Muscle Imbalance
XxXxXx
Posts: 23
Napapansin ko lang po kasi na weak po masyado yung other arm ko (left arm) kasi right arm dominant ako. Kaya tuwing nagbubuhat na ako, hindi pantay yung sides (esp sa bench press dumbells or barbells)
Nag search po ako sa google, tapos kinoconnect po nila ang experience ko sa sa Flexibility. Kaya ang ginawa ko is mas ginagamit ko na left arm ko (like magsipilyo gamit ang left arm, maglinis ng bahay, etc.) ????
Any suggestions po para mag improve yung weak arm ko. Baka hindi lang man siguro ako yung nakakaranas nito? Hahaha Salamat po
Nag search po ako sa google, tapos kinoconnect po nila ang experience ko sa sa Flexibility. Kaya ang ginawa ko is mas ginagamit ko na left arm ko (like magsipilyo gamit ang left arm, maglinis ng bahay, etc.) ????
Any suggestions po para mag improve yung weak arm ko. Baka hindi lang man siguro ako yung nakakaranas nito? Hahaha Salamat po
Post edited by XxXxXx on
Comments
yung "etc" dapat etc* tapos may footnote hahahaha
*alams na
hahaha joke lang paps
anyway same din tayo, mas iba development ng left side ko kesa right ko, mas ok ang development, kaya minsan dinadagdagan ko nalang ang bigat at reps ng inferior na side.
HAHAHAHAHA yan nga rin yung asar sakin ng mga kasamahan ko HAHAHA ...-...
Pero ung ginagawa ko ngayon ay (dahil struggle ako sa weak arm ko) binabawasan ko yung weight pero increasing ang reps at sets
Update
-nakaka adjust na po ako sa barbell incline/flat (mas nageefort yung left ko para masanay sa bigat, madali lang kasi mag adapt ung right ko)
-STRUGGLE AF ako sa dumbells sa left.