mhedyas
mhedyas
About
- Username
- mhedyas
- Joined
- Visits
- 1
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 37
- Posts
- 111
Comments
-
Hingi lang ako opinion.. 1 month kasi ako wala work, kaya makapag workout ako ng consistent 4x/wk.. pag may work kasi 2-3x/wk lng depende pa sa sked.. So, for 1 month additional supp lng, mag whey (pm7/mutant) or pwede nang amino 2222 nalang? TIA ✌
-
May gumagawa ba sa inyo nito? Coffee before WO then creatine after WO? Tinigil ko muna coffee because of caffeine issue
-
^ Thank you sir sa advice
-
Tanong lang sakto ba scooper ng ON GS ngayon sa pm7? Thank you
-
Hindi ko na nauupdate yan sir.. Naoperahan ako last year mga bandang oct appendicitis kaya naudlot progress ko.. Pero january nag buhat agad ako di makatiis e haha.. stats ko ngayon.. Bp 180x4 w/ spot DL 190x3 Squat 170x3 B. row 180x5 Ohp 90x5 weak…
-
Bibili nako now na promatrix or mutant whey? Haha
-
Kamusta results ng supps mo sir?
-
Mga sir yung dymatize creatine kelangan pa ba mag loading dose? Promatrix7 + dymatize crea Or Mutant whey + dymatize crea Suggest lang? Hehe
-
Wala po ba pinaka updated prices sa cnc? sana update po ulit complete list as of now
-
Mga sir sa ON gold standard ano pa masarap na flavor bukod sa double rich chocolate?
-
Effect and value po siguro.. Sa taste wala naman ako problema.. No obvious gain sir? Pano yun wag na po ako mag whey? Stick to foods lang? Pro kung base on effect po ano po pinaka suggested mo po? Six Star Pro Nutrition Whey Protein pala huling naga…
-
Plan to buy whey again.. Tried ON GS, PM7.. Ano na kaya maganda? On gold standard ult? Mutant whey? MP whey? Etc.?
-
ok sir thanks sa info..
-
ganun? bakit sir? pro kung ganun whey protein is enough na sir? aminos?
-
sir tanong ko lang ah di ko kasi ginawa to nung nag crea ako dati.. mahalaga ba na mag loading phase? tapos pano yung inom sa maintenance pag 2x a week lang ang workout? TIA sa sasagot.. pro try ko din backread..
-
sir tanong ko lang ah di ko kasi ginawa to nung nag crea ako dati.. mahalaga ba na mag loading phase? tapos pano yung inom sa maintenance pag 2x a week lang ang workout? TIA
-
(Quote) 4-5 mos nahihinto pag sumakit shoulders.. Diet kahit anu kinakaen ko e rest sleep ok naman.. Sq 80 to 140 Bp 80 to 130x3 Br 80 to 130 DL 80 to 130x3 Ohp 40 to 90 Pounds
-
(Quote) Sir kakatapos ko lang itry ang billstarr 5x5.. since nun bumalik ako magbuhat puro fullbody wo lang ginamit ko..
-
Ok lang ba to for chest day or sobra? Bench press 3x10 Inclined bench press Decline bench press Flat dumbell flyes Inclined dumbell flyes Cable crossover
-
salamat mga sir.. hehe
-
away kayo ng away pansinin nyo kooo!!! hahaha
-
ung decline and incline presses saka flyes naka tight and squeeze back din?
-
yung decline and incline presses saka flyes naka tight and squeeze back din?
-
chest focus lang sir..
-
tanong ulit mga sir.. monday - chest , triceps thursday - chest , shoulders sa 2nd chest day anu dapat mauna chest or shoulders? iniisip ko lang kasi dahil na hit na yung chest sa 1st day ok lang ba unahin na shoulders?
-
mga sir tanong ko lang opinion nyu anu mas ok sa push pull legs a) Monday: Push Tuesday: Pull Wednesday: Legs Thursday: off REPEAT b) Monday: Push Tuesday: Pull Wednesday: off Thursday: Legs Friday: off Saturday: Push Sunday: Pull
-
Mga sir may naka try na po ba neto? Ok ba? Six star whey protein (Image)
-
nakakaantok yan sir hehe.. ako pasok ko 6-6 either am or pm.. di ko ata kaya hinde mag shower haha.. anyway ill try my best nalang! thanks sir!
-
(Quote) ilang hours ang sleep mu sir DS? and what time po ang working hours mu?
-
thx sir.. stick muna ko sa 5x5 saka ako mgswitch sa split routine pag may size na..