bundesheer
bundesheer
About
- Username
- bundesheer
- Joined
- Visits
- 71
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 140
- Posts
- 208
Comments
-
(Quote) Mga Ibat ibang fishing tackle, metal jigs pa lang. Hindi pa ko bumibili ng fishing rod at reels ,iniisip ko pa kung ano pwede mahuling isda pag nagbakasyon sa probinsya. San ka nagfifishing?
-
Are you a european by blood or by paper? I mean holding a european passport but full blooded pinoy. Local foods in phil are cheaper than in europe because of currency rate. 1 euro is 53php so dont worry, you can afford it.
-
(Quote) Tama.ganyan din ako dati pati nga yung may pad na nilalagay sa batok pag nagsquat, sinabihan din ako na walang bodybuilder ma gumagamit ng rolling pad o tuwalya. Sanayan lang talaga.
-
Laki cguro nahuli mo kaya ka nghyperextending. Hilig ko din magfishing kaso mga accesories pa lang ang nabibili ko. May suggestion ka ba na magandang quality ng fishing rod, yung pangdagat at pang malaking isda like grouper or tuna?
-
(Quote) San ka sa visayas bai?
-
(Quote) Bawal sayo at naka keto diet ka.hahahhah
-
(Quote) Cge bro, libre mo na ko sa ticket at dalhan kita ng isang maletang siopao. :D :D
-
(Quote) Palit ka na ng program.bro? Hindi na 5x5? Btw,nice progress.
-
(Image) Breakfast today, homemade beef tapa!
-
Due to pamangkins request, homemade asado siopao, sira na naman ang carb cycling.:D(Image)
-
(Quote) If you still had energy to do isolation then why not? You can call it hybrid SL 5X5. Hehhehehe.
-
May creme or ointment na pinapahid at pinapasok sa anus. Ang brand dito ay haedensa. Baka meron din dyan,try mo magtanong sa pharmacist.
-
(Quote) Oo medyo alanganin pa talaga ako na subukan kaya naghahanap pa ng first hand experience about keto diet. Btw,nde tayo ngkakalayo ng edad, ill be turning 40 next year pero mukha lang akong bata sa edad ko kse genetics at clean living. Lol.
-
(Quote) Legs Cramps,headache and dizziness,badbreath and constipation?
-
(Quote) Parang manok lang na may after taste,parang comparison mo sa baka at kambing. Pero lean.meat at fewer fats ang turkey kesa manok.
-
[video=youtube]https://youtu.be/xXcZDH5ujB8[/video] One of my usual warmup routine after stretching. 28kg KB 4 sets pullups, goblet squat and kb deadlift
-
May nagsabi sa akin na instead keto diet ay carb cycling daw ang itry ko at ganon din daw ang result,nde pa mawawala ang strength mo at healthy pa unlike keto na dami side effects. Which is which?
-
(Quote) Oo nga pero mas masarap ang iso100 lalo na yung fudge brownie ba yun na flavor. Nagkamali ako ng order ng bcaa,dapat powder pala ang binili ko,hirap lunukin ng tablets. :D
-
Imo, supplement is just supplement, what matter most is the solid food you take. Ive been there before, 3 times a day ang pagtake ko ng whey and ang result, bloatedness and fats overload.
-
(Quote) Oh okay.are we counting calories or grams? Sa percentage?naliligaw yata ako sa counting macros. Im 68.4 kg right now so mga 150lbs and maintainance ko ay around 1800-2000 calories per day.kung caloric deficit ay gawin kong 1600cal per day, …
-
]Sir, I use Myprotein ISO as well. I think they are the number 1 brand in Europe. :)[/quote] Oo number 1 sya pati sa protein ratio content 25g:24g ,sa ranking din yata ng mga protein products,snob ko nga dati kse dymatize iso100 at nitrotech ang bi…
-
(Image) Turkey meat with grounded beef in oyster and black soja sauce.
-
(Image) New brand, new program ( upper/lower split), new diet. I hope makaya ko ang keto diet.
-
(Quote) May result ba kung ang Fats -50% Protein-30 -35% Carbs-20- 15% Yung daily calories mo ba ay maintainance or deficit? Ilang weeks makikita ang result sa mga first timer?
-
(Quote) Thanks bro,walang binibenta dito na coconut oil, meron pero sa asian market at mangilan ngilan lang,maybe dairy products at olive oil na lang ang magiging source ng fats ko,btw kasama ba sa pagkwenta ng macros ang fats sa protein source like…
-
Bro cyclical keto diet ka ba ngayon? Pwede malaman kung paano ang timing at meal plan mo? Pwede bang sa keto ay mataas ang protein kaysa fat? Im contemplating to try keto at nde ko pa nasusubukan.
-
(Quote) Strong! 90kg frontsquat? Astig!
-
Update july 31 2016 Weight:69.4kg Height:5'4" Clean bulking,waistline is still the same 28inches. 1RM BARBELL DL 140kg BP 90kg SQUAT 110kg OHP 60kg Trial and error pa rin sa food intake/portion. Have the usual cheatmeal once in a while. less …
-
(Quote) Fish like tulingan o baby tuna,hindi ko ipagpapalit ang isda sa karne,kung available lang ang mga fresh sea fish dito ay yan ang magiging main source of protein ko,hindi lang protein kundi omega 3 din.
-
IMHO, scrap mo yung pagbili ng massgainer, just a waste of money. Maltodextrin ang main ingredient ng massgainer,and what is maltodextrine?= sugar. Kumain ka na lang ng fruits o yung whey protein haluan mo ng cereals .fruits at nuts,milk,ice tapos …