after pla ma steam bro lagyan mo ng salt and pepper and other seasoning ung chicken and mild brown lng dapat ung pagka prito para juicy parin ung steamer pla pwedi ring lagyan ng onions.. unang usok plang na lalabas sa steamer bro gusto mna agad lantakan ung manok
^pero totoo un pre ung ibang binebenta sa ukay ukay eh galing sa patay...sinabi pa nga sa TV un ung nakukuhang sakit sa mga ukay ukay na gamit kapag ginagamit natin
^
me tama kau don mga brother, marami ngang sakit sa ukay, pa chamba chamba lng talaga, pero kahit ako ayokong tsumamba hehehehe
marami lng kc akong nkikita na bumibili ng ukay, don nga sa burnham til midnyt dagsa parin ung mga umuukay... mga turista
hindi nyo ba pansin ang Fitness/Bodybuilding ngayun sa Media eh parang ginagawa nalang Business?halimbawa sa TV puro ads nalnag sila na "How to Loose Fat in 31 days"
"Abs in 7days" etc etc
puro promote nalnag
tapos kung sa iba eh tinuturo lang exercise...
pero kita nyo wala na mga balita kung sino mga nanalo sa ganitong bodybuilding competition bla bla bla...
kung ime media din nila ung mga balita sa competition na bodybuilding at pumatok may malaking posibilidad mabawasan din mga Obese or may problema sa Health dito kahit sa bansa lang natin diba...at may posibilidad din na marami mahihikayat sumali sa competition..
pero pag sa Basketball,Soccer at ibang sikat na sports eh dun lang may balita
hindi nyo ba pansin ang Fitness/Bodybuilding ngayun sa Media eh parang ginagawa nalang Business?halimbawa sa TV puro ads nalnag sila na "How to Loose Fat in 31 days"
"Abs in 7days" etc etc
puro promote nalnag
tapos kung sa iba eh tinuturo lang exercise...
pero kita nyo wala na mga balita kung sino mga nanalo sa ganitong bodybuilding competition bla bla bla...
kung ime media din nila ung mga balita sa competition na bodybuilding at pumatok may malaking posibilidad mabawasan din mga Obese or may problema sa Health dito kahit sa bansa lang natin diba...at may posibilidad din na marami mahihikayat sumali sa competition..
pero pag sa Basketball,Soccer at ibang sikat na sports eh dun lang may balita
Hindi mo naman sila masisi kasi dyan sila kumikita. Sa sports naman kaya may balita kasi masa gustong pinapanood ang ganyan. Parang Pinas lang, puro crap ang majority ng movies natin. Either kinopya ang story or corny. Bakit ganun? Kasi yun din mabenta sa masa.
oo yata, matagal na rin akong di nagfafacebook e hehe. kelangan ko maggym bukas! napacheat meal ako kahapon napainom pa ng mejo marami rami, birthday kasi nung office mate ko.
oo yata, matagal na rin akong di nagfafacebook e hehe. kelangan ko maggym bukas! napacheat meal ako kahapon napainom pa ng mejo marami rami, birthday kasi nung office mate ko.
ahahay! ako din kahapon nanuod kami ng harry potter cheat day! pero yung ngayon ang grabe, nag crave ako bigla ng burger nung napanood ko yung video ni jay cutler at phil heath nag cheat day sila ampotah! napakain ako ng half pounder ng brothers burger syet! kaya ayaw ko ng rest days eh ang hirap iwasan ng ga tukso. bukas bawi na lang tayo!
mga bro.. patulong nman hindi 2 related sa pbb pero baka sakaling me ma share kau na info.
me alam ba kaung online seller ng car parts? binangga kc kotse ko knina nwasak ung harapan
naghahanap ako ngaun ng headlight ng toyota corolla...ebay and sulit lng ung alam ko, kya lng mahirap ung shipping sa ebay kc via philpost and maraming mapagsamantala dito sa philpost cot. wla rin akong mapag pilian sa sulit.
thanks
yun lang din alam ko bro ebay at sulit sa ebay bro depende naman sa seller anoung courier gamit nila, browse browse ka lang tapos contact mo.. mas safe sa ebay cc or paypal gamit mo pwede ka mag refund pag d dumating heheheh tsaka tingin karin sa feedback nila..
Comments
salamat sa mga bati
chaser natin white flood lemonade flavor un eh hahahah!
Off to the gym!
Ingat brader.
rest day ako today. cardio mamayang gabi
On my 7th week of DY program
back day kanina sa gym
bukas cardio
rest day pa rin today.
Mechadong manok for lunch heheheheh
Leg day ko din bukas, hahaha sarap mg squat!
thanks bro! hehehe
Chest/biceps tomorrow!
tapos ung iba baka mamaya may ari eh patay na at multuhin pako kada gym ko hehe
HAHAHAHAHA!! nice one bro red
me tama kau don mga brother, marami ngang sakit sa ukay, pa chamba chamba lng talaga, pero kahit ako ayokong tsumamba
marami lng kc akong nkikita na bumibili ng ukay, don nga sa burnham til midnyt dagsa parin ung mga umuukay... mga turista
"Abs in 7days" etc etc
puro promote nalnag
tapos kung sa iba eh tinuturo lang exercise...
pero kita nyo wala na mga balita kung sino mga nanalo sa ganitong bodybuilding competition bla bla bla...
kung ime media din nila ung mga balita sa competition na bodybuilding at pumatok may malaking posibilidad mabawasan din mga Obese or may problema sa Health dito kahit sa bansa lang natin diba...at may posibilidad din na marami mahihikayat sumali sa competition..
pero pag sa Basketball,Soccer at ibang sikat na sports eh dun lang may balita
share ko lang from FB bodybuilding page, nice read about
weight loss vs fat loss
Hindi mo naman sila masisi kasi dyan sila kumikita. Sa sports naman kaya may balita kasi masa gustong pinapanood ang ganyan. Parang Pinas lang, puro crap ang majority ng movies natin. Either kinopya ang story or corny. Bakit ganun? Kasi yun din mabenta sa masa.
ahahay! ako din kahapon nanuod kami ng harry potter cheat day! pero yung ngayon ang grabe, nag crave ako bigla ng burger nung napanood ko yung video ni jay cutler at phil heath nag cheat day sila ampotah! napakain ako ng half pounder ng brothers burger syet! kaya ayaw ko ng rest days eh ang hirap iwasan ng ga tukso. bukas bawi na lang tayo!
me alam ba kaung online seller ng car parts? binangga kc kotse ko knina nwasak ung harapan
naghahanap ako ngaun ng headlight ng toyota corolla...ebay and sulit lng ung alam ko, kya lng mahirap ung shipping sa ebay kc via philpost and maraming mapagsamantala dito sa philpost cot. wla rin akong mapag pilian sa sulit.
thanks