NEWBIE lol
zilch15
Posts: 26
hmmmmm? kaya ako na enganyo sumali dto kasi po gawa gusto ko po malaman talaga kung nakakataba po kung iinom ako ng ON whey protein... medyo chubby po ako... 5 ft lng ako tas i weigh 60kg... nag woworkout ako 3-5x a week.. di ko nga lam kung napayat ako eh... ) i do high protein diet tas 1-2 cups of rice a day na lng ako.. mostly nga gulay na lng kinakain ko... ano pa po bang dapat kong gawin at yung tips for ON? thanks..
Comments
Welcome :sport: