mhedyas
mhedyas
About
- Username
- mhedyas
- Joined
- Visits
- 1
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 37
- Posts
- 111
Comments
-
pang PL ba yung 5x5? parang hard gainer kasi kaya gusto ko din mag increase yung str
-
hinde sir.. bodybuilding langtanong ko lang din pala anu ba dapat ginagamit na bar sa DL, Barbel ROW, and overhead press... short or long bar? parang mas madali kasi pag short bar lang
-
ok na ba yung 1 rep na heavy DL? 4x5 kasi ginagawa ko
-
sa hospital ako nag wwork drained na ko sa patient after work kaya di talaga kaya hehe.. pero anu kaya mas ok.. full body a/b WO or push+squats and pull
-
the problem is yan lang po available sched ko kasi nde ko kaya mgbuhat after 12hrs ng work..
-
(Quote) pwede parin kaya 5x5 routine? or any routine suggestion?
-
mga sir anung workout routine ba pede for 2 days?(ex. SATURDAY & SUNDAY) yun nalang kasi free time ko e.. kung mag same routine parin ako(3x a week) pasok ko kasi is 6am-6pm ok parin ba magbuhat after ng pasok? parang kulang na naman ako sa tul…
-
may thread ba ng ON amino 2222 dito?
-
Serious mass or Mutant mass or Muscle juice???
-
nakakalaki ba ng tiyan ang weight gainers?(mutant whey or serious mass) medyo me tiyan kasi ako kaso medyo maliit extremeties ko braso and legs.. should i take gainers pa ba? 5'8' 165lbs ako
-
nagbubuhat na po ulit ako sir.. about naman dun sa scolio.. nag pa second opinion ako wala naman daw..
-
mga sir sa 5x5 program.. ok lang ba isuperset yung mga assistance? biceps+abs... triceps+calves... biceps+abs... etc. ayoko din kasi magtagal sa gym e..
-
pano ba mawawala un side fats? ok lang sakin ung belly fats panget lang ng side fats e.. since medyo bulking ako lamon lang ako ng lamon..
-
dati ko nagbubuhat sa universal kaya nakikita ko yan mascu gym yan ba yung sa tapat ng eurotel?
-
*Updated
-
kaya pala kahit anong gawin kong stretching saka RC strengthening exercise nadadale parin ako dahil sa pag flare out sa elbows ko.. pang 4 o 5 na shoulder injury na ata ngayon ung akin..
-
(Quote) Reward yan sir! :sport:
-
ok lang ba ung squat tapos jogging/sprint kinabukasan?
-
mga sir share ko lang.. parang lage nlang kasi ako ngkaka shoulder injury.. ngayon parang hindi nanaman normal LEFT shoulder ko tapos parang me feeling na ipit.. saka may cracking/clicking sound w/o pain pag nag shoulder rotation (nabasa ko lang ped…
-
magkano price range nun sir?
-
mga sir 5x5 billstar program ko.. problema lng e walang 2.5lbs sa pinaggym ko 5lbs. pinakamababa.. may pwede bako improvise? mabigat para sakin pag 5lbs kagad dagdag or try pag nag fail ako sa friday ko adding 5lbs.. ulitin ko nalang yung week na un…
-
anu ba mas okay? (price and quality) serious mass or mutant mass??
-
mga sir effective ba 5x5 program? halos same lng ng program ko ngayon un whole body workout pinagkaiba lng 8-10reps saka nag biceps triceps and calves ako..
-
(Quote) bodybuilding.. inshape lang hinde super bulk..
-
boxing for cardio.. ok lang ba yung ganitong routine? or masyado ako maburn at hinde na magbulk? mon - full body workout tues - boxing (30 mins) wed - full body workout thurs - boxing (30 mins) fri - full body workout
-
(Quote) sir NOW ADAM multi ba yan? san b nakakabili d2 sa pinas nyan?anu mas ok KIRKLAND or CENTRUM?
-
1.6k parin po ba pm7 sa CnC?
-
nakabili nako d2 dati e ng whey.. pero bakit nga ba mura sa CnC?
-
thx mga sir :D
-
Any related problems mga sir?