So sa gym, nakahiwalay (well medyo may space) ung machines area, free weights, cardion, aerobics, stretching area.. pag katapos kong mag cardio. nakalimutan ko na ung artista na un d sikat e model modelan lang nag ffhm. the usual nakatingin sakanya mga tao naka razorback na singlet na parang bra nalang tapos naka pekpek shorts ano ginagawa? NAG LELEG RAISES SA BENCH (bench press rack) di ako nakatiis, tumayo ako sa harap nya na parang aligaga. tinuloy nya 5 sets of 15 reps di manlang nakahalata. nag pupupush up na ko para sa warm up tigas tlgang tinapos nya lahat. nalungkot ako ng sobra... kala nya madadala nya ko sa mkalaswaan nya its my mofoking set parang bb curls sa squat rack lang
Yung ibang PT sa gym ginagaya mga shaolin moves na tinuturo ko sa mga clients ko! kung umasta akala mo alam na alam nila ginagawa nila. Ok lang sana kung hindi kami magkakakilala e, tagal na namin magkakasama kaya alam ko kung ano yung style nila. Kahit mismo yung client nila alam na ginagaya lang nila yung ginagawa namin. Ok lang, confident ako na di nila masasabayan ang kung-fu namin!
Habang nagka-crunches ako sa sahig isang kakagamit ng incline bench (yung hindi adjustable) malapit sakin ang bumuhat sa barbell papuntang flat bench - sinubukan niyang buhatin yung bar nang hindi tinatanggal yung plates na aabot yata sa 90lbs! Siyempre hindi niya nabuhat, naangat lang niya kaunti. Sh3t talaga akala ko malalaglagan ako nung plates buti napatayo ako agad. Hindi pa naman uso samin paggamit ng locks.
Dahil sa kapos ang oras at hindi ako makakajoin sa PBB workout nagpakita nalang ako sa kinala kahit saglit kasi on the way naman papuntang antipolo.
Hinahabol ko ung oras na before 3pm dapat makarating na ako ng antipolo para kunin ung gamit ko sa bahay. Then byahe ulet ng 4pm para punta sa office.
Sa sobrang pagmamadali ko kanina kung saan saan GYM ako nakapunta . Hinahanap ko ung “Pasig fitness GYM.”
Habang binabaybay ko ung C. Raymundo from Rosario tramo hinahanap ko asan ung mga PBB members. Akala ko isa lang GYM meron dun. una nakapunta ako sa “Body Fuel fitness GYM.” Malapit sa kanto nagpark ako sa south star pagpunta ko dun walang tao wala din PBB members.
Then lumabas ulet ako at sumakay sa kotse napunta naman ako “Ruiz Fitness GYM” sa taas ng BDO wala din tao at walang nagbubuhat. Then nagtanong ako sa Guard sabi ko “saan po ba ung Pasig fitness GYM” sabi niya maraming GYM dito baka ung hinahanap mo ung malapit sa rainforest na GYM.
Sakay ulet kotse sabi ko sa kasama ko “tara alis na tayo.” habang nagdidrive ako may naspotan ako burger machine then may maliit na tarp na nakalagay “Pasig fitness GYM.” Hala ito na ata un pumasok sa loob ayun bingo kita ko mga idol ko na members .
Sayang lang gusto ko man din magbuhat nun kaso hindi pwede talaga kapos sa oras. Bawi ano next ime. Nagkaligaw ligaw ako pero ok na ung atleast nakita ko mga GYM dun haha!
Rant: hindi ako makapag Squat sa Squat rack dahil merong nag-BIBICEP CURL at limang tao (magbabarkada siguro). Feel na feel nila ung salamin sa likod ng Squat rack LOL.
i always got a stare from other players when i use the squat rack for squats.
I dunno why but maybe because there are only few players in there that even know how to squat or doesnt really squatted before.Back then when i also do the monday chestday hype.
They were a friend of 6 and there is only two bench for 'bench press' i was the first one to use it and i jut finished my second set, so then they came to bench without asking me first they remove all the plates, well me being a goody two shoe and polite, ask them if they wanted to share because i am in my last set and pump set," tol pasabay last set ko na tapos bomba lang", what irritated me is that whenever one of them finshes a set is the begining of endless chitchat, and whenever i barge in to do my set. they be like sandali lang kuya tira lang ako.
