ayban11
ayban11
About
- Username
- ayban11
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 18
Comments
-
(Quote) oohh. im sorry. i think i need to work more on my strength. :) and ayusin pa ang diet more. thank you sir :)
-
(Quote) I think kung strength meron na naman. Deadlift - 270 max bench press - 150 squats - 210 medyo payat lang ako ngayon dahil nagkasakit at nahinto sa gym. haha. i want lang talaga na mawala na yung belly fats. anyway thanks pa din po sa advi…
-
(Image) Hi. ask lang sana ako ng tips para mawala tong belly fats na to ng tuluyan na. thanks mga sir :D
-
Hi. ask lang sana ako ng tips para mawala tong belly fats na to ng tuluyan na. thanks mga sir :D(Image) latest pic. thanks po ulit
-
nasa 1900 dun sa pinagtinginan ko e. isa din yan sa option ko e. pero mas prefer ko yung SEI sana kung okay naman siya.
-
naka 2 tub ako nito e. yung LMS na whey nila. effect sa akin sumasakit tiyan ko. pero okay naman siya tiis lang talaga. hahaha
-
(Quote) yup sir. bakit? thanks!salamat mga bro! :)
-
(Quote) thanks sa link sir. grabe ata kinakain niya hahaha. parang ang dami hahaha. anyway thanks sir sa linkHAHAHAHA! sorry mga bro. akala ko ganon ang Lean. tapos ang bulky parang sila The Rock or Batista HAHAHAHA! Sorry newbie lang mga bro. Than…
-
(Quote) medjo nafefeel ko na ngayon bro yung medjo nagugutom kaya twice na ako nag ssnack e. dati isang beses lang sapat na. haha. Thanks sa motivation and sa mga advice :)
-
(Quote) hindi ako nag gagain ng timbang e, laging 80 - 82 kg lang ako e. pero lumalakas ako. hahaha. okay lang ba yun bro?
-
(Quote) thanks thankas. okay lang pala, akala ko sobra ako sa calories e. hahaha! sige ipupush ko talaga sarili ko ngayon. salamat ulit bro. nagmessage pala ako sayo, balak ko sa umaga nalang mag WO. sana magising HAHAHA
-
(Quote) ano sir ibig ko sabihin dun sa malaki parang mga the rock. hahaha! gusto ko sana parang mga captain america lang. hahahaha! kinakain ko kasi ganto bro: 11am to 8pm kasi work ko e. tapos nakakawork out ako mga 10:00pm pa. Breakfast: 8:30a…
-
(Quote) sige sige bro. simulan ko bukas umaga. 7am to 8:30 siguro workout ko. sige gawa ako journal :) thanks ulit at sa pag welcome.
-
(Quote) Thanks sa advice :) Gusto ko nga sana sir before work sana, kaso short sa time e. Pero pilitin ko this week siguro simulan ko. pero ano ba magandang pre work out nun sir? whey nalang? tapos breakfast nalang ako after workout?(Quote) Thank…