NEWCOMER

blck.dustblck.dust Posts: 13
in New Member Introductions
Pa help po mga master gusto ko po kasi mag pataas ng weight ng mabilis panu po ba gagawin ko?
Salamat mga sir. :)

Comments

  • bundesheerbundesheer Posts: 208
    Welcome brad.gawa ka ng journal mo at don gawin ang question and answer portion.marami tutulong sayo para sa minimithi mong ideal weight.
    Btw,bata ka pa so mabilis ang metabolism mo kaya kain ka lang ng kain tapos buhat ng buhat.
  • erwinbrionerwinbrion Posts: 171
    welcome bro..
  • owel1owel1 Posts: 142
    welcome bro
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    welcome bro sa PBB

    @blck.dust bro caloocan ka lang pala... buhat tayo bukas sa marulas? malapit sa fatima may bagong bukas na gym  :smile:
  • erwinbrionerwinbrion Posts: 171
    dimzon03 wrote:
    welcome bro sa PBB

    @blck.dust bro caloocan ka lang pala... buhat tayo bukas sa marulas? malapit sa fatima may bagong bukas na gym  :smile:

    Sir @dimzon03 yung brawlers lab ba yan sa may dambana?
  • blck.dustblck.dust Posts: 13
    pag may time po master 3 times lang po kasi ako ng gygym sa isang linggo..
    di ko pa po binibigla katawan ko dahan dahan lang muna po ako :)
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    erwinbrion wrote:
    dimzon03 wrote:
    welcome bro sa PBB

    @blck.dust bro caloocan ka lang pala... buhat tayo bukas sa marulas? malapit sa fatima may bagong bukas na gym  :smile:

    Sir @dimzon03 yung brawlers lab ba yan sa may dambana?

    sir @erwinbrion hindi eh... yung bry fitness gym tinutukoy ko...
    pero yung brawlers lab...nag inquire din ako dyan... ganda sana kasi Oly bar at may DL station tapos mga plates nila Rouge ang tatak, inorder pa sa ibang bansa tapos may Trapbar din....sayang talaga :sad:
  • erwinbrionerwinbrion Posts: 171
    sir @dimzon03 iba pala yung tinutukoy mo. pero ganda nga dun. medyo high end lang yung presyo, wala pa session at talagang membership lang. yung bry fitness gym along highway lang ba kasi taga marulas lang ako pero hindi ko napansin yung gym na to.
  • dimzon03dimzon03 Posts: 1,552
    blck.dust wrote:
    pag may time po master 3 times lang po kasi ako ng gygym sa isang linggo..
    di ko pa po binibigla katawan ko dahan dahan lang muna po ako :)

    ganun ba? bakasyon naman eh...
    cge ikaw bahala next tym nalng...

    welcome ulit bro.
  • blck.dustblck.dust Posts: 13
    dimzon03 wrote:
    blck.dust wrote:
    pag may time po master 3 times lang po kasi ako ng gygym sa isang linggo..
    di ko pa po binibigla katawan ko dahan dahan lang muna po ako :)

    ganun ba? bakasyon naman eh...
    cge ikaw bahala next tym nalng...

    welcome ulit bro.

    sige po master maraming salamat po :)
  • pmdbpmdb Posts: 34
    Lifting thrice a week wouldn't help you that much if your goal is to gain weight asap. Since you're a newbie in weightlifting, take advantage of the gains you can get. New lifters gain more muscle easily because your bodies are not yet that adapted to weight training. Lift as often as you can. Eat a shitload of clean food. See how your body responds to the nutrients you take in and then go from there.
  • blck.dustblck.dust Posts: 13
    salamat po mga master nag bubuhat po ako ng apat na beses sa isang linggo then next week gagawen ko na po syang 6times a week :D tsaka sa kain po medyo lumalakas ako pag katapos ko tsaka bago ako mag gym kain muna tapos kain ng mas marame pag katapos medyo nag foform na po ung katawan ko. maraming salamat po :D
  • sapsapsupsupsapsapsupsup Posts: 4
    Madali lang ang gaining weight.. kain lang ng kain.. :) ako kasi kapag di ako nakaka pupu ng 4 na beses sa isang araw eh konti lang nakakain ko.. tapos kapag maraming kain lift weight harder din :D di rin maiiwasan nadagdagan ng fats kapag nagpapadagdag ng muscles :)
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024