That teaches me to adjust my chest routine ,so i usually dont do monday chestday.
kagabi gustong gusto ko na mag ngayon kasi gusto ko isuot ung binili/pinaalter kong pants mga march ko binili. gusto ko ung kasi mala john loyd effect na bitin tapos mag lolofers sana ko sa office since wash day today. may binili din akong vneck na 3/4 para bagaya. kanina pag katapos ko maligo sinuot ko at nag halong badtrip at saya ung naramdaman ko! HINDI BAGAY!!! KASI ANG LUWAGGGGG BIGLAAA!!! hahaha seryoso march parang saktong sakto sakin ung pangts ngayon ang laki na sakin!!!! grabe haha ang sagwa pag bineltan kasi nag babacon ung waist line tho ung vneck mas gumanda ung fit pero ung pants tlga! hahaha hassle d ko naachieve ung JL look kaso pumayat na naman ako ending? nag maong at polo shirt nalang ako. sad day for my fans at the office. hahahahaha
Congrats sir @Ghee sa mabilis na pagpayat mo, upload kana ng latest pic mo sa journal mo. cguro labasan na maskels mo noh. Pagkabili mo pants, paalter mo na agad para pormahang JL agad, kapag pinatagal mo n naman paalter, baka maluwag na ulit, hehe. Nkakalungkot ung ganon, parang nakikita mo sa imagination mo ung porma mo tas kapag sinuot mo, ndi pala bagay. Nangyayari din saken yan, saken nmn pagsuot ko ndi na kasya. Mga polo ko, kapatid ko na gumagamit, ndi na kasya lahat.
@emong oo nga paps e un nlang lga inisip ko. haha natutunaw na ang mga taba. papaalter nalang ako pants ULET sa weekend
@badass_vinch gusto ko din pormahan ni mark whalberg!!! ung boots maong tapos ung vneck na parang sweatshirt ba un pero iba ung tela mala fouir brothers nyang suotsalamat papi @kenzy sige sige ang hassle lang kasi di ako makapag upload via phone and dito sa office need ko pa itransfer sa pc sa bahay e wala na ko time pag gabi nag papahingan na ako pero di ako mamascles labas lang ung cuts pero ung skin sa fat tlga lumalawlaw sila. nag try nga ko ung fav post ni zzyss hindi bagay hahahahaha parang natunay ung katawan ko lol. oo nga JL look sana, naging wendell ramos nalang tuloy hahaha
Yung mga tito at matatandang pinsan ko, walang ng ibang lumabas sa bibig nila ay "wag ka masyadong palaki ng katawan, tataba ka pag tumigil ka...kaya tama na yan makuntento kana dyan" yung iba naman ganito "sige lang palaki ka lang ng katawan,habang lumalaki katawan mo yung pututoy mo lumiit na"...
Yung mga tito at matatandang pinsan ko, walang ng ibang lumabas sa bibig nila ay "wag ka masyadong palaki ng katawan, tataba ka pag tumigil ka...kaya tama na yan makuntento kana dyan" yung iba naman ganito "sige lang palaki ka lang ng katawan,habang lumalaki katawan mo yung pututoy mo lumiit na"...
Yung mga tito at matatandang pinsan ko, walang ng ibang lumabas sa bibig nila ay "wag ka masyadong palaki ng katawan, tataba ka pag tumigil ka...kaya tama na yan makuntento kana dyan" yung iba naman ganito "sige lang palaki ka lang ng katawan,habang lumalaki katawan mo yung pututoy mo lumiit na"...
Sabihin mo sa kanila ok lang lumiit may extra inches to spare ka kamo! yung iba kasi nasa lower limit na kaya takot na lumiit pa hahaha:twitcy:
mga tokmol nga eh...ok sana kung pare-parehas kami ng bisyo para may basehan
na totoo pinagsasabi nila :duh:
sabay alok " oh uminom ka dito kahit shot lang, mas nakakalaki ng katawan pag uminoom ka alak"
hehehe tinawanan ko nalang, tapos pasimple tapon ng alak sa halaman :lol
International Chest day nung Monday sa pinag g-gyman ko. Then khapon (wednesday)... aba matinde! Chest day ulit silang dalawa nung nkasabay ko nung Lunes. Masaklap pa, di ko magamit ung DBs para sa Shoulder workout ko amp.Siguro mga 6-8 months n nag-ggym ung isang kasama lol.
