newbie

bf_19

hi guys,just new here,as an enthusiast im looking forward to learning more about training and stuff.and from the looks of it,i already find your site interesting.

allen101

San ka sa Cainta bro?

bf_19

sa village east bro.thanks pre bt i already have my own supplement.thanks for the offer anyway.pero tanong ko na rin magkano presyo?

allen101

bf_19 wrote:

sa village east bro.thanks pre bt i already have my own supplement.thanks for the offer anyway.pero tanong ko na rin magkano presyo?

HAHAHA di kita binebentahan bro, signature ko yan, kada post ko talaga kasama yan. Hindi yan kasama sa sinabi ko sayo hahaha.

May kakilala ko jan sa village east nagtratrabaho sa maersk.

San ka nagbubuhat?

Btw, welcome

monching11

LOL

Yatez

LOL lol

Rockcena

haha btw. san yn east vil? san ka ng bubuhat bos?

bf_19

hahahahaha....sorry,d sinasadya...malapit ito sa junction,cainta.harap kami ng sm hypermarket...d2 rin ako nagbbuhat sa loob ng vill.sir andrews gym..kung nagbbuhat ung friend m dito,malamang magkakilala kami..

allen101

Ahh ok, babae yung friend ko e sa slimmers nagbubuhat.

Kala ko kasi around ortigas ave ka na nagbubuhat

bf_19

yan b ung gym bossing sa tabi ng metrowalk?nakita ko na kc un,ang bangis.dun nagbbuhat ung mga ibang tiga pxc.mga sir,isa sa main reason kung bakit ako nag sign up dito eh para makahingi ng payo...
ang main issue ko kasi sa call center ako nagwwork,marami nagssabi sa akin na kaya mabagal ung development nung muscles eh dhl na rin sa puyat....
ano po bng supplement/multivitamins ang dapat kung e in-take?currently may whey ako at amino acid.

allen101

hindi, slimmers world sa megamall un.

iSamsonJeff

LOL

Welcome bro

Core

bf_19 wrote:

mga sir,isa sa main reason kung bakit ako nag sign up dito eh para makahingi ng payo...
ang main issue ko kasi sa call center ako nagwwork,marami nagssabi sa akin na kaya mabagal ung development nung muscles eh dhl na rin sa puyat....

Jettie! Hehehe...
Same din pala kayo ng situation.

allen101

Core wrote:

bf_19 wrote:

mga sir,isa sa main reason kung bakit ako nag sign up dito eh para makahingi ng payo...
ang main issue ko kasi sa call center ako nagwwork,marami nagssabi sa akin na kaya mabagal ung development nung muscles eh dhl na rin sa puyat....

Jettie! Hehehe...
Same din pala kayo ng situation.

BROSCIENCE.
Yung puyat nasa sayo yan, kung gabi gising ka, sa araw matulog ka.
Gawa ka ng paraan para makatulog ng maayos.
Yung iba nga kahit araw ang pasok puyat pa din.
Di naman porke gising sa gabi puyat na agad tawag, babaliktadin mo lang body clock mo.

iSamsonJeff

Visit "Jettie Paradigm Shift" journal
Call center agent din sya bro, pero he defy that myth na mabagal ang progress kapag agent.
isa syang halimaw ! haha

bf_19

gusto ko yung mga comment nyo,smhow,nabbuhayan ako...mga sir,ito isa pang case.at 5'10 and 170 lbs,feeling ko mataba/mabigat ako para sa weight ko.i trained 4x a week,in between rest days tumatakbo ako...and most of the people states matatagtag lang daw ung muscles.ano comment nyo rito?

badass_vinch

Welcome bro! Gawa ka ng journal mas matutulungan ka namin

rtravino29

allen101 wrote:

Core wrote:

bf_19 wrote:

mga sir,isa sa main reason kung bakit ako nag sign up dito eh para makahingi ng payo...
ang main issue ko kasi sa call center ako nagwwork,marami nagssabi sa akin na kaya mabagal ung development nung muscles eh dhl na rin sa puyat....

Jettie! Hehehe...
Same din pala kayo ng situation.

BROSCIENCE.
Yung puyat nasa sayo yan, kung gabi gising ka, sa araw matulog ka.
Gawa ka ng paraan para makatulog ng maayos.
Yung iba nga kahit araw ang pasok puyat pa din.
Di naman porke gising sa gabi puyat na agad tawag, babaliktadin mo lang body clock mo.

+1 !

Sa call center din ako nagwowork, but I go to the gym 5x a week, siguro pagdating sa sinasabi mong "mabagal ang development" , it's more on nutrition na din, example, do you smoke ? are you watching your calorie intake? etc.