Boost Creatine by Mirrus (CEE)
LeeChristmas
Posts: 12
in Supplements
hi mga bro. ask ko lang if okay yung Boost Creatine by Mirrus. Creatine Ethyl Ester siya hindi sa Monodyrate. 5capsule is 2.5g CEE
1. need advice sa result and side effect.
2. okay lang ba if 5capsule pre workout and 5 capsule post workout? uhm time interval is 1hr-2hr lang (10capsule)
need lang po feed back. thanks.
1. need advice sa result and side effect.
2. okay lang ba if 5capsule pre workout and 5 capsule post workout? uhm time interval is 1hr-2hr lang (10capsule)
need lang po feed back. thanks.
Comments
worried lang ako regarding dun sa time interval na 1hr-2hrs 10 capsule malusaw kaya yun?
hindi mo tlga mararamdaman un kung 1 week pa lang at 5 gram a day lang. It takes time before creatine effects in our body kaya may mga tao nag nagloloading ng creatine. 900 pesos for 1 month? better ipunin mo na lang yan at ibili mo ng create mono na 1kg(200 days yan kung 5g/day) 1.2k lang ata yun.
need ko pa ba mag pa blood chem? para malaman ko kung mataas creatinine ko? and para malaman din if nag ffunction kidney ko?
how's your training?
gawa ka ng journal bro
and this :
It takes time before creatine effects in our body @misery - I agree.
bro ano ibig sabihin ng placebo? 1month pa lang ako nag wworkout bro so far okay naman yung program ko siguro. kasi dati full body ako now.
chest/back
shoulder/arms
legs/abs
need ko pa kaya mag crea or sa Whey ko na lang ibili pera ko? currently taking Mutant Whey. 5kg na dagdag sa weight ko.
Wait, Im not saying na dependent ka masyado sa supplements pagdating sa gains mo pero parang magic beans ang tingin mo sa creatine/whey or whatever supplement. No offense pero sa 1 month, kahit magsupplement ka or hindi, wala ka masyado makikitang progress. Mentally, gaganahan ka pag nadadagdagan knowledge mo or lumalakas ka paunti unti pero sa physical changes halos wala yan (Not unless super taba ka na naglose ng 15lbs in 1 month baka obvious pa).
Placebo means naniniwala ka sa product regardless kung fake or totoo yung nainom mo. Pwede din iassociate mo yung positive/negative effects sa product na yun. Sa madaling sabi, depende sa gusto mo paniwalaan.
About naman sa 5kg na weight gain mo.... Malay mo nakatulong yung crea dun, pwede din hindi. At hindi mo pwede icredit sa whey or any other supplements yung mga ganyang gains dahil end result yan ng madaming bagay (training, diet, sleep, whey, crea etc.)
Pero kung naniniwala ka sa mga advertisments sa internet at magazine, try mo celltech, creatine din yun at for sure magegain ka ng weight dun
Basta pag may susubukan ka ba bago, supplement man, food or program bigyan mo atleast a few weeks or months para tumalab sayo. Ako nga minsan kahit wala talaga effect e susubukan ko ulit. Just to make sure na wala ako mamimiss na opportunity:sport:
As of now im only drinking enervon hp after workout. Un ang sabi sa advert nila e recovery drink daw.
di ka tataba sa whey brod ok lang din na creatine pero dun ka aalsa kasi may water retention un depende sa brand.
pero kung iinum ka whey at creatine tapos ang nutrition plan mo eh kung ano ano lang samahan mo pa ng WO na medyo sabalay, malamang nga tumaba ka lang
kaya kung mag take ka nun, use it wisely
placebo effect > after intake
physical change > over 4 - 6 weeks or more
OT tayo sir, may creatine thread tayo,