Heretic
Heretic
About
- Username
- Heretic
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Members
- Posts
- 78
Comments
-
Mr. & Ms. Universe Ringo Borlain & Dwan Adantao (Image) Nakita ko si Ringo dati sa DLS-CSB bago magbigayan ng course cards, nagtuturo ng basketball. Sabi ko, laki ng katawan nito a, makahingi nga ng tips lol. Nalaman ko na lang pag-uwi ko …
-
New gear day! Nagtayo ng garage sale yung kapitbahay namin kanina kasi mag-migrate na sila sa Australia. Karamihan ng tumingin doon sinipat yung dumbbell & barbell bars, plates & toys para sa mga bata. Hindi masyadong pinapansin yung isang …
-
(Quote) Nasa 2.3k ang kuha ko sa 1 pair, kasama na yung shipping. Highly recommended sa mga lifters na sa bahay nagbubuhat at dun sa mga hindi masyadong tinatablan ng barbell press pero impractical kung may taga-abot naman ng dumbbells sa gym &…
-
Medyo nahihirapan na yung wrists ko lalo na yung kaliwa kapag pinupulot ko yung dumbbells para iangat sa bench. Buti dumating na yung power hooks na inorder ko sa bodybuilding.com. Sinubukan ko muna bago namin panoorin yung bampirang kumikinang kapa…
-
^ Sa Chowking.
-
8 days nang walang workout & kulang sa kain kaya bawi muna. Chopsuey salo, 2x plain tofu, yang chow & large coke lol. (Image) Rope face pull: 30lbs x 20 reps 40lbs x 15 reps Dumbell row: 55.25lbs per hand x 5 reps 70.25lbs x 5 reps 84l…
-
My gf surprised me a while ago with a couple of Gateway Cineplex tickets for the Pacquiao Vs. Marquez III bout on Sunday. I guess this means that I'd have to repay her "kindness" and treat her to Twilight: Breaking Dawn's opening. Ugh, whe…
-
Back width/biceps/rear delts while waiting for UFC Primetime: Velasquez Vs. Dos Santos to complete its buffering. Pull-ups: Bodyweight 4, 5, 6 reps w/ 12.5lbs 9 reps w/ 7.5lbs 11 reps Bodyweight 15 reps Medyo nagulat ako na tumaas ng 3 reps yung …
-
(Quote) Ok lang 'dre. No worries.
-
(Quote) Kayang-kaya mo yan. 67" lang kasi ang reach ko kaya maikli lang ang bar path lol. (Quote) Salamats. Nabagsakan kasi ng lata ng pintura tapos yung kanto pa ang tumama.(Quote) Oo. Nabagsakan ng kanto ng lata ng pintura.
-
http://i188.photobucket.com/albums/z261/Heretic_KG/Toe.jpg ^paki click nalang yung link ..pero kung kumakain kayo eh wag nyo po i-view... Bumubuti na yung broken toe ko. Tumitigil na kahit papaano yung pagdugo pero sumisirit pa rin kapag may pressu…
-
Pinagbawalan pa akong mag-legs & hips kasi dumudugo pa yung hinlalaki ng paa ko. Back/biceps/rear delts muna: Rope face pull: 30lbs x 20 reps 40lbs x 15 reps Dumbell row: 55.25lbs per hand x 5 reps 69lbs x 5 reps 82.75lbs x 5 reps 104lbs x 1…
-
Nagsingit muna ng simpleng back/biceps/rear delts bago matulog. Pambatak ng likod, nakuba sa paglinis ng PC & aircon. Pull-ups: Bodyweight 3, 4, 5 reps W/ 10lb plate 8 reps W/ 5lb plate 10 reps Bodyweight 12 reps Dumbell Curls: 34lbs per han…
-
Yung sa Mercury Drug medyo sensitibo sa hydration level.
-
Rope face pulls & rear delt flyes tapos high reps.
-
(Quote) Glute bridge/Hip thrust
-
Biglang bawi si Cutler sa finals kanina. Akala ko si Kai Greene na ang 2nd place. Kahit isang araw lang ang pagitan ng pre-judging & finals anlaki pa rin pala ng diperensya.
-
Mala-T.Hawk yung rising headbutt ni Ortiz tapos ginantihan ng WWE cheap shot material ni Floyd lol. Congrats to Phil Heath, 2011 Mr. Olympia. Very classy of Jay Cutler to say that he's happy that he lost to his best friend.
-
Isa sa mga major function ng chest yung pagsalubungin ang mga braso kaya importante yung mayroong kasamang flye/crossover variant sa chest program.
-
Pull-ups. Pagkagising, bago matulog o kaya basta nadaanan ko yung pintuan.
-
(Quote) Ang layo ng agwat ng conditioning ni Mr. Buclatan rito kumpara sa iba.
-
Ano'ng timbang ang sinasalihan nung naka-green?
-
(Quote) Ok lang ang 2.5kg/5.5lb na dagdag sa upper body lifts kada linggo. +1 din sa sinabi ni Jeriel, habaan mo yung pahinga bago sa huling set.
-
^ Ano'ng specific 5x5 program ang ginagawa mo at ilang lbs/kgs ang idinaragdag o balak mong idagdag kada workout?
-
(Quote) Masipag talagang magbuhat si Howard. Nakaka-365 siya sa bench press kahit mahaba ang reach nya Basketball player pala si Phil Heath dati. (Image)
-
Boulder shoulders kahit hindi bodybuilder: (Image)
-
Naungkat tuloy pati yung bodybuilding.com days ni Aldrin lol.
-
Sino'ng manok mo sa Olympia 2011?
-
(Quote) Nice. From blimp to pimp talaga ang pogress mo.
-
Naalala ko tuloy yung sinabi ni Ringo Borlain sa akin dati. Kapag bodybuilder daw kailangan talaga multi-faceted ka. Pag binabasa ko yung mga concoction ni Milksworth parang mala-chemist/ala-Frank Zane ang dating lol.