rocksethero
rocksethero
About
- Username
- rocksethero
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 6
Comments
-
@Aestechniques thanks bro!
-
(Quote) bro intermittent fasting din kasi ako ngaun, ask ko lang kung ano mgandang meal time/plan. kasi 12-1pm ako ng ggym meaning bawal kumain before 1pm right? ikaw naman 6:30-8:00pm ka.. so nahihirapan akong ayusin ung meal time/plan ko haha. pw…
-
saka pwede ko ba malaman kung ano ung meal plan mo nung "October 30, 2015 @ 142 LBS @ around 15% BF"? thanks a lot!
-
(Quote) @Aestecniques Bro, im 143 pounds already, pero 1 week plng ako ng weightlifting. ano sa tingin mo? maintain ko nlng ung calorie intake ko or add or - pa? kasi hindi pa ganun ka laki muscles ko. kasi baka pag nag lose pa ako ng weight pag na…
-
@Aestecniques I need 2,280 Calories/day . Kumuha ako ng idea sa pinost mong food plan kasi halos parehas lang tyo. Thanks!