iamhostile
iamhostile
About
- Username
- iamhostile
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 12
Comments
-
(Quote) Bro sori late reply, lately lang ulet nakapag-online eh. Ang pagkakaalam ko lang, may accessory exercises yung 5x5, pero optional naman. Sakin kasi, kung nabasa mo yung journal ko and yung previous posts, problem ko is masyado matagal worko…
-
(Quote) Thanks tol. Sige iche-check ko din yang C-Mass. Nagbabasa basa din ako. So far medyo natututo na ako sa diet. Binabasa ko yung sa macros. Medyo nangangapa pa ako kasi madalas sa bahay mga lutong ulam, kaya di ko gaano matantsa yung amount o…
-
(Quote) No idea ako bro kung kaya ko pull ups. Sa push ups naman hindi ko pa kaya. Nung nag gym ako dati na-try ko rope exercises, kaso ngayon sa bahay lang ako nagwoworkout and ang equipment ko lang dito is a barbell, dumbbells, and a flat bench. …
-
(Quote) Haha! Ganyan din nangyare saken tol. Super gaan na dumbbells nabagsakan ako sa dibdib. Di ko makalimutan itsura ng mga nakakita saken. E mas mabigat pa yung dumbbells na binubuhat ng mga babae sa gym. Awkward moment ko yun. Pero good thing …
-
(Quote) Bale bro yung isolations ko, 3-4 sets of 8-12 reps. Hindi po ako makakapag inclined BP kasi flat bench lang meron ako sa bahay. Sige itatry ko bawasan yung exercises para di umabot ng more than 2 hours. Pero ilan exercises ba ang recommende…
-
(Quote) Oo nga tol, eto katatapos ko lang magworkout, almost 3 hours padin. Kasi based dun sa Stronglifts article, pag madali yung last set, 1.5 min na pahinga. Pag ka okay naman yung set, 3 min. Pag naman nag struggle sa last set, 5 min rest. Sinc…
-
(Quote) Okay bro salamat, baka next month pag nakaipon bili nalang ako PM7 para sa workout days ko. Sa ngayon consistent naman ako magbuhat. Sa bahay madami naman pampadagdag calories, iniinom ko din yung Milo at Nido ng kapatid ko kasi may protein…
-
Salamat bro. Nagbabasa nga ako ngayon ng proper nutrition, kaso since medyo tight sa budget, wala ako pambili ng supplement. Medyo hirap kasi ako abutin yung 1g of protein per body pound. Dati bumili ako ng ON Gold Standard kaso naubos na. Di na ako…
-
Sige tol. Hehe eto chinicheck ko yung journal ng iba para makakuha ng idea paano ko sisimulan journal ko. Maglalagay na din ako ng pics dun. Maraming salamat bro! Sa mga magcocomment po, gagawa nalang po ako journal. Dun nalang po kayo magcomment. …