ILANG ORAS ANG TULOG NIYO KADA GABI?

badass_k3nn3thbadass_k3nn3th Posts: 7
in General Chat

Namumublema ako sa kada gabi sa pagtulog.
although nakaka 5-6 ako na tulog kada gabi "PERO" hindi diretso yun.
nagigising gising ako pag madaling araw sa hindi ko alam na kadahilanan. hahahaha.
enough ba ang 5-6 hours na tulog kada gabi? PERO yun nga hindi pa diretsong 5-6 hours.
hindi ko kasi kaya talaga ang 7-8 hours na tulog eh. nababahala kasi ako sa kakaramput kong gainz eh. hahaha.
Maraming salamat kabakals! More maskels to come!

Comments

  • TryandTry101TryandTry101 Posts: 628

    lol meron ng topic dito na ganyan,masasabi ko lang basta sapat yung kain mo at pahinga mo sa workout wala problema yung tulog.

  • XxXxXxXxXxXx Posts: 23
    Haha! Sanayan lang daw yan paps! Pero mas maganda naman talaga workout pag maganda din ang pagtulog mo :)
  • t4g4yt4g4y Posts: 1,944

    may nakatingin at nag babantay sayo na di mo nakikita lalo na sa madaling araw kaya ka nagigising sa di mo malaman na kadahilanan hahaha joke lang papi!

  • cheesmackcheesmack Posts: 317

    5-6 hours in the average, pero di rin diretso. Though ang napansin ko lang before nung nagWhey ako, mas antukin ako at mas masarap ang tulog.

  • xerophytesxerophytes Posts: 130

    Hmm..

    1. Stressed ka ba bago matulog? Madaming iniisip? Lagi nagchcheck ng phone?
    2. Kumusta naman Ang kwarto mo? Mainit? Maliwanag? Maingay?
    3. How do you feel when you wake up? Refreshed ka ba? Pagod?
    4. How is your energy for the whole day? Pagod? Walang energy? Inaantok?

    Instead na magfocus ka Kung gano katagal tulog mo, ask yourself how is the quality of your sleep.

Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024