So ubos na na ung whey ko nung isang aaw, kelangan ko bawiin ung protein intake ko sa manok. ang hirap kainin ang dami nadadamihan ako haha lunok lang ng lunok convient tlga whey para sa cutting haha
mga tokmol nga eh...ok sana kung pare-parehas kami ng bisyo para may basehan
na totoo pinagsasabi nila :duh:
sabay alok " oh uminom ka dito kahit shot lang, mas nakakalaki ng katawan pag uminoom ka alak"
hehehe tinawanan ko nalang, tapos pasimple tapon ng alak sa halaman :lol
mga tokmol nga eh...ok sana kung pare-parehas kami ng bisyo para may basehan
na totoo pinagsasabi nila :duh:
sabay alok " oh uminom ka dito kahit shot lang, mas nakakalaki ng katawan pag uminoom ka alak"
hehehe tinawanan ko nalang, tapos pasimple tapon ng alak sa halaman :lol
Comments
Hinahabol ko ung oras na before 3pm dapat makarating na ako ng antipolo para kunin ung gamit ko sa bahay. Then byahe ulet ng 4pm para punta sa office.
Sa sobrang pagmamadali ko kanina kung saan saan GYM ako nakapunta . Hinahanap ko ung “Pasig fitness GYM.”
Habang binabaybay ko ung C. Raymundo from Rosario tramo hinahanap ko asan ung mga PBB members. Akala ko isa lang GYM meron dun. una nakapunta ako sa “Body Fuel fitness GYM.” Malapit sa kanto nagpark ako sa south star pagpunta ko dun walang tao wala din PBB members.
Then lumabas ulet ako at sumakay sa kotse napunta naman ako “Ruiz Fitness GYM” sa taas ng BDO wala din tao at walang nagbubuhat. Then nagtanong ako sa Guard sabi ko “saan po ba ung Pasig fitness GYM” sabi niya maraming GYM dito baka ung hinahanap mo ung malapit sa rainforest na GYM.
Sakay ulet kotse sabi ko sa kasama ko “tara alis na tayo.” habang nagdidrive ako may naspotan ako burger machine then may maliit na tarp na nakalagay “Pasig fitness GYM.” Hala ito na ata un pumasok sa loob ayun bingo kita ko mga idol ko na members .
Sayang lang gusto ko man din magbuhat nun kaso hindi pwede talaga kapos sa oras. Bawi ano next ime. Nagkaligaw ligaw ako pero ok na ung atleast nakita ko mga GYM dun haha!
Si @boss_j :sport: di lang halata :P
Sarado ang gym until April 6, wala akong WO kahapon at ngayon. *sigh*
I dunno why but maybe because there are only few players in there that even know how to squat or doesnt really squatted before.Back then when i also do the monday chestday hype.
They were a friend of 6 and there is only two bench for 'bench press' i was the first one to use it and i jut finished my second set, so then they came to bench without asking me first they remove all the plates, well me being a goody two shoe and polite, ask them if they wanted to share because i am in my last set and pump set," tol pasabay last set ko na tapos bomba lang", what irritated me is that whenever one of them finshes a set is the begining of endless chitchat, and whenever i barge in to do my set. they be like sandali lang kuya tira lang ako.
That teaches me to adjust my chest routine ,so i usually dont do monday chestday.
@badass_vinch gusto ko din pormahan ni mark whalberg!!! ung boots maong tapos ung vneck na parang sweatshirt ba un pero iba ung tela mala fouir brothers nyang suotsalamat papi @kenzy
Yung mga tito at matatandang pinsan ko, walang ng ibang lumabas sa bibig nila ay "wag ka masyadong palaki ng katawan, tataba ka pag tumigil ka...kaya tama na yan makuntento kana dyan" yung iba naman ganito "sige lang palaki ka lang ng katawan,habang lumalaki katawan mo yung pututoy mo lumiit na"...
haha Broscience every where.....
Sabihin mo sa kanila ok lang lumiit may extra inches to spare ka kamo! yung iba kasi nasa lower limit na kaya takot na lumiit pa hahaha:twitcy:
mga tokmol nga eh...ok sana kung pare-parehas kami ng bisyo para may basehan
na totoo pinagsasabi nila :duh:
sabay alok " oh uminom ka dito kahit shot lang, mas nakakalaki ng katawan pag uminoom ka alak"
hehehe tinawanan ko nalang, tapos pasimple tapon ng alak sa halaman :lol
International Chest day nung Monday sa pinag g-gyman ko. Then khapon (wednesday)... aba matinde! Chest day ulit silang dalawa nung nkasabay ko nung Lunes. Masaklap pa, di ko magamit ung DBs para sa Shoulder workout ko amp.Siguro mga 6-8 months n nag-ggym ung isang kasama lol.
@emong bro shot daw cheers :lol
ahhhhhh nag aaya kaba???? :lol
@emong hahaha :^^