memeow15
memeow15
About
- Username
- memeow15
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 6
Comments
-
(Quote) Sir Thank you sa info na about k Kayla Itsines, malaking tulong 'to. At least my guidelines n ako..sa mga routine n dapat kong gawin.. samalat ng mdae..:P
-
(Quote) Naku boss puro ganyan ulam namin si Mama kc high blood kaya once a week lng kami mg karne, gulay isda palagi. Need ko pala talaga ng lean meat, kulang po b ung quarter size ng chicken breast a day? saka ung eggs dagdagan ko pa po.. lagi dn…
-
(Quote) Thanks po sa link sir
-
OK mga boss. thanks po sa mga response nyo. 5'4'' 52kls po ako.. Im not sure kung ilan grams of protein from solid food kailangan ko pra mkuha ung desire body ko. So far almusal ko isang bowl ng oatmeal with banana and raisin. Tapos kain ako 3 …