Oi brad musta. Ayos lang tuloy tuloy lang sa pagbubuhat. Gumraduate ka na ba?
Taga Cainta ka nga ba?
uy sir allen!! sa taytay ako nakatira.. heto tapos na sa thesis pero sept pa ko grad kasi may ojt ba ako pero yun nalang kulang hehehe.
musta sir, mukang lumalabas na ang mga maskels na pinaghirapan nung time ng bulk ah!
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
Guys, I am not techie like you guys kaya naisipan ko magtanong dito sa mga experts..
User ako kasi ng mga 3d modelling,photo and video editing softwares, pero may nagsabi sa
akin na ang laptop ko ay hindi maganda ang video card, built in lang daw siya..
Question:
possible po ba na maupgrade ang video card ng laptop ko para makagamit ng mga software like maya,3ds max, after effects etc ng swabe?
may nabasa kasi ako na hindi daw pwedeng maupgrade ang mga video card ng mga laptop eh.
Please help I need guidance!
mga bro ngayon ko lang nalaman na may video card pala ang laptop ko..
dahil ito sa kamangmangan ko sa mga computer hahaha!
ok na ba ang video card na NVIDIA Geforce gt 635m?
kaya pala naglalag pag nag33d modelling ako kase hndi ko nagagamit ung NVIDIA
ang built in gpu ko is intel hd 4000 ba yun? ndi kaya nun so ang ineenable ko na gpu is ung NVIDIA
sorry talaga naging tipidpc mga tanong ko ngaun haha!
mga bro ngayon ko lang nalaman na may video card pala ang laptop ko..
dahil ito sa kamangmangan ko sa mga computer hahaha!
ok na ba ang video card na NVIDIA Geforce gt 635m?
kaya pala naglalag pag nag33d modelling ako kase hndi ko nagagamit ung NVIDIA
ang built in gpu ko is intel hd 4000 ba yun? ndi kaya nun so ang ineenable ko na gpu is ung NVIDIA
sorry talaga naging tipidpc mga tanong ko ngaun haha!
mga bro ngayon ko lang nalaman na may video card pala ang laptop ko..
dahil ito sa kamangmangan ko sa mga computer hahaha!
ok na ba ang video card na NVIDIA Geforce gt 635m?
kaya pala naglalag pag nag33d modelling ako kase hndi ko nagagamit ung NVIDIA
ang built in gpu ko is intel hd 4000 ba yun? ndi kaya nun so ang ineenable ko na gpu is ung NVIDIA
sorry talaga naging tipidpc mga tanong ko ngaun haha!
I've had lower back discomfort for a while, i'm not sure what it's caused by but it's come and gone for a while.. lately, it's been very noticeable and it's fine when i'm lifting but in between sets and when i'm at home resting there's heaps of discomfort (note, not pain; discomfort)
ano kaya nangyari? feeling ko dahil sa squats or dls to kasi wala po akong liftng belt na suot pag ginagawa ko to.. nataatakt ako baka serious injury na ito.. di naman siya masakit parang uncomftable feeling lang..
help mga sir
parehas tayo bro. everyday ako ganyan and i also dont use belt kasi wala pa ko time bumili. dehins ko lang din alam kung bakit. but im still able to do squats. DL, yes pero nagtataka talaga ako. with all these exercise, im supposed to have stronger back diba pero i feel otherwise.. there must be something wrong with what im doing. kanina i tried to do lower back warmups napanuod ko kay scottherman. medyo umipekto ata. though im still testing it.
@miguel: pacheck mo na muna yan bro para maagapan. Pacheck mo din organs mo lalo na kidneys. Magbelt ka na din next time. Oo pinapalakas tayo ng pagbubuhat natin but the wear and tear it gives our body should also be taken into consideration. Pag mahina ang core muscles mo, dont expect na wala ka mararamdaman na back problems. May scolio ako bro, kung sakit lang sa likod paguusapan madami ako nyan. Nakaupo, nakahiga, nagbubuhat o hindi lagi masakit. Pacheck up na yan
@ dreggpitt, paps pasend naman ng link nung mga warmp up na para sa lower back baka gumana sakin,
@vinch anung klaseng doctor ang kailangan ko puntahan pag magpapacheck up? ortho ba? grabe may scolio ka pala but it didnt keep you from lifting weights, ayos isa kang inspiration! haha!
natatakot talaga kasi ako sa nararamdaman kong ito,, pag minsan nararamdaman ko to humihiga ako sa kama ng flat na walang unan parang gumiginhawa yung feeling eh.. salamat ng madami sa mga reply nyo mga sir! akala ko ako lang nakakaramdam ng ganito.
