5X5 Workout Help Beginner
KungFuBubble
Posts: 45
meron po kasi kaming ez curlbar and dumbell bars dito sa bahay and 100 lbs diff. sizes of plates,pull up bar and a wide space . yan lang po ang meron ako gusto ko po sana mag start ng 5x5 workout kaso yung mga nakikita ko po sa google ay puro may big equipments kaya maari niyo po ba ako gawan ng workout plan yung complete na po like M W F tas sa monday specific muscle ang target etc etc thanks poNapansin ko po kasing madalang lang may sumagot sa aking journal kaya dito na po ako nagtanong thanks
Comments
for SL5x5 you need Bars tlga. Specially for Deadlift which is (for me) the most important for beginners.
because thats where u'l gain foundations. So I suggest go to the Gym.
sir bibili po ako ng straight bar and try ko po yung sa strong lift na 5x5 is that good na ?
dont have power rack sir ee
better mag workout sa gym with squat racks, bars and plates
or else sayang lng pera mo bili ng mga bars at plate tapos hindi naman pala completo.
para sakin, hindi ako gaano nagkakamuscle sa 5x5 kaya ginagawa ko lng ito 2-3mos then nag iiba ako ng program para mag build muscle. pero kakaibang lakas ang ibibigay sayo ng 5x5.
cheers
pano pong lakas like explosive strength ganun po or what ?
Wow, ako naka 200+ lbs sa squat after 1 year of 5x5
Wishing my squat ay asa 200/+ na din. Hehehehe