soypu
soypu
Posts: 2
hi there! my friends call me soypu... baguhan lang dito. i was still in college nung nagbuhat pa ako. it only lasted for 3 months pero yung naitulong ng pagbubuhat sa akin... marami. nagkaroon ako ng disiplina. ewan ko kung ano meron sa pagpunta sa gym pero nakita ko nga na meron akong oras sa lahat ng bagay. isang bagay na nakapag-motivate sa akin that time ay yung gym instructor. pinakita niya ang picture niya nung di pa siya nagbubuhat. medyo kuba pa ang dating niya. nung nagbubuhat na siya, kahit kusa siyang mag slouch, di pa rin siya magmukhang kuba sa laki ng dibdib niya. LOL...
the gym was located along edsa nun malapit lang sa me malibay, pasay city (1988 pa yata yun... forgot the name, sorry)... anyway, baka me maibibigay kayong mga tips sa akin kasi medyo problemado ako ngayon... abusado kasi ako sa kain kaya main problem ko is mga joints ko... particularly knees (matanda na). meron na akong gout at baka di na rin recommended ang pagbubuhat.
the gym was located along edsa nun malapit lang sa me malibay, pasay city (1988 pa yata yun... forgot the name, sorry)... anyway, baka me maibibigay kayong mga tips sa akin kasi medyo problemado ako ngayon... abusado kasi ako sa kain kaya main problem ko is mga joints ko... particularly knees (matanda na). meron na akong gout at baka di na rin recommended ang pagbubuhat.
Comments
healthy lifestyle muna and the rest is to follow
I agree with bro skkin.
One step at a time, everything else will follow!
Source: Wikipedia http://en.wikipedia.org/wiki/Gout
=====
Ayusin mo muna ang diet mo. Magtanong sa doktor kung ano yung mga pagkain na nakakapagpataas ng uric acid level
Karamiham ng sakit ng tao ngayon ay dahil sa kinakain
Pwede ka ba mag-bike ? kung pwede, high intensity cardio exercise for 15 minutes muna ang gawin mo. Kahit 3 times a week lang
yun lang
pagkain talaga ang kadalasang pinagsisimulan ng sakit
wag po natin abusin ang katawan natin. pag nasira yan, walang spare parts
di yan tulad ng mga makina na pwede palitan ang sirang parts
hehe pero kung iisipin mo tama to. minsan kasi naiisip natin to pag huli na lahat buti nalang nakilala ko yung ibang tao dito na nag inspire sa akin mag start and mag continue to do what i do today.
Baka gusto mong magtake ng mga joint support supplements? Tumutulong talaga yun, tapos keep your diet in check!