Baguhan

Vhin

First of all I want to say thank you na may ganito palang page sa web.

5'10 / 75kgs

Plan ko mag-gym, para mejo lumaki at lumakas naman katawan ko at magka-muscle. Sabi nila basta sabayan ko lang daw ng kain eh masusupport ko na muscle building ko. Kaya lang malakas kasi metabolism ko kaya di ako basta tumataba. Ano ba boss maganda gawin para dito?

I'm working here in Pasig, may gym ba na malapit dito? Yung near Rosario or along Ortigas Avenue. And since wala talaga ko alam sa pag-gigym, meron bang gym na may mag-aassist para sa tulad kong baguhan? Or Antipolo area pwede rin mga boss.

Salamat mga Boss!

erwinbrion

Welcome sa PBB bro. regarding sa question mo. maganda na gumawa ka ng journal mo para masubaybayan yung progress mo. tapos sa nutrition, madaming articles dito sa pbb na magandang basahin regarding dyan. pero to answer yung tanong mo, you can start by increasing yung intake mo ng food.

Vhin

thank you sir. sa ngayon unti-unti ko dinadagdagan yung intake ko ng food. twice na merienda ko from once a day. then yung rice ko from 1.5 to 2 or 2.5 rice.

SmallWIJI

Vhin wrote:

First of all I want to say thank you na may ganito palang page sa web.

5'10 / 75kgs

Plan ko mag-gym, para mejo lumaki at lumakas naman katawan ko at magka-muscle. Sabi nila basta sabayan ko lang daw ng kain eh masusupport ko na muscle building ko. Kaya lang malakas kasi metabolism ko kaya di ako basta tumataba. Ano ba boss maganda gawin para dito?

I'm working here in Pasig, may gym ba na malapit dito? Yung near Rosario or along Ortigas Avenue. And since wala talaga ko alam sa pag-gigym, meron bang gym na may mag-aassist para sa tulad kong baguhan? Or Antipolo area pwede rin mga boss.

Salamat mga Boss!

saan ka antipolo Bro? pwede ka dumayo sa pinagGGYman ko lapit lang antipolo simbahan

knight316

SmallWIJI wrote:

Vhin wrote:

First of all I want to say thank you na may ganito palang page sa web.

5'10 / 75kgs

Plan ko mag-gym, para mejo lumaki at lumakas naman katawan ko at magka-muscle. Sabi nila basta sabayan ko lang daw ng kain eh masusupport ko na muscle building ko. Kaya lang malakas kasi metabolism ko kaya di ako basta tumataba. Ano ba boss maganda gawin para dito?

I'm working here in Pasig, may gym ba na malapit dito? Yung near Rosario or along Ortigas Avenue. And since wala talaga ko alam sa pag-gigym, meron bang gym na may mag-aassist para sa tulad kong baguhan? Or Antipolo area pwede rin mga boss.

Salamat mga Boss!

saan ka antipolo Bro? pwede ka dumayo sa pinagGGYman ko lapit lang antipolo simbahan

welcome po!

madaming gym sa may Rosario Pasig at Ortigas Ave Ext.

Body Plus Gym sa may de Castro along Ortigas Ave Ext.
meron malapit sa may Footbridge papuntang Life Homes.
meron din sa may malapit sa Rosario - Simbahan; )

Vhin

SmallWIJI wrote:

Vhin wrote:

First of all I want to say thank you na may ganito palang page sa web.

5'10 / 75kgs

Plan ko mag-gym, para mejo lumaki at lumakas naman katawan ko at magka-muscle. Sabi nila basta sabayan ko lang daw ng kain eh masusupport ko na muscle building ko. Kaya lang malakas kasi metabolism ko kaya di ako basta tumataba. Ano ba boss maganda gawin para dito?

I'm working here in Pasig, may gym ba na malapit dito? Yung near Rosario or along Ortigas Avenue. And since wala talaga ko alam sa pag-gigym, meron bang gym na may mag-aassist para sa tulad kong baguhan? Or Antipolo area pwede rin mga boss.

Salamat mga Boss!

saan ka antipolo Bro? pwede ka dumayo sa pinagGGYman ko lapit lang antipolo simbahan

San Isidro lang boss. San banda malapit sa simbahan pinagg-gyman mo boss?

Vhin

knight316 wrote:

SmallWIJI wrote:

Vhin wrote:

First of all I want to say thank you na may ganito palang page sa web.

5'10 / 75kgs

Plan ko mag-gym, para mejo lumaki at lumakas naman katawan ko at magka-muscle. Sabi nila basta sabayan ko lang daw ng kain eh masusupport ko na muscle building ko. Kaya lang malakas kasi metabolism ko kaya di ako basta tumataba. Ano ba boss maganda gawin para dito?

I'm working here in Pasig, may gym ba na malapit dito? Yung near Rosario or along Ortigas Avenue. And since wala talaga ko alam sa pag-gigym, meron bang gym na may mag-aassist para sa tulad kong baguhan? Or Antipolo area pwede rin mga boss.

Salamat mga Boss!

saan ka antipolo Bro? pwede ka dumayo sa pinagGGYman ko lapit lang antipolo simbahan

welcome po!

madaming gym sa may Rosario Pasig at Ortigas Ave Ext.

Body Plus Gym sa may de Castro along Ortigas Ave Ext.
meron malapit sa may Footbridge papuntang Life Homes.
meron din sa may malapit sa Rosario - Simbahan; )

thank you Boss, sige mag-inquire ako dun