skinnyboney
skinnyboney
About
- Username
- skinnyboney
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 12
Comments
-
maraming salamat po sa mga advice ninyo mga master lalo akung namomotivate na ipagpatuloy ang nasimulan ko,, about sa macros pinag aralan ko at sinusubokan kung gawin pero nahihirapan ako kc hnd ko alm kung ilan ang calorie, protien and fat content…
-
(Quote) natumbok mo sir yun na nga, nagtry kc aq minsan sumama sa pinsan ko pumunta sa gym at pagpasok plang halos lhat ng nandun nakatingin sakin lalo n ng mag umpisa akung magbuhat kahit snsabi ng pinsan ko sakin n wag ko nlng pansinin,, hnd pari…
-
(Quote) sir kocorrect ko lng po 98lbs po ung weight ko nagkamali lng ng pag type cenxia n po,, eedit ko po sana kya lng di ko makita ung edit option hehe home base lng po ang work out ko sir and 2 dumbbell lng meron ako kya puro dumbbell workout l…
-
(Quote) salamat po sa advice sir nrg,, very informative lalo na ung tungkol sa formula at napaisip po tlaga ako kung ano b tlaga ang magandang goal ko, strength gain o weight gain, pero sa ngaun po kc ang gusto ko muna is to gain weight kc ang curr…
-
cgeh pafs try q ang mass gainer pero hnd muna cguro ngayon kc medyo tight ang budget, pag medyo nakaluwagluwag nalang,, sa ngayon ill try my best muna pra lumamon ng mga whole foods,, sasabayan ko nlng ng tulak ng tubig pag di na kya ng mano-manong …
-
(Quote) ah kaya pala ganun ung tanong mo,haha.. cge pafs salamat gagawin ko yan kahit talagang minsan sumusuka n ako sa sobrang umay sa pagkain tlagang sobrang parusa pag may super hyper fast metabolism, gusto ko na ngang mag cuts eh kc un ang spec…
-
(Quote)
-
(Quote) mag gain ng weight ang goal ko pafs,, 47 kls lng kc ako, short term goal ko umabot ng kahit hanggang 55 kls by december sana. sa totoo lng wala pa ako alam sa pag tatrack ng calories,, basta ginagawa ko kain lahat kahit ano fast/junk food a…
-
salamat po sa pag welcome sir @emman 1986 ganun nga po ang ginggawa q back read ng mga thread at kahit papano mrami n akung natutunan,, ang main concern ko lng sa ngaun ay ang diet ko kc dun ako hirap na hirap makapag adjust,, may ginawa akung time…
-
ectomorph,, i belong here,5'3 at 90lbs sobrang payat ko,, mula ng magkaisip ako hanggang ngaun na 28 n ako hnd ko naalala na tumaba ako patpatin na talaga ako mula noon hanggang ngaun, pero ayaw ko na nakakasawa na, kaya po mga master sana mabigyan…