@payatpadin said:
Mga sir bumili ako ng whey protein kaso napatigil na ako kasi busy sa school kaso kay natira pa e pwede bang inumin yun kahit di kana nag ggym.
pwede naman sir,, kaso sayang kasi... mas ok yan inumin kung nag ggym ka. hehehe.
ako stop muna sa whey,, pansin ko kasi nung meron pa akong whey, laging sobra yung protein intake ko (base sa my fitness pal).. keto kasi sinusunod ko ngayon kaya moderate din yung protein tapos high fat.. sa chicken pa lang minsan 1whole na mmeet na niya yung protein requirement ko per day.. sa oil laging kulang.. hahaha.
@pandoy said:
ako stop muna sa whey,, pansin ko kasi nung meron pa akong whey, laging sobra yung protein intake ko (base sa my fitness pal).. keto kasi sinusunod ko ngayon kaya moderate din yung protein tapos high fat.. sa chicken pa lang minsan 1whole na mmeet na niya yung protein requirement ko per day.. sa oil laging kulang.. hahaha.
Boss tanong lang, pag sobra kana ba sa protein intake mo per day ano pwedeng idulot nun? (lahat ng sobra bawal)
2 mang yayari..if you dont need it or quota kana sa protein it will oxidize( coz you cannot store it like glycogen or carbs) number 2, pag low ka sa carbs, it will be converted to glucose or sugar..
@pandoy said:
ako stop muna sa whey,, pansin ko kasi nung meron pa akong whey, laging sobra yung protein intake ko (base sa my fitness pal).. keto kasi sinusunod ko ngayon kaya moderate din yung protein tapos high fat.. sa chicken pa lang minsan 1whole na mmeet na niya yung protein requirement ko per day.. sa oil laging kulang.. hahaha.
si jerry ward pag nag ca-cut, he goes into keto na mataas ang protein, reserch mo paps, bios3 sa youtube.
@TRoll_W_a_Heart said:
2 mang yayari..if you dont need it or quota kana sa protein it will oxidize( coz you cannot store it like glycogen or carbs) number 2, pag low ka sa carbs, it will be converted to glucose or sugar..
Protein Oxidation? sorry boss medyo slow lang, ano mangyayari o magiging epekto sa katawan mo pag ngyari yun?
@pandoy said:
ako stop muna sa whey,, pansin ko kasi nung meron pa akong whey, laging sobra yung protein intake ko (base sa my fitness pal).. keto kasi sinusunod ko ngayon kaya moderate din yung protein tapos high fat.. sa chicken pa lang minsan 1whole na mmeet na niya yung protein requirement ko per day.. sa oil laging kulang.. hahaha.
Whats your weight and height?
I'm 5'2" and weight about 130lbs on average, and I'm consistently eating 180g of protein. Depending on phase, I eat up to 230g protein.
Hi guys! Pahelp naman po ko kase paubos na po yung mutant mass ko na 15lbs and tumataba na po ko. And Gusto ko na magpacuts and magpalaki pa lalo ng muscles anong kailangan ko po inumin? Whey ir Amino Acid na tablets po? And any tips po para mas maging effective yung pagpapacuts ko? Salamat po ng marami!
@traceesmith43 said:
Hi guys! Pahelp naman po ko kase paubos na po yung mutant mass ko na 15lbs and tumataba na po ko. And Gusto ko na magpacuts and magpalaki pa lalo ng muscles anong kailangan ko po inumin? Whey ir Amino Acid na tablets po? And any tips po para mas maging effective yung pagpapacuts ko? Salamat po ng marami!
Uhm. Fix your food, I guess? There's no supplement in the world can be an effective for cutting, other than diet and workout.
sir newbie po ask ko lang sana if,legit po ba ung ngbebenta ng tinge sa FB kse nakabile po ako premium mass gainer muscletech but nka pack na po xa sa zipper bag,kumuha po ako 2 packs 1 pound eh and nung ginamet ko mahirap xa madissolve and may mga residue sa shaker ko.pakisagot nmn po,maaraming salamat.
Mga sir
Tanong lng po,
May kuya po ko n nagpapatanong kung ok lng b n nagbbwas ng timbang pero gusto magkamuscle
Nagttake po sya ng applecider vinegar at lemon water lng ang iniinom nya,
Ok lng dw po b sya magtake ng whey?
Slamat po s ssagot
Comments
sige paps, try ko bukas maghanap. scitec at dyma parang may nakita ko nung mga 3 years ago .. salamat
Mga sir bumili ako ng whey protein kaso napatigil na ako kasi busy sa school kaso kay natira pa e pwede bang inumin yun kahit di kana nag ggym.
pwede naman sir,, kaso sayang kasi... mas ok yan inumin kung nag ggym ka. hehehe.
ako stop muna sa whey,, pansin ko kasi nung meron pa akong whey, laging sobra yung protein intake ko (base sa my fitness pal).. keto kasi sinusunod ko ngayon kaya moderate din yung protein tapos high fat.. sa chicken pa lang minsan 1whole na mmeet na niya yung protein requirement ko per day.. sa oil laging kulang.. hahaha.
Boss tanong lang, pag sobra kana ba sa protein intake mo per day ano pwedeng idulot nun? (lahat ng sobra bawal)
2 mang yayari..if you dont need it or quota kana sa protein it will oxidize( coz you cannot store it like glycogen or carbs) number 2, pag low ka sa carbs, it will be converted to glucose or sugar..
si jerry ward pag nag ca-cut, he goes into keto na mataas ang protein, reserch mo paps, bios3 sa youtube.
Protein Oxidation? sorry boss medyo slow lang, ano mangyayari o magiging epekto sa katawan mo pag ngyari yun?
enjoy....mag subsribe ka din sa youtube channel nila jerry brainum and ric drasic( golds gym and worlds gym logo)
http://jerrybrainum.blogspot.com/2015/08/does-protein-make-you-fat-by-jerry.html
Ok po I will. Salamat sa payo Boss!
Whats your weight and height?
I'm 5'2" and weight about 130lbs on average, and I'm consistently eating 180g of protein. Depending on phase, I eat up to 230g protein.
Uhm. Fix your food, I guess? There's no supplement in the world can be an effective for cutting, other than diet and workout.
sir newbie po ask ko lang sana if,legit po ba ung ngbebenta ng tinge sa FB kse nakabile po ako premium mass gainer muscletech but nka pack na po xa sa zipper bag,kumuha po ako 2 packs 1 pound eh and nung ginamet ko mahirap xa madissolve and may mga residue sa shaker ko.pakisagot nmn po,maaraming salamat.
Salamat mga lodi
Salamat mga lodi
Tanong lng po,
May kuya po ko n nagpapatanong kung ok lng b n nagbbwas ng timbang pero gusto magkamuscle
Nagttake po sya ng applecider vinegar at lemon water lng ang iniinom nya,
Ok lng dw po b sya magtake ng whey?
Slamat po s ssagot
promatrix, stacker 2, super whey for 5lbs not over 2000php