Anyone lives near FNRI?
asggelo
Posts: 76
Dost Compound General Santos Avenue, Taguig, Metro Manila, Philippines
Baka meron sa inyo malapit sa FNRI. they sell Nutritional Handbook kasi dun in Philippine setting. i have one nung college student ako kaso bago pa ata ako grumadweyt nawala ko na hehehe. Basically nakalagay kasi dun kung ilan ang kilo calorie ng isang food exchange ng pagkain. For example 1 cup of rice (jollibee rice size) is equal to 100kcal. actually yan lang natatandaan ko hahaha. andun din nakalagay yung mga pagkain na walang kcal like kangkong and other vegetables. nakalagy din dun kung ilang kcal ang isang kutsarang mantika, isang bote ng softdrinks, isang basong iced tea.
nakalagay din dun kunyari sa 1 exchange of rice yung amount ng Carbohydrate, Protein and Fat (alam ko in grams ito) etc. very informative kasi yun para sa atin to plan our daily caloric intake. I'll teach you how to compute kung magkakaroon tayo.
maybe we could organize a group buy? ilibre nalang natin ng handbook yung bibili? hehehe... suggestion lang naman. i haven't checked kung meron nito sa National Bookstore eh. pero dun kasi kami bumili ng classmates ko nung handbook sa FNRI.
cheers!
Baka meron sa inyo malapit sa FNRI. they sell Nutritional Handbook kasi dun in Philippine setting. i have one nung college student ako kaso bago pa ata ako grumadweyt nawala ko na hehehe. Basically nakalagay kasi dun kung ilan ang kilo calorie ng isang food exchange ng pagkain. For example 1 cup of rice (jollibee rice size) is equal to 100kcal. actually yan lang natatandaan ko hahaha. andun din nakalagay yung mga pagkain na walang kcal like kangkong and other vegetables. nakalagy din dun kung ilang kcal ang isang kutsarang mantika, isang bote ng softdrinks, isang basong iced tea.
nakalagay din dun kunyari sa 1 exchange of rice yung amount ng Carbohydrate, Protein and Fat (alam ko in grams ito) etc. very informative kasi yun para sa atin to plan our daily caloric intake. I'll teach you how to compute kung magkakaroon tayo.
maybe we could organize a group buy? ilibre nalang natin ng handbook yung bibili? hehehe... suggestion lang naman. i haven't checked kung meron nito sa National Bookstore eh. pero dun kasi kami bumili ng classmates ko nung handbook sa FNRI.
cheers!
Comments