Hello Im back!!!!
Sa mga nakakakilala po sakin miss ko na kayong lahat!
Natigil man ako dito sa forums pero tuloy parin ang pagbbuhat ko.
Pero sa kasamaang palad kinailangan kong tumigil sa pagbbuhat.
2 weeks na po akong hindi nagbbuhat at sobrang naiiyak ako at nalulungkot (srs) dahil sa injury ko.
Akala ko nung una soreness lang, I am feeling discomfort sa left elbow ko.
Nagresearch ako at ang suspetya ko is tennis elbow/tendonitis, ulnar nerve or radial nerve so nagpacheck up ako sa doctor.
She just did a couple of holding my arms and then sabi nya nothing serious naman, at niresetahan ako ng Methycobal 500mg (vitamin b12) at Gavix 300mg Neuropath pain inumin ko daw ng 10 days.
She told me to stop lifting muna for a week and then I can go back to lifting na so angsaya saya ko naman.
Ngayon 9th day ko ng paginom ng gamot and rest as well, akala ko nawala na yung feeling pero andito padin, discomfort ang nararamdaman ko tapos parang pain sa siko at sa forearms at wrist na tolerable naman. Hindi po sya laging sumasakit, mnsan lang po.
Pero naaaalarma ako sa nararamdaman ko kasi uminom na ko ng gamot lahat lahat. So napagdesisyunan ko muna tumigil sa buhat until gumaling at mawala na tong nararamadaman ko kasi ayaw ko lumala.
Guys anong gagawing ko, ayokong tmigil sa pagbubuhat, parte na ng buhay ko ang pagbubuhat at di ko to ititigil kahit kelan.
May mga nakaranas na po ba sa inyo ng ganito? Yung mga experts gaya ni sir Braso, papa monch and dalts,sir sevenstring kailangan ko ng mga feedback nyo po. Maraming salamat po sa inyo.
nagsimula sya sir nung pinagsabay ko ng 2 days ang workout ko, sore pa yung muscles ko then the next day tinira ko, giangawa ko yun dati at hindi naman ganito, ngayon ko lang naramdaman ito..
Naramdaman ko to nung recovered na lahat ng soreness ng katawan ko at naiwan yung discomfort sa left elbow ko. akala ko nung una soreness lang pero iba na eh.
Brader,if im not mistaken,may kung sa loob ng siko ung pain > golfers elbow. Pag sa labas naman ng elbow > tennis elbow. Nag ka golfers elbow ko nun,as in masakit siya pag binubuhat lalo na sa push exercise. What I did was research some stretching exercise for elbow. May nadodownload din sa playstore. Also in up ko ung take ko nang fish oil. Kirkland gamit ko,from 4 caps a day,naging 6 caps siya. After a few days (3-5 days), ok na siya ulit.
ngayong araw na ata ang pinakamalalang experience ko dahil parang nanigas yung forearm ko at naging numb. at nararadaman ko sa gilid ng biceps ko. nagresearch ako at tingin ko ang nararamdaman ko nitong nakaraang araw pasok sa symptoms ng ulnar nerve palsy. hindi ko na alam ang gagawin ko sobrang naddepress na ako, ilang linggo na kong walang buhat.. angbading lang pero nakakadown kasi di ako sanay ng hindi nagwworkout,
tama si sir rot sir miguel. rest ka na lang at syempre find ways para mag heal ng tuluyan yang injury mo. stay motivated din at review review ulit regarding BBing para sa pag babalik mo get well sir
nag wwrist curl kaba miguel during arms workout? anyway,tama sila pahinga lang yan pero siempre pwde ka naman mag workout,pero legs at abs lang,para naman di ka mabagot kakaantay. get well soon
Comments
Ano na pong current weight niyo?
aw shredder amf haha.
eto ayos lang master! siguro masmalaki ka na now! hehehe
thanks sir core, san ka pala sa pangasinan now?
di ko nachecheck ang body weight ko sir eh, but im sure nasa 20 to 25% ang body fat ko
:banghead:
Taga Cainta ka nga ba?
uy sir allen!! sa taytay ako nakatira.. heto tapos na sa thesis pero sept pa ko grad kasi may ojt ba ako pero yun nalang kulang hehehe.
musta sir, mukang lumalabas na ang mga maskels na pinaghirapan nung time ng bulk ah!
