ilang beses po ba dapat mag buhat sa isang week?
edmark
Posts: 24
ilang beses po ba dapat mag buhat sa isang week?
Comments
sabe kasi nila 3days daw ako mag buhat . tapus 1day rest ako
simula ngayon araw araw na ako mag bubuhat para
araw araw mabawasan taba ko )
tnx
))
ilan ba gusto mo?
ilan sa palagay mo ang kaya mo?
kung ano yung akma sa schedule/lifestyle mo at depende yan sa training program
@OP
+1 ako ke vinch at rockcena
Ilan ba kaya mo, basta in the mood ka buhat lang. Magsasabi din yang katawan mo kung overtrained ka na
He will tell you
What do you mean by twice a day? Please expound..:huh