito. May ibang variants pa yan. Meron din silang crispy, na sugar-free din. Meron ding may sugar na variants, dun sa mga hindi conscious sa sugar intake nila. :twitcy:
Ito yung gamit kong peanut butter mga boss, yung Ehje's Natural Peanut Butter. Yung sugar-free yung ginagamit ko, para hindi masyado nakakataba, hehe. Medyo mas mahal nga lang sa ibang local na peanut butter, pero pag tiningnan niyo yung nutritions facts, mas healthy. Oks to para sa mga nagba-bulk! Healthy fats + protein :sport:
Sa SM pati SaveMore supermarkets lang ako nakakakita nito. May ibang variants pa yan. Meron din silang crispy, na sugar-free din. Meron ding may sugar na variants, dun sa mga hindi conscious sa sugar intake nila. :twitcy:
yan ba yung may mga bits pa ng peanuts? oo masarap nga yan sir. hehehe.
@allen oo paps okay yung sa sm bonus, yun nga yung bibilin ko. wahahha
ayoko na ng peanut butter na may crunchu bits, masakit minsan sa ngipin at natanggal yung pasta ko hehehehe at pag nilalagay sa blender, nauubo ako sa mga fine bits. hehe
Ito yung gamit kong peanut butter mga boss, yung Ehje's Natural Peanut Butter. Yung sugar-free yung ginagamit ko, para hindi masyado nakakataba, hehe. Medyo mas mahal nga lang sa ibang local na peanut butter, pero pag tiningnan niyo yung nutritions facts, mas healthy. Oks to para sa mga nagba-bulk! Healthy fats + protein :sport:
Sa SM pati SaveMore supermarkets lang ako nakakakita nito. May ibang variants pa yan. Meron din silang crispy, na sugar-free din. Meron ding may sugar na variants, dun sa mga hindi conscious sa sugar intake nila. :twitcy:
medyo hindi akomarunong tumingin ng kung anung ibig sabhin ng mga nasa likod nila?
tama ba pagkkaintindi ko, 230calories yan sa isang bote na?
Comments
Hindi ko na masyado pinapansin si fat basta hindi ganun kataas si saturated. Yaan mo na yan sir bulking naman tayo =>
@last
Yes makainum na din ako softdrinks.
mabuhay ang Peanut!
salamat sa kateam kong nagbebenta ng murang PB!
^^
magkano mo nabili sir red?
ING: 1kg peanut hubad - 65
200g sugar - 22
100ml Canola oil - 35
Fee sa nag gigiling = 30
aba ayos yan ah, siguro ako gmitin ko mascuvado.
Brad etoh procedure!
1kg hubad na peanut - Toasted mo muna medyo lightbrown tapos yun!
pwede mo na dalin sa nag gigiling!
dalin mo yung sugar at oil tapos lalagyanan! yun na yun
Other option minsan Blender ginagamit ko pag tinatamad ako pumunta ng WETMARKET!
Hehehe sana maka tulong
Sa SM pati SaveMore supermarkets lang ako nakakakita nito. May ibang variants pa yan. Meron din silang crispy, na sugar-free din. Meron ding may sugar na variants, dun sa mga hindi conscious sa sugar intake nila. :twitcy:
Kaya ako SM Bonus peanut butter lang ok na hahaha
yan ba yung may mga bits pa ng peanuts? oo masarap nga yan sir. hehehe.
@allen oo paps okay yung sa sm bonus, yun nga yung bibilin ko. wahahha
medyo hindi akomarunong tumingin ng kung anung ibig sabhin ng mga nasa likod nila?
tama ba pagkkaintindi ko, 230calories yan sa isang bote na?
taas plaa