concepcionjf
concepcionjf
About
- Username
- concepcionjf
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 52
Comments
-
@rtravino29 nasa normal na ako bro. kasi 69kg to 80kg daw sa height ko ee. alam ko talaga 5'11 ako tapos tumimbang lang ako now. sabi nila nag improve naman daw ako sa 1month. mrs ko lang hindi nagsasabi kasi ayaw nya ko mag supplement haha.
-
(Quote) ^ okay bro sensya na haha.
-
(Quote) hindi ako natago bro and i drink my whey paguwi ko after mag shower. kanto lang kasi namin pinag ggyman ko. and balak ko mag iwan dun ng supplement kaso baka kasi lokohin/sabotage ung iiwan ko ee.
-
(Quote) 73.3kg bro nung last 2 days sa Mercury and Height ko dun is 5'10.3 daw. bakit bro?
-
(Quote) saan may ganito bro? and kapag nasa gym kayo hindi ba kayo na hiya mag timpla ng Supplement? kasi dun sa pinaggyman ko patago sila uminom.
-
@rtravino29 ganun ba bro. kala ko dun sa mga ibang gym meron mapagiwanan kapag member ka or monthly ka. saan nyo pala pinaplastic yung whey kapag on the go kayo?
-
Welcome Bro. try mo muna lusawin sa hindi na malamig na tubig then add ka na lang ng malamig kapag natunaw na. kapag nabuo kasi parang crunchy haha
-
@iSamsonJeff baka malabo ako ng sunday bro. kasi uwi ako province ee weekdays lang ako pede. try ko na lang need ko lang din kasi may makausap. kahit hindi muna ako sabay sa WO.@rtravino29 @Ohsnap bro saan kaya may GYM na malapit sa Robinson Manila …
-
okay bro sige. saan ka ba madalas? para kahit hindi ako maka sabay ng GWO ee pede kahit tanong tanong lang.
-
@rtravino29 try ko bro. pero monday to friday morning pasok ko. kasi nag rreview ako.
-
@badass_vinch bro. GWO tayo sa Tuesday?
-
@rtravino29 anong oras bro? meron kasi ako pasok 7am-12noon tapos usually mga 3pm ako naggym ee.
-
pasabay naman ako next week bro. basta madali puntahan pede ako kaso nahihiya ako ang lalaki na nila.
-
@rtravino29 bro lapit ka lang pala? kaso hirap pa ako sa manila ee. and hindi ko kabisado sa Sta Ana. Robinson Manila and SM manila alam ko puntahan @iSamsonJeff sa may kanto lang namin bro. Maximum ata yun. wala nga timbangan dun ee. @Ohsnap kano…
-
hi mga bro. kailan ulit GWO nyo? pasabay ako and para makapag tanong na din ng personal. sa may Sta Ana ako. alam ko lang puntahan ung malapit sa Robinson Manila. text me para makasama ako. hindi lagi maka internet ee. 09082629768
-
(Quote) ganun ba bro sayang. wala kasi ako mapagtanungan sa pinag ggyman ko. last time kasi ako may nakausap dun regarding dun sa supplement nya iba naman sinasabi. and parang tinatago pa na nagssupplement siya.
-
(Image) Pics ko pala after 1 month. sorry wala ako nung bago mag gym.
-
(Quote) consistent pa naman ngaun bro. pero off ako nung Tuesday until Monday. need ko ng ayusin and recalibrate yung program and katawan ko haha.
-
(Quote) hindi naman heavy talaga. pero hindi din sobrang light and hindi ako nagffailure. wala kasi spotter ee. pero okay naman yung gains. kasi hindi naman ako tabain ee. 5'11 ako ever since nasa 65-70 range ko kaya lang minsan pumapayat talaga ak…
-
(Quote) sabi sayo bro apat haha. well anyway tignan tignan ko na lang sitwasyon ko. wala kasi locker sa gym na pedeng pagiwanan ng supplement ee. salamat sa advice bro.
-
(Quote) ON Creatine 2500 capsule sir. kasi yung weider 7 tabs bago maka 5g ee. yung lang binili ko 3days lang ako uminom pero nung pang 3days ko medyo lumakas ako konti kaya baka subukan ko ulit kahit pa caps caps lang.
-
(Quote) yup 1 scoop lang kada timpla pero 2 scoops perday except rest day and chest/back day 3 scoops. hindi na ako nag Mutant Mass kasi gusto ko lean lang. so far okay naman yung 5kg na dagdag sakin. i think lean din naman kahit konti.
-
(Quote) okay naman yan bro. 12days palang ako nainom nyan. 2scoops per day. 1 scoop post workout and 1 scoop before bedtime. pero kapag chest/back day ko 3 scoop ginagawa ko. kapag rest day naman 1 scoop lang or depende sa gutom ko or wala makain. …
-
From 69kg to 75kg sana tuloy tuloy yung pag gain ko ng weight and sana hindi fats.
-
(Quote) bro kapag ganyan ginawa ko hindi ko na maangat yung las reps nung sa malaki. ewan ko y malaki yung isa na mahina unlike sa malakas pero maliit naman ee.
-
@rtravino29 oo bro 2 capsule nga is 2.5g. so bale inom ko dito is 4 capsule. kaya lang sabi nila kapag capsule daw aa parang kulang yung dosage unlike kapag sa powder. nako bro hindi kasi ako maka explain kay mrs. basta ayaw nya lang yung mga supple…
-
@hernan1925 bro sige panoorin ko yan. hirap lang talaga ako pag dating sa arms ee. Bro kakapanuod ko lang. mukhang ganun naman ginagawa ko kasi una yung weight na gamit ko is yung 10lbs lang kasi hirap ako maka buo ng isang setx12reps ee. kaya ligh…
-
@rtravino29 bro walang explanation na ngyari ee. basta ayaw daw nya na mag supplement ako. @badass_vinch sige bro ubusin ko na lang yung crea tapos try ko na lang yung sabi mo. hirap lang talaga ako mag bench press. @Lazar consistent naman siguro …
-
@Emman1986 yup bro alam ko na hindi na need i cycle. pero ask ko lang if 5g/day for 1 week then 1 week off tapos 5g/day for 1 week ulit. may kwenta kaya yun or walang kwenta? kasi una paputol putol siya tapos capsule pa ang gamit. kasi ung iba ko na…
-
@rtravino29 bro kasi ayaw nya ako mag creatine ee. yung sa Mutant Whey ko nga ayaw pumayag. gusto 2lbs lang pero binili ko is 5lbs. at last whey ko na siguro yun. @badass_vinch siguro nga bro yun ang maganda ko gawin. ubusin ko lang yung nabili kon…