RamPogi
RamPogi
About
- Username
- RamPogi
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 2
- Posts
- 44
Comments
-
Before anything else I just want to greet all of you guys a Happy New Year!! More muscles to come... Balak ko na po kasi mag cutting kahit Hindi pa po ako masyadong bulk.. I'm currently 5'6 and 70kilo with 25-30% body fat I think.. Yung medyo may t…
-
Thanks master core! Nagbackread napo ako.. Sasampulan ko mga ka gym ko this week para maniwala sila na di totoo yung pasma.. Magsisigayahan yun mga yun malamang... Sayo narin ako tatanong ng info about cutting.. Balak ko na po kasing magpacuts this…
-
Ahh alam ko na kung san un.. Madami nga gym dyan.. Minsan nakabuhat narin ako dun sa may kila Julia Montes.. Medyo masikip nga lang.. Ok naman physique mo sa height mo.. Ok na nga sakin ganyang katawan di kalakihan Pero may abs at cuts.. Medyo lumal…
-
So mga idol ok lang po ba yung pag inom ko ng 2 extra joss bago magbuhat? 3x a week lang naman po ako magbuhat kaya sa isang linggo nakaka 6 po ako... Tsaka isa pa pong question about health issue.. Meron po kasing myth or sabi2 sa mga gym na pagtap…
-
Tol san banda ka sa pandacan? At san ka nagbubuhat?! Tags pandacan din kasi ako tol eh sa may obeses alam mo ba kung san un?! Madaming nakakalat na gym sa paligid namin Pero kadalasan kina ragudo ako nagbubuhat sa may Zamora market.. Orange Gym pang…
-
Dati kasi cobra tinitira ko bago magbuhat.. Eh kakabasa basa ko dito mas ok daw yung extra joss sabi ni idol vinch... Kaya un ang iniinom ko ngayon bago magbuhat.. Di bale 2 extra joss before work out and 3× a week ako magbuhat di bale nakaka 6 ako …
-
Dami sa CNC tanong kayo...
-
Una yung choco binili ko nagsawa ako agad.. Iniinom ko ngayon strawberry nakaka 3 bag nako di masyadong nakakasawa.. Ginagawa ko sa umaga pag gising ko hinahaluan ko ng 3-1 iba2 brand para iba2 flavor di nakakasawa.. Tapos sa hapon chocolate drink h…
-
@harleyyy wala na po yung promo nilang 17lbs.. 15lbs nalang po available at 2.7k
-
Ahaha! Same experience bro! BTW bro naka ubos ako ng 2 bag ng mutant mass within 2 months nag gain ako ng 8 kilo.. Samahan mo rin bro ng maraming whole foods epektib yan!! Yun nga lang meron ding mutant gas ahaha.. Tapos yung gas na nilalabas mo ang…
-
@shane nakita ko na yung sinasabi mong yellowish..Kakabili ko lang ulit ng pm7 ko sa CNC..nakita ko yung yellowish na bag sa 2lbs na pm7 pero yung binibili ko is 5lbs lagi kaya siguro kulay gray lang siya.. @Markdoll yung sakin hmm.. Parang di ko sy…
-
Hehehe..di mo talaga mararamdaman un sa Isang bag..siguro pag nakatatlo or higit pa makikita mo na. ;)
-
Di pano nakakakita nung sinasabi mong yellowish na bag.. Nakakatatlong bili nako ng pm7 sa CNC puri gray lahat maps choco , vanilla or yung gamit ko ngayon strawberry.. Gray lahat ng bag nila..anyone tried or seen the yellow one?!
-
Eh ano nmn po nararamdaman nyo pag naligo kayo after work out...? Nagtataka din po kasi ako sa mga tri athlete pagkatapos mag jogging at mag bike h diretso swimming pati narin sa mga sundalo pagkatapos ng training diretso dagat and yung mga NBA play…
-
Kakatuwa nmn yug example mo ng malakas kumain master vinch.. Halatang halata sa katawan eh... Hahaha!
