jcinme
jcinme
About
- Username
- jcinme
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 30
Comments
-
(Quote) Boss @Dimzon03 thanks. baka kasi maka apekto yung lack of sleep ko sa weight gain ko. BTW, medyo ginaya ko yung workout routine mo. hehe. try ko mag buhat 4x a week. nahihirapan kasi ako mag hanap ng 3x week na program eh.
-
Masters, ayos lang ba na 6hrs lang ang sleep everyday? Dyahe kasi di ako makatulog ng maaga 2am na ako nakakatulog then 8 am gising.
-
AYos bro @jomski! Thanks!
-
ano role ni Lady stoneheart?
-
(Quote) Bro, baka nga din, wala akong idea na kelangan pala mag deload. Basta ang alam ko lang continous ang pag bubuhat at pag dagdag ng weights.
-
(Quote) Ahh sa palagay ko nga, Puyat at stressed nga siguro. Pero yan din nasa isip ko na okay lang ang failure wag lang madalas. Kaso minsan nakaka discourage din bro. Thanks!
-
(Quote) Ayos na! Thanks. G sa jogging. Kaso gabi naman ako available. haha
-
Mga paps, may question ako, na-experience nyo na ba yung nanghina kayo mag buhat? Kahapon kasi(Monday) checst day ko, during dumbell chest press, naka 2 set ako ng 35lbs both hands then nung pang 3rd na, bigla na lang ako nanghina hanggang 6 reps na…
-
(Quote) Chief @scorched, di ko alam, ayaw ba mag send? di ko alam kung disabled ba o hindi eh.
-
Hi Bro @scorched how do you measure your calorie inatake?
-
(Quote) @Bane ahh namali lang ako. Yung Maliit na barbell pala. parang ganito. (Image)
-
Mga paps, ayos lang ba 5X5 yung OH? Dumbell ang gamit ko kasi hirap ako kapag masyado mahaba yung bar.
-
@Scorched Usually 8PM ako eh or 10am. depende sa sched ko sa office. Ikaw ba?
-
(Quote) GG BGC din ako paps, kaso beginner pa lang ako:D
-
paps @jomski, saan nakakabili ng timbangan kagaya nung sayo?
-
(Quote) Ahh thanks bro @Jomski, siguro standard din naman yung nasa GG BGC, :D
-
Mga paps, gano kabigat yung isang bar? 20KG ba?
-
(Quote) Ah isee! Thanks Bro! Siguro dadalasan ko din pag BP ko para ams ma improve pa.
-
bro @dimzon03 yun ba yung 5LBS?
-
mga paps, magkano PM7 sa cash and carry? Mahal kasi ON eh :D :D
-
bale tantya tantya din? sige bro @Bane. Thanks! Question pa, Sorry ang dami ko tanong. Hehe. Pansin ko kasi ang hina ko sa BP, currenlty 20lbs na plates pa lang kaya ko buhatin on both sides. (sorry di ko alam mag compute ng tamang weights :P ) pero…
-
Mga paps, question pala kapag mag dadagdag ng weights? kailangan ba every week dagdagan yung binubuhat?
-
Ahh kung sa bagay boss @bane sinasanay ko din gawing meryenda yung boiled eggs eh. Salamat sa advices boss. Ayusin ko eating habit ko saka pati work out program. Tingin mo may changes kaya within a month?
-
(Quote) Thanks boss @dimzon03 Actually ako nag luluto ng food ko, kaso nalaman ko nga kulang pa din yung kinakain ko, mahina lang kasi talaga ako kumain eh.
-
hELLO mASTERS, QUESTION LANG KUNG ANO EFFECTIVE NA WORKOUT PROGRAM, 4 MONTHS PA LANG AKO NAG BUBUHAT EH, natry ko yung Strong lift mga 12 weeks siguro, mejo walang gains, kaya nag imbento na lang ako :P 8 reps 4 sets, pero ganun. Saka kailan mo ba m…
-
(Quote) Thanks bro @Bane! gawin ko nga to, hindi ako nakapag buhat ngayon, hirap paiba iba ng schedule sa office, mag start ako bukas to friday.
-
@BANE Can you suggest a meal plan bro? Or what do i need to add. Im planning to buy whey protein next week. Di ko kasi maasikaso bumili, mejo busy last few weeks eh. Thanks!!
-
(Quote) Ayos bro! salamat! pwede bang pa suggest naman ng work out program? eto current stats ko eh; Inclined db press: 35lbs bench press: 40lbs squat: 105 lbs di ko na matandaan yung iba eh. :P
-
(Quote) Salamat bro! Usually ganito yung food ko: Breakfast: 1 cup of oatmeal plus serving of fruit Lunch: 1 chicken breast, 1/2 or 1 cup of rice snack: whole wheat bread and pb dinner: anything available sa canteen plus 1cup of brown rice