ang pagbabalik
ErwinROmmel
Posts: 106
in General Chat
Guys I'm back. Natigil ako ng ilang buwan sa pagbubuhat pero ngaun nagbabalik na ako. Isang buwan at isang lingo na ako nageexercise. Cardio twice in a day at twice in a week buhat. ngaung buwan ay magthri thrice a week na ako ng buhat. Diet ako ngaun kasi lumobo nung natigil. Nag 170lbs ako, ok lng nam kaso baka dumagdag lalo timbanb pag mapabayaan. Nagbabalako akong magpaturo ng swimming. Baka may nakakaalm sa inyo na malapit lang sa marikina na swimming lesson.
