butete
butete
About
- Username
- butete
- Joined
- Visits
- 1
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 27
- Posts
- 21
Comments
-
HELP mga masters. bakit pag nag BB curl ako sumasakit yung left wrist ko :( mas mabigat binubuhat ko mas masakit . sasakit siguro ng mga 3secs . ano pwede gawin ko dito :(
-
shoulder arms 10/21/14 Duration 10:00 to 12:00 bike papunta sa GYM Stretching 20mins Arnold press 40lb 5x5 SS Standing DB press - front DB raise 30x8 15x8 30x6 20x6 40x4 20x4 40x2 25x2 SS Side Lateral Raise - Upright row 15x8 40x8 20x6 50x6 20x4…
-
CHEST BACK 10/20/14 10:00 to 12:00 bike punta sa gym 10mins Stretching 20mins Barbell Bench Press 100x8 120x6 130x4 140x2 120x5 110x5 100x8 Barbell Incline Bench Press (Medium Angle Incline) 70x8 90x6 100x4 120x2 SS DB FLY 5x30,8,6,4,2 DB pullove…
-
Mga masters Pano ko ba malalaman kung ilang protine carb at fats ang kelangan ko . Kasi gusto ko subukan ung 40/40/20 eh.
-
Mga master bakit ung stretch mark ko buong bicep :( d naman malake bicep q mas malake pa nga tricep q eh :(
-
(Quote) oo ok lang . kasi kong pupunta pa ako sa CNC pagod na gutom pa :) hahaha malapet lang naman kasi saken yung meet up eh :)
-
Kay sir mighty . Bkt?
-
mga masters . may gusto akong gawin sa program ko eh . gusto ko sana mag SuperSet na eh :) ano ba dapat kong idagdag ? . eto kasi program ko eh : chest BB BP 4x8-10 --- SS with? DB BP 4x8-10 --- SS with? machine flys 3x15 --- SS with? dips 3x12 t…
-
Mga master Panu b mag squat ? Kc ang sakit sobra nung singit q eh. Ok lng b tlgang sumasakit un? Tnx
-
Mga bosing . Kanino pwede bumili dto ng promitrix7 , qc area lng po ah. Kung pwede trainoma or philcoa lng :) txt nyo na lng po aq sa number ko 09262217975 tnxMga bosing . Kanino pwede bumili dto ng promitrix7 , qc area lng po ah. Kung pwede trainom…
-
proud to be a endo :)
-
(Quote) mga ilang eggs kaya? gusto ko na mag supp sana kaso dipa kaya eh . walang pasok eh kaya wla pa akong pera para mag supp :) pero ginagawa ko ngaun 3,bearbrand swak 5,eggs mga 200g chicken breast fillet lng 1 century tuna minsan bumibili ako …
-
Nakaka tigyawat po ba ung amino 6666 ba yun? Ok din ba gamitin un ?
-
mga sir tanung lang . ilang grams bang chicken breast fillet sa isang araw dapat? pwede naba ung 300g .
-
Eto po yung katawan kong CHEST IN , STOMACH OUT . Hehe pano b lalake chest q :( ok lang kaht walang abs . Bsta my chest man lng :( (Image) (Image)
-
nakita ko po tong program na to . ok po ba to ?? Flat Barbell Bench Press 5 sets of 30, 8, 6, 4, 2 reps Barbell Incline Bench Press - 5 sets of 30, 8, 6, 4, 2 reps Dumbbell Flyes Dumbbell 5 sets of 30, 8, 6, 4, 2 reps Straight-Arm Dumbbell Pu…
-
Nag aaral pa eh :) Wala naman akong pinag kaka.gastusan eh :) Kundi pag kaen na gusto ko :) kaya sana kayanin ko :) Pero tanung lang po . Mga mag kano ba gagastusin ng isang Nag bubuhat sa isang araw?@maloy sa isang araw na po ako mag post ng pic :)…
-
(Quote) yung parang sa idol kong si vin diesel :))@core salamat pala sa pag welcome :)