-
Sorry kung medyo wala ako sa topic.. I just want to ask kung ano po masasabi nyo sa pasma? Sabisabi po kasi sa gym na bawal daw maligo pagkatapos magbuhat... Ano po ba yung totoo? Pano po ba dapat gawin....?
-
Halimaw narin buhatan mo idol eh.. 15 - 19 % bf wala parin abs? Ilang percent ba ng bf bago lumabas abs? Badtrip din ako sa abs na yan nung unang buhat ko pagkagising at hapon sit ups ako mga 30 mins..mga 1 month ko ginawa 2 packs lang lumabas hmp! …
-
Ok lang nmn ata pagsabayin kasi ganyan din ginagawa ko dati..kaso tinigil ko kasi di ata ako hiyang sa amino, nagkakaroon ako ng maliliit na pimples na mapula sa likod..(BTW mutant amino gamit ko) tinigil ko narin kasi may nakapagsabi skin na mas ma…
-
Thanks idol jettie! BTW ano po yung inabot nyong pinaka max at sino po kilala nyong pinaka mabigat Ang nabuhat sa SL?
-
Kakadalawang linggo ko palang master SIMULA ng bumalik ako mag SL... Balak ko Sana pag abot ko ng 200lbs sa bp bababad muna ako mga 2-4 weeks medyo mabigat na kc skin un. Tsaka ko na dagdgan ng 2.5 kung kelan Kayang kaya ko na.. Sinubukan ko kc 200l…
-
Di bale matagal nakong nag SSL nung unang buhat ko.. Sabay nagpalit ako ng ibat ibang isolation kasi prang walang tama sa biceps at triceps yung SL at nabibitin ako sa oras..eh may nagsabi sakin na important daw yung mga big Iifts.. Kaya ngayon buma…
-
Ang sakin pm7 3x a day 3 tbsp. Tsaka creatine 1 scoop umiinom lang ako bago magbuhat..ok lang ba tuwing bago lang magbuhat uminom ng creatine o dapat 1 scoop a day o pano ba dpat inom ng creatine? BTW dymatize 300g yung creation ko...
-
Kung gusto mo pre tuloy tuloy gains mo tuloy tuloy mo din yung mutant mass mo..di nmn agad tataas Ang weight mo ng malaki kung Isang bag lang iinumin mo.. Base on my experience nakaubos ako ng 3 bags of mm sa loob ng 3 months, di bale 1 bag per mon…
-
Wala paring reply...calling calling mga masters..
-
Eh yung maligo pagtapos mag gym?
-
Uu nga boss newbie pa kasi ako kaya ganun.. Bakit boss maliit ka ba at mamaskels?! Uu nga eh parang may point ka dun, na pag short and fat ok lng di masyadong pansinin at natural lang tingnan..pero pag short and muscular pag nakakasalubong mo mga ta…
-
Typho boss EQ..Kala ko ok na tayo kaso di na na argue..nag sorry na nga ako eh..kung ano man aang di mo nagustuhan sakin patawarin mo na ko kung ano man un ako na magpapakumbaba.. Ayoko lang mgkaroon po kayo ng pangit na impression skin dahil wala n…
-
Mga idol baka pwede makita mga latest pic nyo para may inspirasyon ako hehehehe... Hmm.. Di bale gano po katagal Ang bulking phase at gano ka katagal mag cucuting phase at meron pa po ba yung maintenance pgtpos mag cut?
-
Uu nga..sabi sakin dapat daw sa height Kong 5'6 at weight Kong 65 kilo dpat 100-140 grams na protein at 2000-2700 calories.. Kinekwenta ko palang eh sumasakit na bulsa ko.. Yung Isang servings ng whey 24g at a tpos kung 3 x day 72 na + 1 can tuna 20…
-
Thanks a lot mga ka pbb sa mga suggestions I really appreciate it guys.. Don't worry I'll try ur suggestions and babalitaan ko kyo.. Then tnong tnong din ako pg my di ako alam.. May nakapagsabi nga pla sakin guys na Ang body building is 80% nutritio…