Jiggaman
Jiggaman
About
- Username
- Jiggaman
- Joined
- Visits
- 2
- Last Active
- Roles
- Members
- Points
- 37
- Posts
- 156
Comments
-
(Quote) Nope hindi naman. Sumasakit lang siya pag twist ko yung hand ko. Siyempre pag barbell bench pag baba nung bar eh medyo unnatural yung position ng hand kaya sumasakit. Ganun din pag pushups. Pag pinipindot ko naman hindi masakit. Sa ngayon …
-
Thanks for the advice. Unfortunately, hindi ko din kaya mag pushup. Basically, I can't apply pressure on my wrist. I can still do a lot of other exercises basta I need to adjust the position of my hands. Like halimbawa with triceps pushdowns. Kelan…
-
(Quote) Nabati ata. Ngayon eh parang one month na masakit. Pinahinga ko ng 1 week kase nung una hindi talaga ako makabuhat. Ngayon eh nakakabuhat nako pero may mga lifts na hindi ko kaya. Hindi ko kaya mag bench. Hindi ko din kaya barbell curl kel…
-
(Quote) Sige po.. even 2 scoops naman na after workout and before matulog. malakas na ung effect niyan nu? makakabuild na ng muscles yan? thanks [/quote] Sabi nga ng mga experts dito, it's not the whey protein that will build muscles. Diet at work…
-
(Quote) Para sakin kung 2 scoops lang eh one scoop after the workout and one scoop bago matulog. Pwede din one scoop before and after workout.
-
So it's either the calorie count or the protein count is wrong. Mukhang more likely na mali yung protein count no?
-
(Quote) (Quote) Thanks sa explanation! Yup, too good to be true nga. Pero sarap eh. Hehe.(Quote) Bakit kaya nakakalusot ang mga ganito? Makes you wonder tuloy kung ano pa mga pagkain ang hindi accurate ang nutrition info. Yup expiration date yan.…
-
(Quote) 58 pesos lang. 10 or so slices. Lately eh yan ang kinakain ko breakfast. 2 slices niyan tapos 2 slices ng chicken ham. Easily 70 grams of protein and a little over 300 cals lang. I don't really understand amino spiking that much, pero is t…
-
What I do eh lagay ang itlog sa pot with tap water. Hindi pa mainit nakalagay na yung eggs bago ko pa man din buksan yung burner. Turn on the stove and wait for 8 minutes. Luto na yan after 8 minutes.
-
(Quote) Haha wala naman ako sinabi masama against crossfit. Hindi ko lang talaga trip. :)
-
(Quote) I don't personally believe in crossfit eh. That's just my opinion so wag ako aatakehin ng mga crossfit lovers. Hehe. Pati yung boxing gyms sa Lipa eh namamatay dahil sa crossfit. Saka Zumba pala. Ayun sobrang moneymaker din sa Lipa yun. Pwe…
-
(Quote) Masarap maski water lang pero siyempre mas masarap pag may low fat milk.
-
(Quote) Ayoko diyan at ka-banas diyan. Haha! Isa pa nakikita ko challenge sa Lipa eh usong-uso dito ang circuit training at crossfit. So hindi lang ibang gyms ang kalaban mo. Kalaban mo din yung iba system ng pagpapapayat.
-
(Quote) So that makes two users na tumataas ang blood sugar sa PM7. I guess that explains why sobra sarap ng PM7.
-
Masarap pareho. So depende na lang kung ano mas gusto mo flavor - chocolate or strawberry? Pag bumibili ka ba ice cream ano flavor gusto mo? Nung PM7 pa iniinom ko, alternate ko sila para hindi magsawa. Pareho ko naman gusto pero mas masarap for me…
-
FWIW, I can feel more gains since I switched to Dymatize Elite. I'm starting to get huge and may mga definitions na talaga. Dati nung PM7 ako eh sabi lang lagi ng mga tao ang payat ko na (from 310 lbs to 175 lbs). Since I started using Dymatize Elit…
-
(Quote) (Quote) Mukhang pangarap pa lang sa ngayon. Ang dami na gym dito sa Lipa eh taken na yung magaganda locations. Pero pag may nakita maganda location madali na gawan ng paraan. Loan lang katapat niyan. Hehe. Tingin ko mga 1m ang investment p…
-
Speaking of sugars, there was one user in PEX who said na tumataas ang blood sugar levels niya every time umiinom siya ng PM7. Hindi daw niya na-e-experience yun sa iba.
-
It's only been a week pero parang okay ang program na to. Kaso hard to say din kase hindi ako clean eating. Hirap ng magpapasko. Haha!
-
(Quote) Eto yung sinusundan ko ngayon. Scroll down sa FST-7. http://www.bodybuilding.com/fun/5-best-bodybuilding-programs.htm
-
(Quote) Actually I do shrugs nga and back extensions. Nakaka-miss lang mag deadlift. Second day ko na with this training and I can really feel it working. Sobra yung pump lalo na after the 7s. Kanina leg yung work out ko at halos bumibigay tuhod k…
-
(Quote) Ah sabagay nung nag-l-lose pa lang ako ng weight eh I avoided all fruits.
-
What makes fst-7 different ba aside from dun sa 7s? Sa research ko yun lang nakikita ko difference eh. Actually kaya eto ang pinili ko na program eh halos lahat ng program na nakikita ko eh kelangan may deadlift. I can't do deadlifts now because of…
-
Up ko lang to! I'm going to try this program later. Nakuha ko yung program sa bb.com. Mukhang promising.
-
(Quote) You don't have to wait for cheat day to enjoy that, brother! That's potassium, healthy fats and a bit of protein for you! Ang ginagamit ko eh yung crunchy na peanut butter para ice cream na ice cream ang dating. Hehe. Ganyan usually ginaga…
-
Eto to satisfy your cravings for sweets! Freeze a whole banana in the freezer. Pag medyo matigas na, mash together with peanut butter. Mash well! Parang ice cream yan!
-
Just bought Dymatize Elite Cafe Mocha after about 5 bags of PM7. Maiba lang. Tingnan ko kung better results. Yun nga lang, may caffeine pala yung Cafe Mocha. I know na may kape talaga yung cafe mocha na drink, pero hindi pumasok sa isip ko na totoo…
-
(Quote) I'm not sure what you're referring to. Ang ginagamit ko yung nabibili sa mga supermarket. I try different brands. Mahal ang olive oil so I'm not sure kung ano yung tig 5 pesos.
-
(Quote) Sige try ko maghanap ng ganyan pero wala din ako nakikita sa mga usual supermarkets. (Quote) Pwede naman if you're not conscious of your calories. Maski fried in olive oil, nasa 100 cals din ang isang tablespoon ng olive oil.
-
Meron ba may alam kung saan makakabili nung pure egg whites yung nasa carton? Lagi ko napapanood sa mga bodybuilding videos sa YouTube pero wala sa mga supermarkets. Sayang kase yung yolks kung natatapon lang.