Banana,oats plus whey okay ba? my whey protein is PM7 gsto ko sana sya ihalo sa banana at oats inumin ko before bedtime at pagkagising ko tom isshake ko sya okay po ba yun? or any other alternatives?
Banana,oats plus whey okay ba? my whey protein is PM7 gsto ko sana sya ihalo sa banana at oats inumin ko before bedtime at pagkagising ko tom isshake ko sya okay po ba yun? or any other alternatives?
Na try ko na to bro @brylle_55
eto pic sa IG ko galing. may macro na yan. nilagyan ko pa pala ng apple. hehe.
pero count the macros pa rin ah. alamin mo target mo.
Hindi po ba siya smooth inumin dahil sa oats? Gusto ko rin sanang gawin to kasi nakatikim ako ng banana + oats na shake dati, pero powdered oats kasi yung ginamit.
Comments
Na try ko na to bro @brylle_55
eto pic sa IG ko galing. may macro na yan. nilagyan ko pa pala ng apple. hehe.
pero count the macros pa rin ah. alamin mo target mo.