vhersasuke JOURNAL

belebertsbeleberts Posts: 6
in Personal Journals
endo talaga ang body type ko umabot ako ng 100 kilo noong mataba ako. yung 2nd pic ko mga 73 kilo ako. dami natanggal na taba no? sa lahat ng mga magsstart magpalaki or magbawas ng taba. magfocus sa basic (bp,dl,squat,ohp,dips,farmers walk,pull-ups,push-ups)13yndrp.jpg

Comments

  • badass_vinchbadass_vinch Posts: 4,471
    welcome bro!
  • monching11monching11 Posts: 7,273
    welcome brah GJ on the transformation as well!
  • belebertsbeleberts Posts: 6
    @monching and badass salamat sa pagwelcome ..binabasa ko mga journal nyo dami kakapulutan hehehe salamat..tagal na din ako dito basabasa din. dito talaga nagimprove ang physique ko. salamat sa inyong lahat
  • nboksnboks Posts: 22
    welcome! gusto ko ganyan din transformation ko in the future hehe
  • Masala MakerMasala Maker Posts: 476
    200kilos ang deadlift mo for a double brah? Ang lakas and at a lower weight pa. Great job on the transformation man!
    Sana in 2 years ganyan na rin ako kalakas! hehe.
  • belebertsbeleberts Posts: 6
    @nboks kayang kaya mo din to sir. at malalampasan mo pa. basta train hard lang po. at mag set lang ng goal. at wag papabayaan ang Nutrition hehehehe.. salamat po@masalamaker kapampangan ka ba sir? sir kaya nyo rin po yan. maarte po kasi ako sa dl e. d ako nagdedeadlift pag wala sa kondisyon. pero ngayon more reps na po ako . medyo nkakastress sa tuhod pag low reps ako or 1mr..salamat mga sir
  • Masala MakerMasala Maker Posts: 476
    Hindi Bisaya ako. Ah ganun pala. Conventional style ka o Sumo? I'm admirin man! Strong!
  • belebertsbeleberts Posts: 6
    Conventional style po ako dyan. di ako sanay sa sumo sir e. kaya mo yan sir basta imonitor mo lagi stats mo at nutrition mo. ako start lang ako sa 10 kilo dati e. kaya masaya na ako sa 200 kilo. kaya balik sa high reps :)
  • CoreCore Posts: 2,509
    You must have long arms! Nice DL though!
Sign In or Register to comment.


© Vanilla Keystone Theme 2024