@ Greg,pareho size ng container nila kasi pareho sila 2lbs. di kasi ako na bili ngg 5 lbs ksi ung flavor bka di ko ma gs2han. ang pinagtaka ko lang ung label ng nsa right maliit kya maliit tingnan tpos medjo kumukinang pag na iilawan ung label ng nsa right compare sa nasa left hehehe
ah ung nabili ko kc 5lbs tapos aun nga nagtaka ko mas malaki ng konti ung container nya kesa ung nakita ko sa gym namin na nakadisplay e parehas naman 5lbs ^_^-
may scoop ako na kasama dati dun sa weider na nabili ko saktong 5g un, pag wala 1 heaping teaspoon is more or less 5g. Pwede ka rin bumili nung mga pang sukat talaga sa palengke or sa department stores na scoop/teaspoon
Ako usually kung may prob ako na ganyan sa shakers ko, i put a little vinegar and then a pinch of rock salt then sara ko shaker then "shake it like there is no tomorrow". tapos na pag tunaw na halos ung salt. then wash and rinse it normally w/ soap or dishwashing liquid and water syempre.
^
madami palang orasyon yung 'Shaker Cleaning program mo noh sir haha... Ke mommy ko nalang pahuhugasan minsan, dahil alam ng mga magulang ang tama! XD
haha, nung nasa province pko nmin natutunan ko yan, actually pag naghuhugas kami ng mga galon ng tubig namin dun is buhangin pa ang ginagamit namin instead na asin para matanggal ung dilaw na mantsa dun sa ilalim ng galon. pro effective din sya sa pagtanggal ng amoy. hehe wala ako mapaguutasan sa bahay kundi sarili ko lang i live by myself eh hehe.
@all
pafs balak ko mag start mag take ng ON Whey by April ano ba ang effect niya talaga like nakakalaki ba siya ng braso or nakakalaki ng tiyan pasensiya na ah NEWBIE ako dito sa supplements eh
whey wont make you fat. lalake braso mo kung braso mo ang workout mo, lalake ang tiyan mo kung kakain ka ulit ng lamon mode. whey is just a supplement to give you more protein, more amino acids, and can help faster muscle healing and some whey can be as a meal replacement, so kasama sa diet kung nag cucutting kana.
whey wont make you fat. lalake braso mo kung braso mo ang workout mo, lalake ang tiyan mo kung kakain ka ulit ng lamon mode. whey is just a supplement to give you more protein, more amino acids, and can help faster muscle healing and some whey can be as a meal replacement, so kasama sa diet kung nag cucutting kana.
excellente!!!!
this is exactly what is the reality for....
@justin
ano ba target mo ngayon sir? papalaki ng braso o shaping? kasi nakita ko laki na yan braso mo eh...
Mga bossing, maganda bang magcreatine din habang nagwwhey? Sabi kasi ng tropa ko magwhey (alone) lang daw ako. Bulking phase po mga boss. Nagpadala kasi tita ko ng Six Star Pro Nutrition Whey Protein at Whey Isolate. Hehe. Thanks! More power mga sir!
Mga bossing, maganda bang magcreatine din habang nagwwhey? Sabi kasi ng tropa ko magwhey (alone) lang daw ako. Bulking phase po mga boss. Nagpadala kasi tita ko ng Six Star Pro Nutrition Whey Protein at Whey Isolate. Hehe. Thanks! More power mga sir!
Where did he get this? Creatine is OK with any supplement
Mga bossing, maganda bang magcreatine din habang nagwwhey? Sabi kasi ng tropa ko magwhey (alone) lang daw ako. Bulking phase po mga boss. Nagpadala kasi tita ko ng Six Star Pro Nutrition Whey Protein at Whey Isolate. Hehe. Thanks! More power mga sir!
