jTachh
jTachh
About
- Username
- jTachh
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 41
Comments
-
3x/week workout po? Para sakto sched sa office. Ty
-
(Quote) Ooops sorry. Nakalimutan ko po ilagay.. Yung Ab Wheel Rollout po is my ab workout. 3sets lagi 15-30 reps. 3 exercise. basta full ab and obliques workout. Salamat po sa reply. (Quote) Pasensya na po hindi kasi ako sanay sa mga ganito. And mi…
-
(Quote) Sir pano pong newbie gains? Paki-explain nman po.. Kasi ang pagkakaintindi ko po eh kpag ang bodytype mo is ectomorph diba po mas mahirap po mag-gain? Lalo siguro kung nagsstart ka palang dhil hindi mo pa alm ang tamang forms ng ilang exerc…
-
(Quote) (Quote) (Quote) (Quote) (Quote) (Quote) (Quote) HOHO! Ayan nga ang ineexpect kong sasabihin nyo. :) Ofcourse I know na hindi katulad ng magic beans na katulad ng sa Dragon Ball ang whey protein. HAHAHA! Tinamad lang akong ilagay na nag-gai…
-
(Quote) So yung first photo is some kind of a fake GS Whey? Or depende sa flavor yung packaging? Btw, cookies n creme yung binili kong GS Whey sa Cash n Carry (Tia Lolengs). And I can say na parang wla masyadong effect yung binili kong Whey sa Tia…
-
(Quote) Salamat bro! Kapag tapos ko kasi kumaen parang sasabog yung chan ko, di ko na mainom whey sa sobrang bigat. LOL! Yup Im watching my macros carefully. Salamat po sa advice! (:
-
(Quote) Sa umaga po kasi wla akong time kumaen ng breakfast. Pero minsan kpag may time nakakakaen nman ako, kanin yun and ulam. Pero kumakaen nman ako pag uwi ko galing school. Tapos papahinga lang saglit, matutulog for 1-2hrs. tapos kaen ulit ng me…
-
(Quote) Maybe they also get their supplies from CnC..
-
(Quote) Wrong thread nga po tayo sir cariñoso. Hehe. (Quote) Paki delete nalang po yung posts namin sir. Pasensya na po
-
(Quote) i bought 5lbs gold standard whey sa tia lolengs. Meron sya outer seal and yung white na dust cover (ayun ba twag dun? hehe) naka dikit sa pinaka bunganga nung tub. Cookies and cream yung flavor nung sakin pero di ko lang alam sa iba. Pinag…
-
(Quote) TAMA PO ITO. PASENSYA NA PO SA INYO.. Di na maulit. (Quote) Psensya po sir. na-excite lang po magshare kasi. di na po mauulit. (Quote) Lol! Lobo ang chan ntin dyan boss. hehe psensya na din po.
-
(Quote) Ay oo nga. Salamat po sir! Ano po marecommend ninyo na pwedeng imix with whey? Yung murang full cream milk po?? (Quote) Salamat po sir! Protein lang kasi tinitignan ko eh. Di na sinisilip yung serving size. HAHA! (Quote) Nignatngat ko pa nam…
-
(Quote) Nabasa ko po na 15g protein meron ang bear brand. Okay na din nman po yon diba? Sa presyong P12 po. hehe.. Pero kpag nagkapera ako, nido nman try ko. hehe SALAMAT PO SIR! (:
-
Share ko lang po.. Sobrang sarap kasi. GS Whey Cookies and cream+Bear Brand swak pack = heaven. sarap! hehe **Sinabi lang po yan sakin ni sir "siddfit101" na ka-member din po ntin dito. At nung ma-try ko eh ang sarap sobra! Hehe** birui…
-
(Quote) Kinonvert ko lang po yung price na nakalagay sa bb.com.. Ahh powdered milk din po ba? Akala ko po kasi yung mga naka-tetra pack po na gatas eh mas mahal po kasi un sa soya. hehe.. Baket po moderate lang dpat ang pag take ng soy protein? May…
-
(Quote) YUP! Ganun na nga lang po ginagawa ko para po wlang msayang. (: (Quote) Opo sir halo ko nalang po. Pero kpag meron na po ako lakas ng loob try ko irekta na sa bibig. hehe (Quote) Okay naman po sya kahit isabay na po with whey in 1 shaker. Yu…
-
(Quote) (Quote) Salamt po sir dimzon03 at sir 54m0n6.. kung sa workout days 2 scoops tinetake kong whey, kpag non-workout days 2 scoops pa din po ba? or isang scoop lang? i-take ko nlng every morning? (Quote) Ay! Opo sir. sorry po mali ako.. tama po…
-
(Quote) AHAHAHA! isaksak tlga sir? hehe Okay po. so ang gagawin ko nlng is 2 scoops of creatine ihahalo ko sa whey after workout. Pero pano po kapag non-workout days? do i still need to consume 5g of creatine? and sa whey po pano din kpag non-work…
-
(Quote) Balak ko po sana sir isabay sya sa whey in one shaker then imix ko na.
