lol didn't follow our original plan kasi nag ikot kame and we saw this, pinicturan kasama baby girl ko hehehe
bukas picturan ko buo pero mas maganda siya kasi 7.1k makapal and malaki ung bakal na tubular na ginamit pwede pa mag squat ang di lang pwede gawin ung back exercises.
total inabot kame sa unit+7ft bar+100lbs is 12k kasama arkila sa jeep.
Gusto ko din ng ganya, tsaka do it yourself na power cage!
Dagdag ka na lang siguro ng chin up bar at yung goma na nilalagay sa sahig, yung paran uzzle at ginagamit ng mga nag kakarate. Para pede kang mag DL at chin ups, solb na yan!
actually bro pwede ka na mag squat jan, kasi may support na siya para sa squat though di nga lang kasing safe ng power cage pero pwede na. picturan ko mamaya ung details para sa mga features.
lol didn't follow our original plan kasi nag ikot kame and we saw this, pinicturan kasama baby girl ko hehehe
bukas picturan ko buo pero mas maganda siya kasi 7.1k makapal and malaki ung bakal na tubular na ginamit pwede pa mag squat ang di lang pwede gawin ung back exercises.
total inabot kame sa unit+7ft bar+100lbs is 12k kasama arkila sa jeep.
Sa wakas!
maganda yang nabili mo sir parang oly. bench kasi malapad..
Ayos insan pwede na rin kasi may safety pins na din pag ginamit mo sya for squatting though un nga pag bumigat na yung mga stats mo mas maigi taga may cage ka.
Thanks for sir braso for tips on doing back exercises, iba talaga pag experienced ang magbibigay ng tips kesa sa google lang and better kasi sa personal kaya nache-check ang form ko hehehe.
^naku sir wala naman ako nabigay na tips ata. nawala na sa isip ko mga nasabi ko dahil dun sa ibang lahi na tanong ng tanong.. nice to meet you sir! till our next gwo!
kahapon wala naman akong "sakit" pero di ko talaga kinaya mag cardio sana ako for my conditioning kaso para akong ginulpi ng matindi ultimo rear delts ko super sore which I never felt before pag nag ba-back workout ako! imba workout sa OG sakto pa sa tip ni sir braso sa bent-over rows!
^hahahah di pako familiar sa pendlay is that what I just did?
----
Chest/Biceps/forearms day
laking tulong talaga pag me gamit kahit papano sa bahay. Late na naman ng uwi dahil sa traffic. Though I have to make use of only 100lbs lang dagdag na lang sa reps para sa resistance.
Comments
bukas picturan ko buo pero mas maganda siya kasi 7.1k makapal and malaki ung bakal na tubular na ginamit pwede pa mag squat ang di lang pwede gawin ung back exercises.
total inabot kame sa unit+7ft bar+100lbs is 12k kasama arkila sa jeep.
Sa wakas!
congrats sir!
nice!!!!
Dagdag ka na lang siguro ng chin up bar at yung goma na nilalagay sa sahig, yung paran uzzle at ginagamit ng mga nag kakarate. Para pede kang mag DL at chin ups, solb na yan!
thanks bro
@sbrain
meron bench yan bro na may integrated na preacher curl at leg extension. need ko na lang bumili ng pull-up bar para sa back.
@stan
actually bro pwede ka na mag squat jan, kasi may support na siya para sa squat though di nga lang kasing safe ng power cage pero pwede na. picturan ko mamaya ung details para sa mga features.
dati pala tong 14k nag sale kaya 7k na lang.
eto na insan pala ung buong pic, citifit ung brand na nakatatak.
para wala nakong excuse na sarado gym lol. pero dami pa kulang na gamit need talaga power cage.
next project namen ni utol un hehehehe
@sir mighty
sige sige! eheheheh
Thanks for sir braso for tips on doing back exercises, iba talaga pag experienced ang magbibigay ng tips kesa sa google lang and better kasi sa personal kaya nache-check ang form ko hehehe.
next time ako naman magtatanong sayu ng 1 hr! hahahahah
@jc
nice meeting you bro!
hahahahhahaha
kahapon wala naman akong "sakit" pero di ko talaga kinaya mag cardio sana ako for my conditioning kaso para akong ginulpi ng matindi ultimo rear delts ko super sore which I never felt before pag nag ba-back workout ako! imba workout sa OG sakto pa sa tip ni sir braso sa bent-over rows!
Chest/forearms later baby!
+10000 kaya lang pag may chicks sa harap mo hindi mo mapigilan na inangat ng konti para masulyapan mo hehehe
haha ninja moves niyo nila sir DS..
----
Chest/Biceps/forearms day
laking tulong talaga pag me gamit kahit papano sa bahay. Late na naman ng uwi dahil sa traffic. Though I have to make use of only 100lbs lang dagdag na lang sa reps para sa resistance.