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
User ako kasi ng mga 3d modelling,photo and video editing softwares, pero may nagsabi sa
akin na ang laptop ko ay hindi maganda ang video card, built in lang daw siya..
Question:
possible po ba na maupgrade ang video card ng laptop ko para makagamit ng mga software like maya,3ds max, after effects etc ng swabe?
may nabasa kasi ako na hindi daw pwedeng maupgrade ang mga video card ng mga laptop eh.
Please help I need guidance!
thanks TPC!
or depende sa model ng laptop. Not sure lol
Sa home base — Lingayen.
Save the month. Mukhang may magpapainom ng whey sa buwan na'to ah? Hehehe...
Lahat naman ng computers may built-in na video card. Baka naman permanently attached? parang yung sa mga motherboards sa desktops?
Depende doon sa latter na Q ko. Otherwise, depende sa laptop na hawak mo (brand, at kung kaya ba ng processor/pc mo yung video card)...
dahil ito sa kamangmangan ko sa mga computer hahaha!
ok na ba ang video card na NVIDIA Geforce gt 635m?
kaya pala naglalag pag nag33d modelling ako kase hndi ko nagagamit ung NVIDIA
ang built in gpu ko is intel hd 4000 ba yun? ndi kaya nun so ang ineenable ko na gpu is ung NVIDIA
sorry talaga naging tipidpc mga tanong ko ngaun haha!
ANo exact brand at model ng laptop mo?
hp envy dv6 sir seven
ano kaya nangyari? feeling ko dahil sa squats or dls to kasi wala po akong liftng belt na suot pag ginagawa ko to.. nataatakt ako baka serious injury na ito.. di naman siya masakit parang uncomftable feeling lang..
help mga sir
@vinch anung klaseng doctor ang kailangan ko puntahan pag magpapacheck up? ortho ba? grabe may scolio ka pala but it didnt keep you from lifting weights, ayos isa kang inspiration! haha!
natatakot talaga kasi ako sa nararamdaman kong ito,, pag minsan nararamdaman ko to humihiga ako sa kama ng flat na walang unan parang gumiginhawa yung feeling eh.. salamat ng madami sa mga reply nyo mga sir! akala ko ako lang nakakaramdam ng ganito.
@sir vinch parang may mild scolio din ata ko. so ok lang pala un kung meron man ako nararamdaman hehe.
Sa mga nakakakilala po sakin miss ko na kayong lahat!
Natigil man ako dito sa forums pero tuloy parin ang pagbbuhat ko.
Pero sa kasamaang palad kinailangan kong tumigil sa pagbbuhat.
2 weeks na po akong hindi nagbbuhat at sobrang naiiyak ako at nalulungkot (srs) dahil sa injury ko.
Akala ko nung una soreness lang, I am feeling discomfort sa left elbow ko.
Nagresearch ako at ang suspetya ko is tennis elbow/tendonitis, ulnar nerve or radial nerve so nagpacheck up ako sa doctor.
She just did a couple of holding my arms and then sabi nya nothing serious naman, at niresetahan ako ng Methycobal 500mg (vitamin b12) at Gavix 300mg Neuropath pain inumin ko daw ng 10 days.
She told me to stop lifting muna for a week and then I can go back to lifting na so angsaya saya ko naman.
Ngayon 9th day ko ng paginom ng gamot and rest as well, akala ko nawala na yung feeling pero andito padin, discomfort ang nararamdaman ko tapos parang pain sa siko at sa forearms at wrist na tolerable naman. Hindi po sya laging sumasakit, mnsan lang po.
Pero naaaalarma ako sa nararamdaman ko kasi uminom na ko ng gamot lahat lahat. So napagdesisyunan ko muna tumigil sa buhat until gumaling at mawala na tong nararamadaman ko kasi ayaw ko lumala.
Guys anong gagawing ko, ayokong tmigil sa pagbubuhat, parte na ng buhay ko ang pagbubuhat at di ko to ititigil kahit kelan.
May mga nakaranas na po ba sa inyo ng ganito? Yung mga experts gaya ni sir Braso, papa monch and dalts,sir sevenstring kailangan ko ng mga feedback nyo po. Maraming salamat po sa inyo.
Naramdaman ko to nung recovered na lahat ng soreness ng katawan ko at naiwan yung discomfort sa left elbow ko. akala ko nung una soreness lang pero iba na eh.
Ang iniisip ko baka nerve damage sana wag naman