-
(Quote) Baka hindi ko kayanin ang lasa sir. haha! (Quote) Yung mga parang asukal po ba is yung mga hindi nahalong creatine? Tnx po sir! Para wlang masayang. (: (Quote) 5lbs GS whey = 2.6k sa tia lolengs 300g micronized creatine = 650 shopper's varie…
-
(Quote) Mukang di ko kakayanin sir. Bka mailuwa ko lang at masayang. HAHA! (Quote) Hindi ko pa po nabubuksan yung creatine powder ko.. Wla po ba syang kasamang scoop sa loob?
-
(Quote) Ahh.. Okay sir! Siguro ko itake ko nalang 2scoops whey+2scoops creatine after workout.. Or yung 1scoop ng whey before matulog+soya milk. (Quote) Mukang ang hirap sumali sa crew nyo sir. Hindi po ba masama ang lasa ng creatine kpag rekta? Hehe
-
(Quote) Pano po ang pag-take nyo ng whey and creatine? I mean, what time and ilang beses po? Balak ko po sana mag take ng 1 scoop of whey before workout, and another scoop of whey+2 scoops of creatine after workout. Okay lang po ba yun?
-
(Quote) Ayun! Ayos! Pasensya na sir ahh. First timer po kasi. Hehe! anyway, maraming salamat po! akala ko po kasi importante kung gaano karaming tubig ang ilalagay mo sa supplement. Sa direction kasi sa likod ng whey sabi 1 scoop of whey+8oz. of w…
-
Kakabili ko lang po: Tia Lolengs 5lbs ON 100% Gold Standard Whey = P2,600 Shopper's Variety 300g ON Micronized Creatine Powder = P650
-
(Quote) Ibig ko pong sabhin, gaano po karaming tubig ang ilalagay ko kpag gusto ko ipaghalo ang creatine and whey? Kagaya nga po ng naunang post ko, ang 1scoop ng whey eh need po ng 8oz na tubig? and 1scoop of creatine also needs 8oz. of water. So …
-
(Quote) Welcome po brother! (:
-
(Quote) Ay gnun po ba? Takot kasi ako, bka kaya medyo hirap na lumaki eh dhil nangyyari ang muscle catabolism. Bago lang po kasi ako kaya di ko pa alam ang mga myths and facts. Hehe. TNX! (Quote) Oo nga po eh. Nakita ko yung ON 100% GS Cassein, 2.6k…
-
(Quote) Kailan po ba dapat itake ang creatine? And ano po ang basically nagagawa nya? Can I mix creatine with whey protein? Im planning to buy din po kasi. (Quote) Hmm.. actually i eat alot of food. whole foods. Eh kaso minsan syempre wlang time. ka…
-
(Quote) Bali 5months pa lang po ako nag ggym. Okay sir I'll go for GS Whey. At nabasa ko na 28 servings lang pala yung 5lbs ng pro complex. Mukang ayos po yung suggestion nyo na gainer sir! At mukang masarap. Hehe. Ano pong marca? Tinitignan ko nga…