Where did he get this? Creatine is OK with any supplement
[/quote]
Sa canada nila nabili boss e, di ko lang alam anong store. Hehe. Okay pala ang creatine, yung tropa ko kasi sabi wag ko daw itake kasi hindi pa naman daw ako bulk. Ayun, hehe, mga boss tanong ko lang, nagrrice pa ba kayo or ibang source ng carbs ang intake niyo? Thanks.
walang flavor crea ko, pero mapakla sya pag tetake mo ng water lang, or susubo mo parang powder milk lol. and hindi mo naman sinabi na mag kaiba ang flavor ng whey at crea mo, ang tanong mo eh kung pwede mag take ng crea and whey at the same time, kaya sinagot kita na i take my creat at whey at the same time,
walang flavor crea ko, pero mapakla sya pag tetake mo ng water lang, or susubo mo parang powder milk lol. and hindi mo naman sinabi na mag kaiba ang flavor ng whey at crea mo, ang tanong mo eh kung pwede mag take ng crea and whey at the same time, kaya sinagot kita na i take my creat at whey at the same time,
be specific nalang next time, salamat.
Sensya na bro mali ang pagkakasabi ko. Hehe. Pero triny ko itake both, ok naman, hintay lang ako ng minutes bago itake yung crea, una ko yung whey. Haha.
Ok lang ba itake ang whey ng 4x/day? Yung crea ilang beses iinom per day?
ako gusto ko talga magbulk e.. pero pag ganyan nagtr2y ako ng mga supplement na tutulong e nagkakapimples pa ko.. para nakakapanghina na imbis matulungan e sideeffects pa... haysss..
Comments
ah ung nabili ko kc 5lbs tapos aun nga nagtaka ko mas malaki ng konti ung container nya kesa ung nakita ko sa gym namin na nakadisplay e parehas naman 5lbs ^_^-
ahh kapag powder form pano mo mamimeet yung 5g? isang scoop lang nung maliit 5g na ba yun?
may scoop ako na kasama dati dun sa weider na nabili ko saktong 5g un, pag wala 1 heaping teaspoon is more or less 5g. Pwede ka rin bumili nung mga pang sukat talaga sa palengke or sa department stores na scoop/teaspoon
cge salamt ano ba yung 1 heaP. hehehe sensya na..
natural lang yan sir...meron din yan sa akin Thumbler...
kung gusto mo before ka matulog,lagyan mo yan ng tubig - para kina umagahan,.. shake mo nalang tsaka wash...mawawala na yung amoy...
or kung gusto ka walang amoy. Joy ka na antibac - 1/2 teaspoon lang...then wash...
ok na yan...
least of my concern na ung smell since I use the same container/shaker dahil medyo matapang pero i make sure na malinis siya after ko gamitin
sabi nga ni bitoy: "May sabon, may sabon!!" ahaha
madami palang orasyon yung 'Shaker Cleaning program mo noh sir haha... Ke mommy ko nalang pahuhugasan minsan, dahil alam ng mga magulang ang tama! XD
pafs balak ko mag start mag take ng ON Whey by April
excellente!!!!
this is exactly what is the reality for....
@justin
ano ba target mo ngayon sir? papalaki ng braso o shaping? kasi nakita ko laki na yan braso mo eh...
+1 papa
@arvie
Where did he get this? Creatine is OK with any supplement
Where did he get this? Creatine is OK with any supplement
[/quote]
Sa canada nila nabili boss e, di ko lang alam anong store. Hehe. Okay pala ang creatine, yung tropa ko kasi sabi wag ko daw itake kasi hindi pa naman daw ako bulk. Ayun, hehe, mga boss tanong ko lang, nagrrice pa ba kayo or ibang source ng carbs ang intake niyo? Thanks.
Yung flavor kasi ng creatine ko parang four seasons, tapos yung whey chocolate, parang masusuka ata ko pag tinake ko both. Haha.
walang flavor crea ko, pero mapakla sya pag tetake mo ng water lang, or susubo mo parang powder milk lol. and hindi mo naman sinabi na mag kaiba ang flavor ng whey at crea mo, ang tanong mo eh kung pwede mag take ng crea and whey at the same time, kaya sinagot kita na i take my creat at whey at the same time,
be specific nalang next time, salamat.
Ok lang ba itake ang whey ng 4x/day? Yung crea ilang beses iinom per day?
okay lang sir mag take 4x / day ng whey para ma achieve mo yung required protein ng katawan mo
na misunderstood mo ata ung question ko, what I meant is where did he get this na wag pagsabayin ung whey and creatine.
Anyways, pwede mo naman ihalo si creatine kay whey pero nasa style mo na yan
nagbibinata kana... apir tayo! same here