Making a man out of me.

simplengtaosimplengtao Posts: 9
edited November 2016 in Personal Journals

Title came from Mulan movie, wherein yung babae sumali sa army... Almost same kami ni mulan para kasing babae physique ko.. Maliit 5'3.. Maliit frame ng katawan..Mahina ( almost zero physical activities.. puro trabaho. Basa ng books. Video game). Lastly mataba na ako... Nasa boundary ng normal and overweight... Ok tama na panlalait sa sarili...

Simple lang goal ko ngayon... Magpunta sa gym every workout day.. bigay ang 110% ko sa program ko and i improved yung pagkain ko...

Mag start na ko mag gym bukas 10am... For sure sasakit katawan ko nito bukas...

Dito na program ako mag start.
http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/complete-mf-beginners-training-guide-0?day=1

Post edited by simplengtao on

Comments

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,944
    Nice. Pero hindi pa sasakit ang katawan mo bukas while working out or after a workout. Sasakit yan kinabukasan at sa susunod pang mga araw lol. Good luck.
  • simplengtaosimplengtao Posts: 9
    Hala...ayun ba yung doms? Paano po pag masakit pa din katawan pagdating ng 3rd day? Mas ok ba na ipahinga yung katawan o ipush lalo yung katawan?
  • rjsuperset23rjsuperset23 Posts: 111

    sir im on my baby months pa on my lifting. dont worry about doms. just keep yourself motivated sir :)

  • osbosb Posts: 116
    t4g4y wrote: »
    Nice. Pero hindi pa sasakit ang katawan mo bukas while working out or after a workout. Sasakit yan kinabukasan at sa susunod pang mga araw lol. Good luck.

    Lalo na yung unang leg work out sir hahaha. Naalala ko pa yung 1st leg workout ko halos 1 week akong paika ika maglakad. Akala ko nun may forever yung doms ko haha
  • t4g4yt4g4y Posts: 1,944

    @simplengtao said:
    Hala...ayun ba yung doms? Paano po pag masakit pa din katawan pagdating ng 3rd day? Mas ok ba na ipahinga yung katawan o ipush lalo yung katawan?

    Ayus lang yan papi, since hinataw mo na buong katawan mo in one session, observe mo nalang muna kung kaya pa ng body mo mag train sa susunod na araw. Otherwise take a day rest, tapos sunod try mo kung kaya na. Ikaw at ang katawan mo lang ang nakaka alam nyan hehehe BANAT!

  • pandoypandoy Posts: 596

    goodluck sir.!

  • simplengtaosimplengtao Posts: 9
    November 8: Natapos ko na workout ko.... Kala ko ako na si superman kasi hindi masyado sumakit katawan ko.. pagod lang...kala ko dahil nakatulong yung pag push up at squat ko sa bahay(walang weights)..

    November 9: Pagkagising ko para akong nagkasakit... Nanghihina. Ang sakit ng katawan ko hahaha... pwet, hita, braso, balikat,likod.. pero dapat tuloy pa din ang buhay kaya eto ako nasa galaan.. mamaya ko na kwento yung nakakahiyang nangyari sakin sa gym kahapon... Hehehe
  • TRoll_W_a_HeartTRoll_W_a_Heart Posts: 1,308

    @simplengtao said:
    November 8: Natapos ko na workout ko.... Kala ko ako na si superman kasi hindi masyado sumakit katawan ko.. pagod lang...kala ko dahil nakatulong yung pag push up at squat ko sa bahay(walang weights)..

    November 9: Pagkagising ko para akong nagkasakit... Nanghihina. Ang sakit ng katawan ko hahaha... pwet, hita, braso, balikat,likod.. pero dapat tuloy pa din ang buhay kaya eto ako nasa galaan.. mamaya ko na kwento yung nakakahiyang nangyari sakin sa gym kahapon... Hehehe

    everybody goes through that

  • t4g4yt4g4y Posts: 1,944

    @simplengtao said:
    November 8: Natapos ko na workout ko.... Kala ko ako na si superman kasi hindi masyado sumakit katawan ko.. pagod lang...kala ko dahil nakatulong yung pag push up at squat ko sa bahay(walang weights)..

    November 9: Pagkagising ko para akong nagkasakit... Nanghihina. Ang sakit ng katawan ko hahaha... pwet, hita, braso, balikat,likod.. pero dapat tuloy pa din ang buhay kaya eto ako nasa galaan.. mamaya ko na kwento yung nakakahiyang nangyari sakin sa gym kahapon... Hehehe

    in short WASAK ka paps hahaha

  • TRoll_W_a_HeartTRoll_W_a_Heart Posts: 1,308
    kanina may sumabay sakin....wasak din sya
  • pandoypandoy Posts: 596
    edited November 2016

    @simplengtao said: mamaya ko na kwento yung nakakahiyang nangyari sakin sa gym kahapon... Hehehe

    ano yun sir?? hahaha. na intriga ako e.

    Post edited by pandoy on
  • rjsuperset23rjsuperset23 Posts: 111

    ako din eh UP! pa post sir haha

  • simplengtaosimplengtao Posts: 9
    edited November 2016

    Eto na yung nakakahiyang nangyari sa akin.. After nung workout ko nagikot ikot muna ako sa gym.. Nakita ko yung treadmill.. out of curiosity sinubukan ko mag treadmill.. una nasa 0.01 speed nya. So tinaasan ko yung speed nya mga 4.0 na, tapos may nakita akong button medyo malabo but i pressed it anyway... Humarurot yung treadmill nag panic ako.. buti na lang nakita ko yung stop button.. nung bumagal yung treadmill bumaba ako agad.. Bigla ako nahilo tapos sinalo ako nung macho dun sa gym hahahaha...dami pa naman babae dun sa area na un hahaha..masaklap kasi parang bromance yung nangyari.... Hahaha

    Post edited by simplengtao on
  • t4g4yt4g4y Posts: 1,944

    hahahaha cant imagine. parang nag pa salo ka sa machopapa papi hahaha

  • pandoypandoy Posts: 596

    @simplengtao said:

    alam mo na gagawin mo, kapag may sexy na nag treadmill. abang mode ka.. hahaha.

Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024