Ecto Thin Guy With A Fat Belly

exaltedexalted Posts: 64
in Bodybuilding Discussion
Help naman mga pre. This is my dilemma. I'm quite confused on what to do. Payat kasi ako mga brader, pero hindi naman sobrang kapayatan, at ang mahirap pa nun, medyo may kalakihan din ang tiyan ko. 2 weeks pa lang akong nag wowork out sa gym and I can't decide yet whether to bulk up or mag pa lean muna. Pag nagpa bulk kasi ako, baka lalong lumaki tong tiyan ko, pag nagpa lean naman, baka maging patpatin na itsura ko. What do you think? Your opinions are highly appreciated. I will post my statistics, program and eating habits sa Personal Journal soon with pic para mas matulungan nyo ako. Maraming salamat mga masters. Mas gusto ko yung atmosphere dito kesa dun sa kabilang body and fitness forum. Astig talaga ang PBB!

Nag post na din ako ng Personal Journal ko. Thanks again PBB!

Comments

  • nrg500nrg500 Posts: 1,233
    ectomorphic endomorph ka rin pala tulad ko

    basahin mo yung The Truth About Building Muscle by Sean Nalewanyj

    it's available for download at our e-books section
  • exaltedexalted Posts: 64
    nrg500 wrote:
    ectomorphic endomorph ka rin pala tulad ko

    basahin mo yung The Truth About Building Muscle by Sean Nalewanyj

    it's available for download at our e-books section

    Ok sir currently downloading it. Thanks for the link. :) Kung may mga suggestions pa kayo dyan mga masters don't hesitate to give me feedbacks and comments. Thanks!
  • seilissseiliss Posts: 26
    anu na balita dito?
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    ganito tiyan ko kapag busog masyado. buti na lang may dibdib na ako,dahil kung wala mukha ata akong butete huhuhu
  • seilissseiliss Posts: 26
    nasaan? wala yatang pic?
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    Sa tingin ko sir, okay lang kumain ng marami and wag mo muna isipin yang tyan mo... Hindi ka lalaki kung hindi ka kakain and sa pagkain at tamang workout ka mag bui-build ng muscle mass. Try mo mag bulk muna with the help of eating and short but high intensity workout (40-60mins). Pag naka build ka na ng strong and big muscles chaka ka mag cut with the help of cardio and pagbawas ng calorie intake compared sa bulking phase mo. Yung muscle sa buong katawan mo ang tutulong para ma burn yung extra fats mo.

    -based on The Truth About Building Muscle by Sean Nalewanyj
  • SkillzdawgSkillzdawg Posts: 234
    ganyan din dillema ko ngaun, 198lbs ako - 185 kasi target ko hehe, pero according sa hodgetwins, dapat daw sufficient pa rin intake mo ng carbs + cardio para daw mawala ung tyan
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    ganito tiyan ko kapag busog masyado. buti na lang may dibdib na ako,dahil kung wala mukha ata akong butete huhuhu
    sabi nga ng iba eh unahin daw yung chest mo tsaka na ang tyan,.. dahil pag malaki na chest mo - di na mamamalayan ang tyan...
  • toysuki07toysuki07 Posts: 1,049
    Prolevelz wrote:
    ganito tiyan ko kapag busog masyado. buti na lang may dibdib na ako,dahil kung wala mukha ata akong butete huhuhu
    sabi nga ng iba eh unahin daw yung chest mo tsaka na ang tyan,.. dahil pag malaki na chest mo - di na mamamalayan ang tyan...

    cardio + diet = pandesal
  • ProlevelzProlevelz Posts: 1,162
    sa narinig ko po at mga nababasa ko po...

    Less lang yung Carbo like Rice
    Coke din po Softdrinks
    tsaka sa Inuman po. mas mabuti sa okasyon nalang...
  • DalmasVektazDalmasVektaz Posts: 2,155
    yung shredding meal plan ng p90x maganda un at epektib masyado,kunting tiyaga lang. post ko un sa nutrition,
  • nikylalnikylal Posts: 4
    Its quit embracing situation to get rid off for this you must done Arabic exercise like belly dance its quit helpful in losing weight on belly.
  • 3plepunk3plepunk Posts: 24
    MACOCONSIDER BANG CARDIO EXERCISE ANG ABS CORE EXERCISES?
  • donbuhdonbuh Posts: 3,164
    galit???galit??!!!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024