pab37
pab37
About
- Username
- pab37
- Joined
- Visits
- 1
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 7
- Posts
- 11
Comments
-
thanks again sir, bumalik na po ako mag train, ang program ko po ngayon ay full body since 1 year ako nag stop , 2x a week full body workout cable row/barbell row superset with pushups(3-4 sets of 10-20) 1 warm up set lat pulldown superset with upri…
-
thank you for your response sir, ano po kaya ang mas ok, mag lift ng tuesday thursday and saturday or thursday to sunday na consecutive?
-
mga sir may tatanong lang po ako kasi babalik na ako mag buhat next week kaya lang ang schedule ko pwede lang ako mag buhat kapag tuesday, thursday,friday,saturday and sunday, although pag tuesday may training ako ng basketball ng 10:20. ano po kaya…
-
thank you sir nrg! post rin po ako ng pictures soon. plan ko po bumalik ng gym the week after next.
-
yes sir! gusto ko yung physique niya well built although kulang siya sa shoulders.
-
(Quote) ok sir,thank you, pero yun nga po yung problem ko eh hindi ko na po nakukuha yung feeling ng busog, pero hindi po ako mashado kumakain ng processed foods siguro instant oatmeal lang ang kinakain ko na processed food ngayon.
-
Thank you sir, hindi ko na rin po nafefeel yung pagkabusog, susubukan ko po iyong sinabi niyo, tanong ko lang po kung babalik ako mag buhat paano po kaya yung calorie intake ko?
-
(Quote) thank you sir, but paano po kung babalik ako sa gym, ano po ang dapat gawin ko sa macros and calorie intake ko?
-
(Quote) ano po kaya sir ang magandang gawin?