Gained so much pounds!
PaulCarlsenn
Posts: 24
magandang tanghali po sainyo at sa mga makakabasa nito. hi, im paul carlsen 22 years of age. nag woworkout na ako before at yung timbang ko is 155lbs tapos nag stop ako mag workout dahil OJT matters and right now natapos ko na sya at napansin ng mga kakilala ko medyo nag bulk ako (nag gain ako ng fats)..
concern ko po ay, pwede ko ba mahingi ang tips nyo para bumalik ako sa 155 lbs (lose fats) okay ba pagsabayin ang workout and running? should i lift heavy weights or light/moderate weights lang? at pinaka importante po ung diet ko please give me some advice and tip. thank you very much!
concern ko po ay, pwede ko ba mahingi ang tips nyo para bumalik ako sa 155 lbs (lose fats) okay ba pagsabayin ang workout and running? should i lift heavy weights or light/moderate weights lang? at pinaka importante po ung diet ko please give me some advice and tip. thank you very much!
Comments
paanong macro bro?
cge salamat ha. minsan hndi ko mapigilan kumain ng kanin sa gabi kaya laki ng ginain kong taba ngayon.
hindi ko ma download yung app.. sayang. ikaw ba bro ano kinakain mo pag gabi?
try mo na lang sa web if hindi mo madownload ung app, myfitnesspal.com. Dati hirap na hirap din ako magbawas ng taba, pero start nong natuto ako magcount ng macro, laking tulong, tapos lift heavy. Normally, after workout din ako nagccardio para makabuhat ng todo.